Hiatal हर्निया रुग्णांसाठी अन्न मार्गदर्शक

Hiatal हर्निया रुग्णांसाठी अन्न मार्गदर्शक

जेव्हा पोटाच्या स्नायूचा एक भाग कमकुवत डायाफ्राम स्नायूद्वारे छातीच्या भागात बाहेर पडतो तेव्हा हायटल हर्निया दिसून येतो. या रोगामुळे, रुग्णाला अन्ननलिकेत पोटातील ऍसिडस्चा ओहोटीचा अनुभव येतो. यामुळे छाती आणि घशात जळजळ होते. अन्न ज्यामुळे जठरासंबंधीचा त्रास वाढू शकतो हायटल हर्नियाची लक्षणे. म्हणून, रुग्णांनी त्यांच्या आहाराचा मागोवा ठेवणे आवश्यक आहे जेणेकरुन समस्या दूर राहतील.

Hiatal Hernia मध्ये टाळावे लागणारे पदार्थ:

1. मोसंबी, लिंबू, द्राक्षे यासारखी लिंबूवर्गीय फळे टाळली पाहिजेत कारण ते आंबट चवीमुळे छातीत जळजळ होऊ शकतात.
2. मसालेदार आणि तळलेले अन्न तयार करणे
3. कांदा आणि लसूण, टोमॅटो, मिरची यांसारख्या भाज्या टाळल्या पाहिजेत. अॅसिडिटीच्या समस्येपासून मुक्त होण्यासाठी या घटकांचा वापर करून बनवलेले खाद्यपदार्थ टाळले पाहिजेत.
4. अन्न बनवताना जास्त तेल आणि लोणी वापरणे टाळावे.
5. मोठ्या प्रमाणात कॅफिन टाळले पाहिजे आणि चहा/कॉफीचे सेवन कमी केले पाहिजे.
6. कार्बोनेटेड पेये, चॉकलेट्स आणि पेपरमिंट देखील लक्षणे वाढवू शकतात.
7. जास्त चरबीयुक्त दुग्धजन्य पदार्थ आणि दूध टाळले पाहिजे.

हियाटल हर्नियाच्या रूग्णांसाठी चांगले अन्न:

1. कमी चरबीयुक्त अन्नपदार्थ आणि दुग्धजन्य पदार्थ श्रेयस्कर आहेत. रुग्णांना स्किम्ड दूध किंवा दही खाऊ शकतो.
2. भरपूर पाणी पिणे आवश्यक आहे. रुग्णांना जमेल तेवढे पाणी पिण्यास सांगितले जाते.
3. ब्राउन ब्रेड, ब्राऊन राइस, होल ग्रेन पास्ता यांसारखे संपूर्ण धान्य फायबरचे चांगले स्त्रोत आहेत. यामुळे बद्धकोष्ठतेची समस्या दूर होण्यास मदत होईल.
4. तळलेल्या वस्तूंपेक्षा भाजलेले/भाजलेले पदार्थ खाणे अधिक चांगले.
5. व्हिटॅमिन बी आणि कॅल्शियम समृद्ध हिरव्या आणि पालेभाज्यांचा आहारात समावेश करणे आवश्यक आहे. उदा: ब्रोकोली, पालक, शिमला मिरची.
6. हियाटल हर्नियाच्या रुग्णांसाठी सफरचंद आणि केळी ही सर्वात पसंतीची फळे आहेत कारण ते पोटात ऍसिडचे उत्पादन कमी करतात.