वेदना म्हणजे काय

वेदना ही शरीराची एक आवश्यक संरक्षण यंत्रणा आहे. वेदना रिसेप्टर्स सर्वत्र स्थित आहेत

आपल्या शरीरात आणि मुख्यतः त्वचेत. हे रिसेप्टर्स कोणताही धोकादायक संपर्क समजतात आणि पाठवतात

मेंदूला (थॅलेमस) तात्काळ सिग्नल्स एकाच वेळी प्रतिसाद देण्यासाठी आणि शरीराला धोक्यापासून दूर ठेवण्यासाठी.

वेदना व्यवस्थापन धोरणे

अभ्यास सूचित करतात की एखाद्या व्यक्तीच्या भावनिक आरोग्यावर वेदनांच्या अनुभवावर परिणाम होऊ शकतो. कारण समजून घेणे आणि आपल्या वेदनांचा सामना करण्यासाठी प्रभावी मार्ग शिकणे आपल्या जीवनाची गुणवत्ता सुधारू शकते. मुख्य वेदना व्यवस्थापन धोरणांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

• वेदना औषधे
• शारीरिक उपचार (जसे की उष्णता किंवा थंड पॅक, मसाज, हायड्रोथेरपी आणि व्यायाम)
• मानसशास्त्रीय उपचार (जसे की संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपी, विश्रांती तंत्र आणि ध्यान) 
• मन आणि शरीर तंत्र (जसे की एक्यूपंक्चर)
• समुदाय समर्थन गट

वेदनांचे प्रकार

वेदनांचे 2 मुख्य प्रकार आहेत: 

• तीव्र वेदना - दुखापत किंवा वैद्यकीय स्थितीला सामान्य प्रतिसाद. हे अचानक सुरू होते आणि सहसा अल्पकाळ टिकते.
• तीव्र वेदना - वेदना जी बरे होण्यासाठी अपेक्षित वेळेच्या पलीकडे चालू राहते. हे सहसा 3 महिन्यांपेक्षा जास्त काळ टिकते.

वेदना निस्तेज वेदना ते तीक्ष्ण वार पर्यंत काहीही असू शकते आणि सौम्य ते अत्यंत असू शकते. तुम्हाला तुमच्या शरीराच्या एका भागात वेदना जाणवू शकतात किंवा ते व्यापक असू शकते.

वेदना कारणे

प्रौढांमध्ये वेदना होण्याच्या सर्वात सामान्य कारणांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

• इजा
• वैद्यकीय परिस्थिती

औषधांशिवाय वेदना व्यवस्थापित करा

तुम्हाला वेदना व्यवस्थापित करण्यात मदत करण्यासाठी अनेक गैर-औषधोपचार उपलब्ध आहेत. उपचार आणि थेरपी यांचे संयोजन अनेकदा फक्त एकापेक्षा अधिक प्रभावी असते.

काही गैर-औषध पर्यायांमध्ये हे समाविष्ट आहे: 

• उष्णता किंवा थंडी - सूज कमी करण्यासाठी दुखापत झाल्यानंतर लगेच बर्फ पॅक वापरा. तीव्र स्नायू किंवा सांधे दुखापतीपासून मुक्त होण्यासाठी हीट पॅक चांगले आहेत.
• शारीरिक उपचार - जसे की चालणे, ताणणे, बळकट करणे किंवा एरोबिक व्यायाम वेदना कमी करण्यास मदत करू शकतात.
• मसाज - हा शारीरिक उपचाराचा आणखी एक प्रकार आहे.
• विश्रांती आणि तणाव व्यवस्थापन तंत्र – ध्यान आणि योगासह.
• संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपी - मानसशास्त्रीय थेरपीचा हा प्रकार तुम्हाला तुमचा विचार कसा बदलतो आणि त्या बदल्यात तुम्हाला वेदनांबद्दल कसे वाटते हे शिकण्यास मदत करू शकते.
• अॅक्युपंक्चर - यामध्ये त्वचेवरील विशिष्ट बिंदूंमध्ये पातळ सुया घालणे समाविष्ट आहे. शरीरातील संतुलन पुनर्संचयित करणे आणि नैसर्गिक वेदना कमी करणारे संयुगे (एंडॉर्फिन) सोडवून बरे होण्यासाठी प्रोत्साहित करणे हे त्याचे उद्दिष्ट आहे.
• ट्रान्सक्युटेनियस इलेक्ट्रिकल नर्व्ह स्टिम्युलेशन (TENS) थेरपी - कमी व्होल्टेजचे विद्युत प्रवाह इलेक्ट्रोडद्वारे त्वचेतून जातात, ज्यामुळे शरीराकडून वेदना कमी करणारा प्रतिसाद मिळतो. जुनाट वेदना असलेल्या काही लोक जे इतर उपचारांना प्रतिसाद देत नाहीत त्यांना फायदा होऊ शकतो. 

