डिलिव्हरी नंतर अनियमित कालावधी

बाळंतपणानंतर, तुमचे शरीर बरे होते आणि तुमची मासिक पाळी सामान्य होण्यासाठी काही आठवडे लागतात. या प्रक्रियेत, हार्मोनल बदल महत्वाचे असतात. गर्भधारणेदरम्यान, प्रोजेस्टेरॉन आणि इस्ट्रोजेनची पातळी जास्त असते आणि बाळंतपणानंतर ती वेगाने कमी होते. गर्भधारणेनंतर हार्मोनल पातळीत होणारी ही घट अनियमित मासिक पाळीचे मुख्य कारण आहे.

बघणे गर्भधारणेनंतर पहिल्या पाळीची लक्षणे हे महत्त्वाचे असू शकते कारण ते स्त्रीच्या सामान्य आरोग्याची संभाव्य चिन्हे दर्शवेल. अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की अनियमित मासिक पाळीचे प्रमाण वेगवेगळे असू शकते 5% पर्यंत 35.6% वय, स्थिती आणि स्थान यावर अवलंबून. मासिक पाळीतील प्रसूतीनंतरच्या अनियमितता हार्मोनल बदलांमुळे तसेच ताण आणि वजनातील बदल यासारख्या जीवनशैलीतील घटकांमुळे देखील होतात. तर, याबद्दल सर्वकाही जाणून घेण्यासाठी वाचा प्रसुतिपूर्व मासिक पाळीच्या चक्रात बदल आणि त्यांना कसे सामोरे जावे.

गर्भधारणेनंतर पहिली पाळी कधी येईल अशी अपेक्षा करावी?

प्रसूतीनंतरच्या काळात रक्त, श्लेष्मा आणि गर्भाशयाच्या ऊतींचे योनीतून स्त्राव होणे, लोचिया, सामान्य आहे. हा स्त्राव चमकदार लाल आणि खूप जड दिसतो. काही दिवस ते आठवड्यानंतर लोचिया मंदावतो आणि गुलाबी-तपकिरी आणि पातळ होतो. पुढील पाच ते आठ आठवड्यांत तो उजळत राहील आणि अधिक अनियमित होईल, अखेरीस गडद तपकिरी ते पिवळे होईल आणि नंतर तो फिकट होईल.

लोचिया आणि मासिक पाळी सारखीच नाही, जरी ती मासिक पाळीसारखी दिसू शकते आणि रक्तप्रवाह नियंत्रित करण्यासाठी तुम्हाला पॅड वापरावा लागेल. बाळंतपणानंतर, तुमची प्रत्यक्ष मासिक पाळी परत येण्यासाठी अनेक आठवडे किंवा महिने लागतील. स्तनपान गर्भधारणेनंतर तुमच्या पहिल्या मासिक पाळीच्या वेळेवर दोन वेगवेगळ्या प्रकारे परिणाम करते: 

• जर तुम्ही स्तनपान करत नसाल तर

जर तुम्ही स्तनपान देत नसाल तर बाळंतपणानंतर तुमचे मासिक पाळी चक्र चार ते आठ आठवड्यांनी परत येण्याची शक्यता असते. हा कालावधी तुमच्या प्रसूतीपूर्व काळाइतकाच असू शकतो. जर तुमची मासिक पाळी अनियमित असेल तर ती "सामान्य" होण्यासाठी काही चक्रे लागू शकतात.

• जर तुम्ही स्तनपान करत असाल तर

आईच्या दुधाच्या निर्मितीमध्ये सहभागी असलेला प्रोलॅक्टिन हा संप्रेरक ओव्हुलेशनला दाबतो. म्हणून, जर तुम्ही स्तनपान केले तर तुमची मासिक पाळी परत येण्यास आणखी विलंब होऊ शकतो, सहसा अनेक महिने किंवा त्याहून अधिक काळ. जर तुम्ही फक्त स्तनपान करत असाल तर तुम्ही दूध सोडल्याशिवाय आणि/किंवा तुमच्या बाळाच्या आहारात घन पदार्थ समाविष्ट करण्यास सुरुवात केल्याशिवाय तुमची मासिक पाळी परत येऊ शकत नाही. 

