स्पोर्ट्स मेडिसीन

स्पोर्ट्स मेडिसीन

स्पोर्ट्स मेडिसिनची शाखा खेळ आणि व्यायामाशी संबंधित आजार आणि दुखापतींवर उपचार आणि प्रतिबंध करते. हे शारीरिक तंदुरुस्तीला देखील प्रोत्साहन देते.

क्रीडा जखमी काय आहेत?

व्यायामादरम्यान किंवा खेळाच्या क्रियाकलापांमध्ये भाग घेताना सांध्याच्या अति वापरामुळे खेळाच्या दुखापती होतात. खेळाच्या दुखापतीमुळे फ्रॅक्चर, मोच आणि निखळणे यामुळे तुमची हाडे, स्नायू आणि अस्थिबंधनांवर परिणाम होऊ शकतो. एखादा खेळ खेळणे किंवा दीर्घ कालावधीसाठी व्यायाम केल्याने जास्त मेहनत होऊ शकते आणि क्रीडा दुखापतीचा धोका वाढू शकतो.

क्रीडा दुखापतींचे सामान्य प्रकार कोणते आहेत?

खेळाच्या दुखापतींचे सर्वात सामान्य प्रकार आहेत:

• स्नायू मोच आणि ताण (धावपटूचा गुडघा, जम्परचा गुडघा, टेनिस एल्बो)
• दुखापत (जखम)
• गुडघा आणि खांद्याला दुखापत
• फ्रॅक्चर
• ऍचिलीस टेंडनच्या दुखापती
• संयुक्त अव्यवस्था
• टेंडोनिसिटिस
• उपास्थि जखम

क्रीडा दुखापतीची लक्षणे काय आहेत?

खेळाच्या दुखापतीची लक्षणे दुखापतीच्या प्रकारानुसार बदलतात. काही सामान्य लक्षणे अशीः

• वेदना आणि तीव्र सूज
• सांधे हलविण्यास असमर्थता
• हालचाली दरम्यान वेदना
• अशक्तपणा
• वजन सहन करण्यास असमर्थता
• सांधे वापरताना पॉपिंग किंवा क्रंचिंग आवाज
• सांध्यांचे दृश्यमान अडथळे आणि विकृती

गंभीर प्रकरणांमध्ये, खेळाच्या गुंतागुंतीच्या दुखापतींमुळे तुम्हाला ताप, श्वास घेण्यात अडचण आणि चक्कर येण्याचा अनुभव येऊ शकतो.

तुम्हाला क्रीडा दुखापतींचा धोका आहे का?

तुम्हाला क्रीडा इजा होण्याचा धोका आहे जर तुम्ही:

• शारीरिकदृष्ट्या सक्रिय असतात
• बरेच तास खेळ खेळा
• व्यायाम किंवा खेळापूर्वी पुरेसे उबदार होऊ नका
• जास्त वजन आहेत
• खेळताना विद्यमान मोच किंवा दुखापत आहे 

क्रीडा दुखापतींची गुंतागुंत काय आहे?

उपचार न केल्यास, खेळ आणि व्यायामाशी संबंधित दुखापतीमुळे सांध्याची गतिशीलता मर्यादित होऊ शकते. यामुळे हाडांमध्ये तात्पुरती किंवा कायमची विकृती देखील होऊ शकते. 

आपल्याला डॉक्टरांना कधी भेटण्याची आवश्यकता आहे?

एखाद्या दुखापतीमुळे आपल्याला गंभीर दुखापत किंवा वेदना होत असल्यास, आपल्याला ताबडतोब वैद्यकीय मदत घेणे आवश्यक आहे. योग्य पोषण आणि व्यायामासह तुमची कार्यक्षमता वाढवण्यासाठी आणि खेळांच्या दुखापतींना प्रतिबंध करण्यासाठी, आमच्या क्रीडा औषधामध्ये प्रमाणित ऍथलेटिक प्रशिक्षक, चिकित्सक, शारीरिक थेरपिस्ट आणि पोषणतज्ञांची एक बहुविद्याशाखीय टीम समाविष्ट आहे जी व्यायाम, पोषण आणि खेळांमुळे झालेल्या दुखापतींमध्ये संपूर्ण काळजी प्रदान करते. उपक्रम 

अपोलो स्पेक्ट्रा हॉस्पिटलमध्ये भेटीची विनंती करा,

कॉल 1860-500-2244 अपॉइंटमेंट बुक करण्यासाठी

क्रीडा दुखापतींचे निदान कसे केले जाते?