तुमचे डॉक्टर किंवा इतर हेल्थकेअर प्रोफेशनल तुम्हाला तुमच्यासाठी सर्वोत्तम उपचारांसाठी मार्गदर्शन करू शकतात. 

वेदना औषधे

बरेच लोक त्यांच्या आयुष्यात कधीतरी वेदनाशामक औषध (वेदनाशामक) घेतात. 

वेदनाशामक औषधांचे मुख्य प्रकार आहेत: 

• पॅरासिटामॉल - अल्पकालीन वेदना कमी करण्यासाठी प्रथम औषध म्हणून शिफारस केली जाते.
• ऍस्पिरिन - हे ताप आणि सौम्य ते मध्यम वेदना कमी करण्यासाठी निर्धारित केले जाते.
• NSAIDs, जसे की ibuprofen - ही औषधे वेदना कमी करतात आणि जळजळ (लालसरपणा आणि सूज) कमी करतात.
• ओपिओइड औषधे, जसे की कोडीन, मॉर्फिन आणि ऑक्सीकोडोन - ही औषधे गंभीर किंवा कर्करोगाच्या वेदनांसाठी राखीव आहेत.
• स्थानिक ऍनेस्थेटिक्स (थेंब, फवारण्या, क्रीम किंवा इंजेक्शन) - जेव्हा नसा सहज पोहोचू शकतात तेव्हा वापरले जातात. 
• काही अँटीडिप्रेसस आणि अपस्मारविरोधी औषधे - विशिष्ट प्रकारच्या वेदनांसाठी वापरली जातात, ज्याला मज्जातंतू वेदना म्हणतात.  

वेदना औषधे घेत असताना खबरदारी

इतर औषधांप्रमाणेच, ओव्हर-द-काउंटर वेदना औषधांवर सावधगिरीने उपचार करा. कोणत्याही औषधांबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी चर्चा करणे केव्हाही चांगले.

सामान्य सूचनांमध्ये हे समाविष्ट आहे: 

• गर्भधारणेदरम्यान वेदनाशामक औषधांसह स्वत: ची औषधोपचार करू नका - काही प्लेसेंटाद्वारे गर्भापर्यंत पोहोचू शकतात आणि संभाव्य नुकसान होऊ शकतात.
• तुम्ही वृद्ध असाल किंवा वृद्ध व्यक्तीची काळजी घेत असाल तर काळजी घ्या. वृद्ध लोकांना साइड इफेक्ट्सचा धोका वाढतो. उदाहरणार्थ, तीव्र वेदनांसाठी (जसे की संधिवात) ऍस्पिरिन नियमितपणे घेतल्याने पोटात धोकादायक रक्तस्त्राव अल्सर होऊ शकतो.
• ओव्हर-द-काउंटर वेदना औषधे खरेदी करताना, तुम्ही घेत असलेल्या कोणत्याही प्रिस्क्रिप्शनबद्दल आणि पूरक औषधांबद्दल फार्मासिस्टशी बोला जेणेकरून ते तुमच्यासाठी सुरक्षित वेदनाशामक औषध निवडण्यात मदत करू शकतील. 
• तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्याशिवाय एका वेळी एकापेक्षा जास्त ओव्हर-द-काउंटर औषधे घेऊ नका.
• तुमची दीर्घकालीन (चालू) वैद्यकीय स्थिती असल्यास कोणतेही ओव्हर-द-काउंटर औषध वापरण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.