गर्भधारणेनंतर पहिल्या मासिक पाळीची लक्षणे कोणती?

बाळंतपणानंतर मासिक पाळी परत येते तेव्हा, पहिली पाळी गर्भधारणेच्या आधीसारखी राहणार नाही. तुमचे शरीर पुन्हा एकदा मासिक पाळीशी जुळवून घेत आहे. तुम्हाला खालीलपैकी काही बदल दिसू शकतात:

• सामान्यपेक्षा हलके किंवा जास्त तीव्र असलेले पेटके
• लहान रक्ताच्या गुठळ्या
• जास्त प्रवाह
• एक प्रवाह जो सुरू होताना आणि नंतर थांबताना दिसतो.
• वेदना वाढल्या
• अनियमित चक्र लांबी

बाळंतपणानंतर, तुमची पहिली मासिक पाळी सामान्यपेक्षा जास्त जड वाटू शकते. गर्भाशयात जास्त अस्तर बाहेर पडण्याची शक्यता असल्याने, त्यासोबत तीव्र पेटके देखील येऊ शकतात. तुमचे चक्र चालू राहिल्यास हे बदल कमी होतील.

प्रसूतीनंतर अनियमित मासिक पाळी येणे सामान्य आहे का?

गर्भधारणेनंतर मासिक पाळी परत आली तर वेळ पूर्वीसारखी दिसणार नाही. तुमचे चक्र लहान, लांब, हलके, जड, अनियमित किंवा जास्त पेटके असू शकते; हे सर्व बदल सामान्य आहेत. तथापि, सर्वात सामान्य लक्षणांपैकी एक म्हणजे हार्मोन्स सामान्य झाल्यावर अनियमित मासिक पाळी. तुम्हाला कधी किंवा किती काळ रक्तस्त्राव होईल हे माहित नसणे खरोखर निराशाजनक असू शकते.

तथापि, गैरसोय वगळता, ते अगदी सामान्य आहे. जर तुमच्या सायकलचा कालावधी बदलला तर ते सामान्य आहे. उदाहरणार्थ, एका सायकलमध्ये २४ दिवसांपासून ते त्यानंतर ३५ दिवसांपर्यंत जाऊ शकते. तुमचे शरीर स्वतःचे नियमन करत असल्याने तुमची मासिक पाळी सामान्य होण्यास थोडा वेळ लागेल. दुसरीकडे, जर तुम्हाला गर्भवती होण्यापूर्वी अनियमित मासिक पाळी येत असेल, तर गर्भधारणेनंतरही मासिक पाळी अनियमित राहण्याची शक्यता असते, जोपर्यंत मूळ कारणावर उपचार केले जात नाहीत.

तसेच वाचा: गरोदरपणात त्वचा बदलते

गर्भधारणेनंतर मासिक पाळी अनियमित होण्याची कारणे

गर्भधारणेच्या क्षणापासून स्त्रीच्या शरीरात बदलत्या संप्रेरक पातळीसोबतच अनेक बदल होतात. या बदलांचा एक विशिष्ट परिणाम म्हणजे अनियमित मासिक पाळी. बाळंतपणानंतर, काही इतर बाह्य घटक देखील अनियमित मासिक पाळीत योगदान देऊ शकतात, जसे की: 

वजन

गर्भवती महिलांचे वजन अनेकदा वाढते आणि बाळंतपणानंतर काही महिने हे चालू राहते. दुसरीकडे, काही महिलांना अपुरी झोप आणि पोषणामुळे लक्षणीय वजन कमी होते. दोन्ही परिस्थितींमध्ये, शरीरातील संप्रेरक पातळी वजनामुळे थेट प्रभावित होते. हे बाळंतपणानंतर हार्मोनल असंतुलन स्त्रीच्या प्रसूतीनंतरच्या मासिक पाळीवर परिणाम होईल.

ताण

तुम्ही नुकतेच बाळाला जन्म दिला आहे की नाही याची पर्वा न करता, अनियमित मासिक पाळी तणावामुळे येऊ शकते. याव्यतिरिक्त, पालकत्वाचे पहिले काही दिवस काही लोकांसाठी अत्यंत तणावपूर्ण असू शकतात, जे निःसंशयपणे त्यांच्या मासिक पाळीवर परिणाम करू शकतात. 

