स्पोर्ट्स मेडिसीन

स्पोर्ट्स मेडिसीन

क्रीडा वैद्यकशास्त्राची शाखा उपचारांशी संबंधित आहेent आणि मागीलentखेळ आणि व्यायामाशी संबंधित आजार आणि दुखापतींचे प्रमाण कमी करते. तसेच शारीरिक तंदुरुस्तीला प्रोत्साहन देते.

क्रीडा जखमी काय आहेत?

व्यायाम करताना किंवा खेळात भाग घेताना सांध्यांच्या अतिवापरामुळे क्रीडा दुखापती होतात. क्रीडा दुखापतींचा परिणाम तुमच्या हाडांवर, स्नायूंवर आणि अस्थिबंधांवर होऊ शकतो.entफ्रॅक्चर, मुरगळणे आणि अस्थिभंगामुळे दुखापती होतात. खेळ खेळल्याने किंवा जास्त वेळ व्यायाम केल्याने अतिश्रम होऊ शकतो आणि खेळातील दुखापतीचा धोका वाढू शकतो.

क्रीडा दुखापतींचे सामान्य प्रकार कोणते आहेत?

खेळाच्या दुखापतींचे सर्वात सामान्य प्रकार आहेत:

• स्नायू मोच आणि ताण (धावपटूचा गुडघा, जम्परचा गुडघा, टेनिस एल्बो)
• दुखापत (जखम)
• गुडघा आणि खांद्याला दुखापत
• फ्रॅक्चर
• ऍचिलीस टेंडनच्या दुखापती
• संयुक्त अव्यवस्था
• टेंडोनिसिटिस
• उपास्थि जखम

क्रीडा दुखापतीची लक्षणे काय आहेत?

खेळाच्या दुखापतीची लक्षणे दुखापतीच्या प्रकारानुसार बदलतात. काही सामान्य लक्षणे अशीः

• वेदना आणि तीव्र सूज
• सांधे हलविण्यास असमर्थता
• हालचाल करताना वेदनाent
• अशक्तपणा
• वजन सहन करण्यास असमर्थता
• सांधे वापरताना पॉपिंग किंवा क्रंचिंग आवाज
• सांध्यांचे दृश्यमान अडथळे आणि विकृती

गंभीर प्रकरणांमध्ये, खेळाच्या गुंतागुंतीच्या दुखापतींमुळे तुम्हाला ताप, श्वास घेण्यात अडचण आणि चक्कर येण्याचा अनुभव येऊ शकतो.

तुम्हाला क्रीडा दुखापतींचा धोका आहे का?

तुम्हाला क्रीडा इजा होण्याचा धोका आहे जर तुम्ही:

• शारीरिकदृष्ट्या सक्रिय असतात
• बरेच तास खेळ खेळा
• व्यायाम किंवा खेळापूर्वी पुरेसे उबदार होऊ नका
• जास्त वजन आहेत
• खेळताना विद्यमान मोच किंवा दुखापत आहे 

क्रीडा दुखापतींची गुंतागुंत काय आहे?

योग्य वेळी उपचार न केल्यास, खेळ आणि व्यायामाशी संबंधित दुखापतींमुळे सांध्यांची हालचाल मर्यादित होऊ शकते. तसेच, त्यामुळे तात्पुरते किंवा कायमचे नुकसान होऊ शकते.ent हाडांमधील विकृती. 

आपल्याला डॉक्टरांना कधी भेटण्याची आवश्यकता आहे?

जर तुम्हाला गंभीर दुखापत झाली असेल किंवा दुखापतीमुळे वेदना होत असतील, तर तुम्ही ताबडतोब वैद्यकीय मदत घेतली पाहिजे. योग्य पोषण आणि व्यायामाने तुमची कामगिरी वाढवा आणि प्रतिबंध करा.ent खेळातील दुखापती, आमच्या क्रीडा वैद्यकशास्त्रामध्ये प्रमाणित ॲथलेटिक प्रशिक्षक, फिजिशियन, फिजिकल थेरपिस्ट आणि न्यूट्रिशनिस्ट यांचा समावेश असलेली एक बहुशाखीय टीम आहे, जी व्यायाम, पोषण आणि खेळामुळे होणाऱ्या दुखापतींबाबत संपूर्ण सेवा प्रदान करते. 

भेटीची वेळ मागण्यासाठी विनंती कराent अपोलो स्पेक्ट्रा हॉस्पिटल्समध्ये,

कॉल 1860-500-2244 भेटीची वेळ आरक्षित करण्यासाठीent

क्रीडा दुखापतींचे निदान कसे केले जाते?