अनेक खेळांच्या दुखापतींमुळे तत्काळ अस्वस्थता आणि वेदना होऊ शकतात. काहींना दीर्घकालीन नुकसान होऊ शकते जे नियमित तपासणी दरम्यान ओळखले जाते. योग्य निदानासाठी तुमचे डॉक्टर खालील चाचण्या करण्याची शक्यता आहे.

• दुखापत झालेल्या शरीराच्या भागाची किंवा सांध्याची शारीरिक तपासणी
• वैद्यकीय इतिहास 
• इमेजिंग चाचण्या: एक्स-रे, एमआरआय, सीटी स्कॅन आणि अल्ट्रासाऊंड

खेळांच्या दुखापतींना कसे रोखायचे?

खेळाच्या दुखापती आणि आजार टाळण्यासाठी, खालील पावले उचला:

• कोणत्याही व्यायाम किंवा क्रीडा क्रियाकलापापूर्वी नेहमी वॉर्म-अप करा.
• इच्छित ऍथलेटिक संरक्षणासाठी योग्य उपकरणे जसे की शूज आणि गियर वापरा.
• उच्च तीव्रतेसह कोणत्याही क्रीडा क्रियाकलापाचा अतिरेक करू नका.
• क्रियाकलापानंतर थंड होण्याचे लक्षात ठेवा.
• त्याच तीव्रतेवर परत येण्यापूर्वी तुमचे शरीर दुखणे किंवा दुखापत झाल्यास बरे होऊ द्या.
• जास्त वेळ विश्रांती घेऊ नका आणि आपल्या घट्ट स्नायूंना आराम देण्यासाठी उष्णता आणि थंड थेरपी वापरा.

स्पोर्ट्स मेडिसिन खेळांच्या दुखापतींवर कसे उपचार करू शकते?

खेळाच्या दुखापतींवर उपचार करण्यासाठी सर्वात सामान्यपणे वापरली जाणारी पद्धत म्हणजे RICE पद्धत. याचा अर्थ असा आहे:

• आर: विश्रांती
• मी: बर्फ
• सी: कॉम्प्रेशन
• ई: उंची

दुखापतीनंतर पहिल्या 24 ते 36 तासांच्या आत वापरल्यास सौम्य खेळांच्या दुखापतींवर उपचार करण्यासाठी हे उपयुक्त आहे. वेदना आणि सूज कमी करण्यासाठी NSAIDs सारखी वेदना कमी करणारी औषधे वापरली जातात. गंभीर खेळाच्या दुखापती किंवा गुंतागुंतीच्या आजारांना शस्त्रक्रिया आणि शारीरिक उपचारांसह समग्र ऑर्थोपेडिक काळजीची आवश्यकता असू शकते. उदाहरणार्थ, तुमच्या गुडघ्याचे कार्य पुनर्संचयित करण्यासाठी तुम्हाला गुडघा बदलण्याची शस्त्रक्रिया आवश्यक असू शकते. बरे होण्यासाठी आणि बरे होण्यासाठी तुमच्या स्नायूंना आणि सांध्यांना पुरेशी विश्रांती देणे महत्त्वाचे आहे.

अपोलो रुग्णालयातील क्रीडा दुखापतींसाठी पुनर्वसन कार्यक्रम, विविध क्रियाकलापांचा वापर करून उच्च स्तरावरील कार्य आणि गतिशीलतेकडे परत येण्यास मदत करण्यासाठी डिझाइन केलेले आहेत. तुमचे डॉक्टर तुम्हाला विश्रांती आणि पुनर्वसन दरम्यान पुरेसे संतुलन राखण्यासाठी मार्गदर्शन करू शकतात. 

निष्कर्ष

स्पोर्ट्स मेडिसिनमध्ये क्रीडा दुखापतींना बरे करण्यासाठी आणि भविष्यात पुढील दुखापती रोखण्यासाठी विस्तृत अनुप्रयोग आहेत. हे क्रीडापटूंपासून वृद्ध लोकांपर्यंत सर्वांना दीर्घकालीन दुखापती टाळण्यास मदत करू शकते. क्रीडा क्रियाकलापानंतर तुम्हाला वेदना आणि सूज येण्याची गंभीर लक्षणे आढळल्यास वैद्यकीय मदत घ्या.