स्तनपान

आधी सांगितल्याप्रमाणे, स्तनपान देणाऱ्या मातांना बाळंतपणानंतर, सामान्यतः उशिरा ओव्हुलेशन होते. प्रोलॅक्टिन नावाचा हार्मोन, ज्यामुळे स्तन ग्रंथी दूध स्राव करतात, तो ओव्हुलेशन प्रक्रियेला देखील अडथळा आणतो. परिणामी, जोपर्यंत आई तिच्या बाळाला दूध पाजते तोपर्यंत हा हार्मोन रक्तप्रवाहात राहतो आणि ओव्हुलेशन थांबवतो. स्तनपान करताना अनियमित मासिक पाळी येणे यशस्वी ओव्हुलेशनच्या अनुपस्थितीमुळे होऊ शकते.

बदललेले संप्रेरक पातळी

गर्भवती महिलेचे शरीर बाळंतपण, प्रसूती आणि स्तनपानाच्या तयारीसाठी हार्मोन्सची पातळी समायोजित करण्यास सुरुवात करते. दुर्दैवाने, बाळंतपणानंतर हार्मोन्सची पातळी लगेच सामान्य होत नाही. ती सामान्य पातळीवर येण्याचा दर वजन, लिंग, स्तनपान, व्यायाम आणि आहार यासारख्या अनेक घटकांवर अवलंबून असतो. परिणामी, हार्मोन्स स्थिर होईपर्यंत मासिक पाळी काही महिन्यांसाठी अनियमित आणि अनियमित होते.

गर्भधारणेपूर्वीच्या परिस्थिती

जर तुम्हाला एंडोमेट्रिओसिस, पीसीओएस (पॉलीसिस्टिक ओव्हेरियन सिंड्रोम), हायपो- ​​किंवा हायपरथायरॉईडीझम किंवा हार्मोनल बदलांमुळे उद्भवणारी इतर वैद्यकीय स्थिती असेल तर गर्भधारणेनंतर मासिक पाळी अनियमित होऊ शकते. गर्भधारणेपूर्वी जर तुम्हाला तुमच्या मासिक पाळीच्या नियमिततेत समस्या येत असेल तर हे विशेषतः खरे आहे.

अनियमित मासिक पाळी हाताळण्यासाठी टिप्स

नवीन माता अनियमित मासिक पाळीच्या समस्येचे निराकरण करण्यासाठी आणि शक्य तितक्या लवकर नियमित मासिक पाळी पुनर्संचयित करण्यासाठी काही पावले उचलू शकतात.

व्यायाम

तुमचे शरीर गर्भधारणेपूर्वीच्या स्थितीत परत आणण्यासाठी नियमितपणे व्यायाम करण्यासाठी स्वतःला प्रोत्साहित करा. शरीरातील हार्मोनल संतुलन पुनर्संचयित करण्यासाठी व्यायाम विशेषतः प्रभावी आहे. याव्यतिरिक्त, ते निरोगी वजन राखण्यास मदत करते, जे मासिक पाळी नियंत्रित करण्यासाठी महत्वाचे आहे.

निरोगी आहार

गर्भधारणेदरम्यान आणि प्रसूतीदरम्यान पोषक तत्वांची कमतरता भरून काढण्यासाठी आणि ती भरून काढण्यासाठी बाळंतपणानंतर निरोगी आणि संतुलित आहार घेणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे. काजू, संपूर्ण धान्य, फळे आणि भाज्या या सर्वांमध्ये शरीराच्या दुरुस्ती आणि पुनर्प्राप्तीसाठी आवश्यक सूक्ष्म पोषक घटक असतात. 

ताण व्यवस्थापकीय

ताणतणावाचा मन आणि शरीरावर परिणाम होतो. झोपेचा अभाव आणि नवीन जबाबदाऱ्यांमुळे नवीन मातांना खूप ताण येतो. शरीराच्या उपचार प्रक्रियेला पाठिंबा देण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे मदत मागून आणि इतरांशी तुमच्या चिंतांबद्दल चर्चा करून चिंता आणि ताण टाळणे.

