कोरड्या खोकल्यासाठी शीर्ष 10 घरगुती उपचार

कोरडा खोकला व्हायरल इन्फेक्शन, ऍलर्जी आणि चिडचिड यांसह विविध कारणांमुळे होऊ शकतो.

या घरी उपाय फक्त सौम्य कोरडा खोकला कमी करण्यास मदत करू शकते.

1. मध: एक ते दोन चमचे मध स्वतः घ्या किंवा कोमट पाण्यात किंवा हर्बल चहामध्ये मिसळा. मधामध्ये सुखदायक गुणधर्म असतात जे खोकल्यापासून मुक्त होण्यास मदत करतात.
2. आले: आलेचे काप पाण्यात १० मिनिटे उकळून आल्याचा चहा तयार करा. चवीसाठी मध किंवा लिंबू घाला. आल्यामध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात जे खोकला कमी करण्यास मदत करतात.
3. स्टीम इनहेलेशन: गरम पाण्याच्या भांड्यातून वाफ इनहेल करा किंवा श्वासनलिका ओलसर करण्यासाठी आणि खोकला कमी करण्यासाठी गरम शॉवर घ्या.
4. कोमट मिठाच्या पाण्याचा गार्गल: एका ग्लास कोमट पाण्यात अर्धा चमचा मीठ विरघळवून घ्या आणि थुंकण्यापूर्वी 30 सेकंद गार्गल करा. हे घसा शांत करण्यास आणि चिडचिड दूर करण्यास मदत करू शकते.
5. हर्बल टी: उबदार हर्बल चहा जसे की कॅमोमाइल, पेपरमिंट किंवा लिकोरिस रूट टी प्या. या चहामध्ये सुखदायक गुणधर्म असतात ज्यामुळे खोकला कमी होतो.
6. हळद दूध: एक ग्लास कोमट दुधात एक चमचा हळद मिसळा. हळदीमध्ये दाहक-विरोधी आणि बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ गुणधर्म असतो ज्यामुळे खोकल्याच्या लक्षणांमध्ये मदत होऊ शकते.
7. कांदा आणि मधाचे सरबत: एक कांदा चिरून घ्या आणि एका भांड्यात मधाने झाकून ठेवा. रात्रभर बसू द्या, नंतर दिवसातून अनेक वेळा एक चमचे सिरप घ्या. कांद्यामध्ये कफ पाडणारे गुणधर्म असतात जे श्लेष्मा सोडण्यास आणि खोकला कमी करण्यास मदत करतात.
8. लिंबू आणि मधाचे मिश्रण: अर्ध्या लिंबाचा रस एका ग्लास कोमट पाण्यात पिळून घ्या आणि त्यात एक ते दोन चमचे मध घाला. घसा शांत करण्यासाठी आणि खोकला कमी करण्यासाठी हे मिश्रण प्या.
9. निलगिरी तेल: गरम पाण्यात निलगिरी तेलाचे काही थेंब टाका आणि वाफ आत घ्या. निलगिरी तेलामध्ये डिकंजेस्टंट गुणधर्म असतात जे खोकल्यापासून आराम करण्यास मदत करतात.
10. हायड्रेशन: घसा ओलसर ठेवण्यासाठी आणि कोरड्या खोकल्याची लक्षणे कमी करण्यासाठी भरपूर उबदार द्रव प्या, जसे की पाणी, हर्बल टी किंवा उबदार सूप मटनाचा रस्सा.

सह सल्लामसलत करणे लक्षात ठेवा आरोग्य सेवा तज्ञ तुमचा खोकला कायम राहिल्यास किंवा तुम्हाला मूलभूत आरोग्य स्थिती असल्यास.