जलद पुनर्प्राप्ती सुनिश्चित करण्यासाठी तुम्ही कोणती पावले उचलू शकता?

तुमची शस्त्रक्रिया संपली असेल, पण प्रक्रिया झालेली नाही. प्रक्रिया पूर्ण न होण्याचे कारण म्हणजे तुमची पुनर्प्राप्ती अद्याप पूर्ण झालेली नाही. विविध शस्त्रक्रिया वेगवेगळ्या पुनर्प्राप्ती वेळेसह येतात. उदाहरणार्थ, मास्टेक्टॉमीची साधी पुनर्प्राप्ती वेळ सहा आठवड्यांपर्यंत असू शकते, तर इतर शस्त्रक्रिया जसे की बायोप्सी टिश्यू, गॅस्ट्रिक बलून आणि गॅस्ट्रोएन्टेरोलॉजी शस्त्रक्रिया तुम्हाला बरे होण्यासाठी बराच कमी वेळ लागेल. तुमची जलद पुनर्प्राप्ती होत आहे हे सुनिश्चित करण्यासाठी येथे काही चरणे आहेत:

1. घरातच राहा, विश्रांती घ्या आणि आवश्यक ती खबरदारी घ्या

हे निर्णायक आहे. तुमची हिप रिप्लेसमेंट सर्जरी किंवा त्या बाबतीत इतर कोणतीही शस्त्रक्रिया झाल्यानंतर तुम्ही कठोर शारीरिक हालचाली करू शकत नाही. सुरक्षित राहणे आणि स्वत:ला पुन्हा इजा न करणे हे सर्वात मोठे कारण आहे की तुम्ही स्वत:ला शारीरिक हालचालींपासून प्रतिबंधित करावे आणि अधिक विश्रांती घ्यावी.

2. संसर्ग टाळण्यासाठी स्वतःला स्वच्छ ठेवा

आजपर्यंतचे संक्रमण हे शस्त्रक्रियेनंतर मृत्यूचे प्रमुख कारण आहे. संसर्ग टाळण्यासाठी तुम्ही अनेक गोष्टी करू शकता. यामध्ये पाण्याच्या संपर्कात न येणे, तुमची जखम स्वच्छ आणि कोरडी ठेवणे आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे तुमच्या डॉक्टरांनी तुम्हाला शस्त्रक्रियेबद्दल दिलेल्या विशिष्ट सूचना ऐकणे यांचा समावेश होतो.

3. शस्त्रक्रियेनंतर एरेटेड पेये घेऊ नका

सॉफ्ट ड्रिंकमध्ये सोडियमचे प्रमाण जास्त असते. हे तुमच्यासाठी वाईट आहे कारण सोडियममुळे शरीरात पाणी टिकून राहते आणि जर तुम्ही बायोप्सी टिश्यू, बलून गॅस्ट्रिक किंवा गॅस्ट्रोएन्टेरोलॉजी शस्त्रक्रिया किंवा इतर शस्त्रक्रिया केल्या असतील ज्यामध्ये शस्त्रक्रियेनंतर पुनर्प्राप्ती वेळेसाठी पाण्याचे प्रमाण अत्यंत महत्वाचे असते. तसेच, पाण्याचे प्रमाण वाढल्याने तुम्हाला मळमळ देखील होऊ शकते.

4. साखरयुक्त पदार्थ खाऊ नका

याचे कारण असे की तुमच्या रक्तातील साखरेच्या पातळीत चढ-उतार होत असताना साखरयुक्त पदार्थ तुम्हाला थकवतात. शस्त्रक्रियेनंतर तुम्ही पुरेसे थकले आहात आणि शस्त्रक्रियेनंतर थोड्या काळासाठी जरी तुम्ही तुमची उर्जा गमावू नये.

5. तुम्हाला शस्त्रक्रियेनंतरची कोणतीही गुंतागुंत दिसल्यास ताबडतोब डॉक्टरांचा सल्ला घ्या

शस्त्रक्रियेनंतर तुम्हाला खूप वेदना होत असल्यास, ते रक्ताच्या गुठळ्या किंवा न्यूमोनियामुळे असू शकते. ताबडतोब मदतीसाठी विचारा आणि आपल्या डॉक्टरांना समस्या सांगा. यामुळे तुम्ही तुमचे डॉक्टर काय चूक होत आहे याचे निदान कराल आणि तो/ती तुम्हाला काय करावे हे सांगण्यास सक्षम असेल.

6. तुमची प्रथिने खा

हे महत्त्वपूर्ण आहे कारण जखमेच्या उपचारांसाठी तुमचे प्रथिने महत्त्वपूर्ण आहेत. योग्य प्रमाणात प्रथिनांसह, आपण त्यांच्याशिवाय बरेच जलद पुनर्प्राप्त करण्यास सक्षम असाल. त्यामुळे प्रथिनांचा डोस मिळवण्यासाठी भरपूर अंडी, सोया आणि मसूर खाण्याची खात्री करा.

7. व्हिटॅमिन सी युक्त पदार्थ भरपूर प्रमाणात घ्या

व्हिटॅमिन सीमध्ये प्रथिने असलेले काही फायदेशीर गुण आहेत, म्हणजेच ते तुमच्या उपचार प्रक्रियेला गती देण्यास मदत करतात. हे महत्वाचे आहे कारण प्रथिने स्वतःच जखम पूर्णपणे बरे करू शकत नाहीत. लिंबूवर्गीय फळे जसे की संत्री, लिंबू इ. तुमच्या दैनंदिन आहाराचा भाग असावा.

8. व्हिटॅमिन बी 12 समृद्ध अन्न घ्या

व्हिटॅमिन बी 12 आपल्या अस्थिमज्जेतून नवीन रक्त पेशी निर्माण करण्यासाठी जबाबदार आहे. व्हिटॅमिन बी 12 शिवाय, तुमच्याकडे पांढऱ्या रक्त पेशी खूप कमी असतील कारण ते अस्थिमज्जामध्ये तयार होतात. पांढऱ्या रक्त पेशी संसर्गाशी लढण्यास मदत करतात, म्हणून, तुमच्याकडे व्हिटॅमिन बी 12 असणे महत्त्वाचे आहे त्यामुळे तुमच्या शरीराला संक्रमणाशी लढण्यासाठी मदत मिळते. त्यामुळे व्हिटॅमिन बी12 चे प्रमाण वाढवण्यासाठी भरपूर मासे, पोल्ट्री, मांस आणि अंडी खा.

9. लोहयुक्त पदार्थ खा

हे व्हिटॅमिन बी 12 सारख्याच कारणासाठी आवश्यक आहेत आणि जरी तुम्ही व्हिटॅमिन बी 12 घेत नसले तरीही तुम्हाला लोह घेणे आवश्यक आहे जेणेकरुन तुम्हाला तुमच्या रक्त पेशींची संख्या सामान्य पातळीवर येईल. त्यामुळे तुमच्या शरीरात थोडे लोह मिळविण्यासाठी भरपूर धान्य, सोयाबीन, गडद पालेभाज्या इ. वर खाण्याची खात्री करा.

तुमची पुनर्प्राप्ती जलद आणि जलद होत आहे हे पाहण्यासाठी तुम्ही घेतलेल्या सावधगिरीपैकी ही काही आहेत. तथापि, आपण घेऊ शकता अशा अनेक सावधगिरी आहेत आणि आपण या सावधगिरींबद्दल जाणून घेण्यासाठी तज्ञांचा सल्ला घ्यावा.