खेळातील अनेक दुखापतींमुळे तात्काळ अस्वस्थता आणि वेदना होऊ शकतात. काहींमुळे दीर्घकाळ टिकणारे नुकसान होऊ शकते, जे ओळखता येत नाही.entनियमित तपासणी दरम्यान निदान केले जाते. योग्य निदानासाठी तुमचे डॉक्टर खालील चाचण्या करण्याची शक्यता आहे.

• दुखापत झालेल्या शरीराच्या भागाची किंवा सांध्याची शारीरिक तपासणी
• वैद्यकीय इतिहास 
• इमेजिंग चाचण्या: एक्स-रे, एमआरआय, सीटी स्कॅन आणि अल्ट्रासाऊंड

मागील कसेent खेळातील दुखापती?

मागीलent खेळातील दुखापती आणि आजारांसाठी, पुढील उपाययोजना करा:

• कोणत्याही व्यायाम किंवा क्रीडा क्रियाकलापापूर्वी नेहमी वॉर्म-अप करा.
• योग्य उपकरणे वापराent जसे की खेळासाठी आवश्यक असलेले शूज आणि इतर साहित्य.
• उच्च तीव्रतेसह कोणत्याही क्रीडा क्रियाकलापाचा अतिरेक करू नका.
• क्रियाकलापानंतर थंड होण्याचे लक्षात ठेवा.
• त्याच तीव्रतेवर परत येण्यापूर्वी तुमचे शरीर दुखणे किंवा दुखापत झाल्यास बरे होऊ द्या.
• जास्त वेळ विश्रांती घेऊ नका आणि आपल्या घट्ट स्नायूंना आराम देण्यासाठी उष्णता आणि थंड थेरपी वापरा.

स्पोर्ट्स मेडिसिन खेळांच्या दुखापतींवर कसे उपचार करू शकते?

खेळाच्या दुखापतींवर उपचार करण्यासाठी सर्वात सामान्यपणे वापरली जाणारी पद्धत म्हणजे RICE पद्धत. याचा अर्थ असा आहे:

• आर: विश्रांती
• मी: बर्फ
• सी: कॉम्प्रेशन
• ई: उंची

खेळातील किरकोळ दुखापतींवर उपचार करण्यासाठी, दुखापत झाल्यानंतर पहिल्या २४ ते ३६ तासांच्या आत याचा वापर करणे उपयुक्त ठरते. वेदना आणि सूज कमी करण्यासाठी एनएसएआयडी (NSAIDs) सारखी वेदनाशामक औषधे वापरली जातात. खेळातील गंभीर दुखापती किंवा गुंतागुंतीच्या आजारांसाठी शस्त्रक्रिया आणि फिजिओथेरपीसह सर्वांगीण ऑर्थोपेडिक उपचारांची आवश्यकता भासू शकते. उदाहरणार्थ, तुम्हाला गुडघा बदलण्याची (नी रिप्लेसमेंट) गरज भासू शकते.ent तुमच्या गुडघ्याचे कार्य पूर्ववत करण्यासाठी शस्त्रक्रिया. बरे होण्यासाठी आणि पूर्ववत होण्यासाठी तुमच्या स्नायूंना आणि सांध्यांना पुरेशी विश्रांती देणे महत्त्वाचे आहे.

अपोलो रुग्णालयातील क्रीडा दुखापतींसाठी पुनर्वसन कार्यक्रम, विविध क्रियाकलापांचा वापर करून उच्च स्तरावरील कार्य आणि गतिशीलतेकडे परत येण्यास मदत करण्यासाठी डिझाइन केलेले आहेत. तुमचे डॉक्टर तुम्हाला विश्रांती आणि पुनर्वसन दरम्यान पुरेसे संतुलन राखण्यासाठी मार्गदर्शन करू शकतात. 

निष्कर्ष

क्रीडा वैद्यकशास्त्राचा उपयोग खेळातील दुखापती बऱ्या करण्यासाठी आणि प्रतिबंध करण्यासाठी मोठ्या प्रमाणावर होतो.entभविष्यात आणखी दुखापती होण्यापासून बचाव होतो. हे खेळाडूंपासून ते वृद्ध व्यक्तींपर्यंत सर्वांना दीर्घकालीन दुखापती टाळण्यास मदत करू शकते. खेळाच्या क्रियाकलापानंतर वेदना आणि सूज यांसारखी तीव्र लक्षणे जाणवल्यास वैद्यकीय मदत घ्या.