गुडघा आणि हिप ऑस्टियोआर्थराइटिस बद्दल 6 तथ्य

पुष्कळ लोक गुडघे किंवा अगदी कूल्हेच्या वेदनांकडे दुर्लक्ष करतात. ही वेदना ऑस्टियोआर्थराइटिसमुळे होते. ऑस्टियोआर्थरायटिसचा मुख्यतः लोकांवर परिणाम होतो कारण ते वाढतात. सांधे झाकणारे उपास्थि वंगण म्हणून कार्य करते आणि त्यांना सहजतेने सरकते. कालांतराने, हा कूर्चा सांध्यांना दुखापत झाल्यामुळे किंवा जळजळ झाल्यामुळे, विशेषत: गुडघा आणि नितंबांच्या सांध्यामध्ये झिजतो. यामुळे सांध्यांची हाडे एकमेकांवर घासतात. याला ऑस्टियोआर्थरायटिस म्हणतात.

गुडघा आणि हिप ऑस्टियोआर्थराइटिसबद्दल 6 तथ्ये नमूद केली आहेत

1. ऑस्टियोआर्थराइटिस साठी जोखीम घटक: जास्त वजन, म्हातारपण, सांधे दुखापत, सांध्यातील कूर्चामधील अनुवांशिक दोष किंवा काही नोकऱ्या आणि खेळ खेळल्यामुळे सांध्यांवर ताण येणे हे धोक्याचे घटक असू शकतात.
2. ऑस्टियोआर्थराइटिसची चिन्हे: नितंबाचा ऑस्टियोआर्थरायटिस हा व्यायाम करताना तुमच्या मांडीचा सांधा, मांडी किंवा नितंबांमध्ये वेदना म्हणून दाखवतो, विशेषतः सकाळी वाईट. हिपप्रमाणेच, गुडघ्याच्या ऑस्टियोआर्थरायटिसचे प्रारंभिक लक्षण म्हणजे गुडघेदुखी, जे सहसा सकाळी जास्त असते. चालताना गुडघ्याला कुलूप किंवा बकलिंग असू शकते. नंतरच्या टप्प्यात सांधे वाकवताना दुखते, विशेषत: गुडघे टेकताना किंवा पायऱ्या चढताना. गंभीर प्रकरणांमध्ये संयुक्त सूज आणि कडकपणा असू शकतो.
3. उपचार: टीतो अंतर्निहित ऑस्टियोआर्थरायटिसची प्रक्रिया पूर्ववत करता येत नाही, परंतु लक्षणे सामान्यतः जीवनशैलीतील बदल, शारीरिक आणि इतर उपचार, औषधे आणि शस्त्रक्रियेद्वारे प्रभावीपणे व्यवस्थापित केली जाऊ शकतात.
4. वजन कमी होणे: जास्त वजनामुळे गुडघे आणि नितंबांवर अतिरिक्त ताण येतो. वजन कमी केल्याने संधिवात वेदना कमी होऊ शकते.
5. व्यायाम: विविध प्रकारचे व्यायाम, जसे की ताकद प्रशिक्षण, एरोबिक्स, गतीची श्रेणी आणि ताई ची, गुडघा OA मध्ये वेदना आणि शारीरिक कार्य दोन्हीमध्ये मदत करू शकतात. बळकट करणे हिप OA दुखणे देखील मदत करू शकते. पाणी-आधारित व्यायाम गुडघा आणि नितंब दोन्ही सांध्यातील कार्य सुधारू शकतात, परंतु वेदनांसाठी फक्त किरकोळ फायदे देतात. एक फिजिकल थेरपिस्ट आपल्या गुडघे किंवा नितंबांना आधार देणारे स्नायू मजबूत करण्यासाठी व्यायाम सानुकूलित करण्यात मदत करू शकतात.
6. सर्जिकल उपचार: जेव्हा तुम्हाला पुराणमतवादी उपचारांनी पुरेसा आराम मिळत नाही, तेव्हा डॉक्टर इंट्राआर्टिक्युलर स्टिरॉइड इंजेक्शन, स्नेहक इंजेक्शन, हाडे पुन्हा व्यवस्थित करण्यासाठी शस्त्रक्रिया किंवा सांधे बदलण्याची शिफारस करू शकतात.

बद्दल अधिक माहिती जाणून घ्या गुडघा ऑस्टियोआर्थराइटिस उपचार डॉ पंकज वालेचा यांनी स्पष्ट केले.