गर्भनिरोधक टाळणे

गर्भनिरोधकांमुळे नियमित मासिक पाळी परत येण्याची प्रक्रिया आणखी विलंबित होते, ज्यामुळे ओव्हुलेशन चक्रात व्यत्यय येतो. शरीराच्या हार्मोनल संतुलनात व्यत्यय आणत नसलेल्या इतर सुरक्षित गर्भनिरोधक पद्धतींबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी चर्चा केली जाऊ शकते. 

जीवनसत्त्वे घेणे

व्हिटॅमिन डी आणि बी सारख्या व्हिटॅमिनच्या कमतरतेमुळे मासिक पाळीवर परिणाम होऊ शकतो. जर तुम्हाला कमतरता आढळली तर चाचणी घ्या आणि अशा पोषक तत्वांनी समृद्ध असलेले पूरक आहार घ्या किंवा अन्न घ्या. दुग्धजन्य पदार्थांचे सेवन करून किंवा सकाळी सूर्यप्रकाश तुमच्या शरीरात प्रवेश करून व्हिटॅमिन डी मिळवता येते. बी जीवनसत्त्वांचे शिफारस केलेले दररोज सेवन करण्यासाठी हिरव्या, पालेभाज्या, मांस, काजू, संपूर्ण धान्य आणि शेंगा खा.

डॉक्टरांना कधी कॉल करायचा?

जरी प्रसूतीनंतरच्या काळात अनियमित मासिक पाळी पूर्णपणे सामान्य असू शकते, परंतु अशा अनेक परिस्थिती आहेत ज्यामध्ये तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घेणे महत्वाचे आहे. जर तुमची मासिक पाळी असेल तर तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या:

• खूप जड होते (तुम्हाला दर तासाला किमान एकदा तुमचा पॅड बंद करावा लागतो).
• सात दिवसांपेक्षा जास्त काळ टिकतो.
• एक चतुर्थांश पेक्षा मोठ्या गुठळ्यांचा समावेश आहे. 

बाळंतपणानंतर, जास्त रक्तस्त्राव, ज्याला प्रसुतिपूर्व रक्तस्राव असेही म्हणतात, सामान्यतः पहिल्या २४ तासांत होतो, परंतु तो काही दिवस किंवा आठवड्यांनंतर देखील होऊ शकतो. जरी हे असामान्य असले तरी, जर तुम्हाला रक्तस्त्रावाची कोणतीही लक्षणे दिसली तर ताबडतोब डॉक्टरांशी संपर्क साधा.

याव्यतिरिक्त, जर तुम्हाला मासिक पाळीच्या दरम्यान स्पॉटिंग येत असेल किंवा मासिक पाळी पुन्हा सुरू झाल्यानंतर मासिक पाळी वगळली असेल तर तुमच्या डॉक्टरांना सांगा. ही लक्षणे थायरॉईड बिघडलेले कार्य, फायब्रॉइड्स, पॉलीप्स, संसर्ग किंवा इतर समस्यांचे लक्षण असू शकतात.

अपवादात्मक काळजी घेऊन प्रसूतीनंतरच्या अनियमित मासिक पाळीपासून आराम मिळवा!

बाळंतपणानंतर मासिक पाळी अनियमित असू शकते, तुम्ही स्तनपान करत असलात किंवा नसलात तरी. हार्मोनल बदल, प्रसूतीनंतरचे पुनर्प्राप्ती आणि वैयक्तिक आरोग्य निर्णय तुमच्या चक्राच्या परत येण्यावर परिणाम करू शकतात. कालांतराने, तुमचे शरीर संयम, स्वतःची काळजी आणि वेळेसह स्वतःचे नियमन करण्यास शिकेल. जर तुम्हाला असे आढळले तर आरोग्यसेवा व्यावसायिकांशी संपर्क साधण्यास घाबरू नका. गर्भधारणेनंतर पहिल्या पाळीची लक्षणे.

अपोलो स्पेक्ट्रामध्ये आम्हाला अनियमित मासिक पाळीमुळे प्रसूतीनंतरच्या मातांना येणाऱ्या आव्हानांचे महत्त्व समजते. अंतर्निहित हार्मोनल असंतुलनावर आधारित, आमची पद्धत आरोग्य आणि कल्याणाला प्रोत्साहन देणारे वैयक्तिकृत उपचार प्रदान करते.