खांदा दुखत आहे? पेशंटने कधी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा ते येथे आहे.

खांद्याचे दुखणे अनेकदा चिंताजनक वाटत नाही. तथापि, एखाद्या व्यक्तीच्या जीवनाच्या गुणवत्तेवर परिणाम करणारे तीव्र खांद्याचे दुखणे अनुभवणाऱ्या व्यक्तीला विचारा. खांदे हे शरीरातील सर्वात गुंतागुंतीचे सांधे आहेत. किरकोळ दुखापती आणि वेदनांसाठी, एखादी व्यक्ती स्वतः वेदना व्यवस्थापित करण्यास सक्षम असेल, परंतु व्यावसायिक सल्लामसलत बदलू नये. योग्य निदान आणि योग्य उपचारांसाठी व्यक्तीने डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.

सामान्य कारणे खांदा दुखण्यासाठी

1. मानसिक ताण: अतिवापर किंवा वापरामध्ये नाटकीय वाढ खांद्याच्या स्नायूंना ताण देऊ शकते.
2. मोच: सांधे एकत्र ठेवणारे अस्थिबंधन पडल्यानंतर ताणले जाऊ शकतात किंवा फाटले जाऊ शकतात, विशेषत: जर एखादी व्यक्ती हात पसरलेल्या अवस्थेत उतरते. यामुळे खांदा मोचला जातो.
3. गोठलेले खांदे: त्या व्यक्तीला त्यांचा हात धडापासून दूर करणे किंवा उचलणे अशक्य आहे कारण त्यांचा खांदा खूप कडक आहे. स्कार टिश्यूमुळे गोठवलेल्या खांद्याला कारणीभूत ठरू शकते किंवा हे कोणत्याही उघड कारणाशिवाय होऊ शकते.
4. टेंडिनाइटिस: पुनरावृत्तीच्या कृतींमुळे कंडराला खाज सुटू शकते आणि सूज येऊ शकते.
5. बर्साइटिस: द्रवपदार्थाने भरलेल्या छोट्या पिशव्या ज्या व्यक्तीच्या हाडांना त्यांच्या खांद्याच्या इतर भागांवर घासण्यापासून रोखतात, त्यात जळजळ आणि अस्वस्थता निर्माण होते, जेव्हा बर्साचा दाह सुरू होतो.
6. वेगळे करणे: जर एखाद्या व्यक्तीच्या खांद्यावर खूप जोराचा आघात झाला असेल किंवा तुम्ही त्यावर पडलात तर तो अलग होऊ शकतो. ताणलेले किंवा फाटलेले अस्थिबंधन त्यांच्या खांद्याला त्यांच्या कॉलरबोनशी जोडतात.
7. अव्यवस्था: जेव्हा खांदे अनुक्रमे वेगळे आणि विस्थापित होतात. खांद्यावर जोरदार आघात करून ह्युमरस बॉलला खांद्याच्या सॉकेटमधून बाहेर काढले जाऊ शकते. संपूर्ण किंवा आंशिक अव्यवस्था शक्य आहे.

खांद्याच्या दुखण्यावर घरी उपचार

बर्‍याच वेळा, दुखापत किंवा अपघाताला वैद्यकीय मदतीची आवश्यकता नसल्यास खांद्याच्या अस्वस्थतेवर घरी उपचार केले जाऊ शकतात. बर्‍याच वेळा, खांद्याच्या क्रियाकलाप कमी करणे हे पुनरावृत्तीच्या वापरामुळे खांद्याच्या वेदना कमी करण्यासाठी पुरेसे असते. ती व्यक्ती जितकी जास्त काळ क्रिया करत राहते, तितकी त्यांच्या खांद्याच्या संरचनेला अधिक हानी पोहोचते आणि त्यांना जास्त अस्वस्थता येऊ शकते.

सर्वात सामान्य आणि सर्वात प्रभावी घरगुती उपचार शिफारसी खालीलप्रमाणे आहेत:

1. तुमच्या खांद्याला ताण देणार्‍या क्रियाकलापाला विराम द्या

एखाद्या व्यक्तीने त्यांचे क्रियाकलाप कमी केले पाहिजेत आणि वारंवार कृती टाळल्या पाहिजेत ज्यामुळे त्यांना अस्वस्थता आली असावी. जर त्यांच्या खांद्याचे दुखणे एखाद्या खेळाच्या किंवा प्रशिक्षणाच्या दुखापतीचा परिणाम असेल, तर त्यांनी दुखापतीबद्दल त्यांच्या प्रशिक्षक किंवा प्रशिक्षकाशी सल्लामसलत करणे आवश्यक आहे आणि ती आणखी वाईट होणार नाही याची खात्री करण्यासाठी त्यानुसार सुधारणा करणे आवश्यक आहे.

2. वेदना क्षेत्रावर बर्फ लावा

खांदेदुखी असलेल्या रूग्णासाठी दिवसातून अनेक वेळा 10-20 मिनिटे त्यांच्या वेदनांच्या ठिकाणी बर्फ टाकल्यास त्यांना त्यांच्या वेदना कमी होण्यास मदत होते. शरीरातील अंतर्गत वेदना आणि ताण यावर हा एक उत्तम घरगुती उपाय आहे.

3. उष्णता / उबदार पॅक

उबदार पॅकमुळे वेदना, कंडरा, स्नायू आणि अस्थिबंधन आणि किरकोळ दुखापतींना फायदा होतो ज्यामुळे लक्षणीय सूज येत नाही. उष्णतेमुळे त्या प्रदेशात रक्त प्रवाह वाढतो, ज्यामुळे बरे होण्यास मदत होते आणि रुग्णाच्या वेदना क्षेत्रातील तणाव कमी होतो.

ओव्हर-द-काउंटर वेदना औषधे खांदेदुखी असलेल्या रुग्णासाठी जळजळ आणि अस्वस्थता कमी करण्यासाठी देखील फायदेशीर ठरू शकतात.

खांदेदुखीच्या बाबतीत डॉक्टरांचा सल्ला कधी घ्यावा?

खालील परिस्थितींमध्ये खांदेदुखीसाठी रुग्णाने डॉक्टरांशी संपर्क साधावा.

• नीट विश्रांती घेतल्यानंतरही आणि वेदना होत असलेल्या क्रियाकलापांपासून स्वत:ला प्रतिबंधित करूनही वेदना वाढत असल्यास.
• हात वापरत नसतानाही वेदना कमी झाल्या नाहीत.
• वेदना तीव्रता किंवा प्रकारचे बदल, उदाहरणार्थ, वेदनापासून तीव्र वेदनांपर्यंत.
• वेदना नंतर अशक्तपणा, सुन्नपणा किंवा हात अर्धांगवायू होतो.
• जेव्हा ते घाईघाईने उठणे किंवा काहीही जड घेऊन जाणे यांसारख्या क्रिया सुरू करतात तेव्हा वेदना परत येतात.
• त्यांना खांद्यावर किंवा आजूबाजूला एक नवीन सूज किंवा कुबडा आहे.

खांद्याच्या दुखण्यातील काही लक्षणांवर त्याच दिवशी उपचार करणे आवश्यक आहे. जर त्या व्यक्तीला खांद्यावर अस्वस्थता असेल परंतु कोणतेही स्पष्ट नुकसान नसेल तर त्यांनी शक्य तितक्या लवकर त्यांच्या डॉक्टरांना भेट द्यावी. जर वेदना इतकी तीव्र असेल की त्यांना त्यांचे हात किंवा खांदे हलवण्यासही त्रास होत असेल किंवा त्यांच्या हातामध्ये संवेदना जाणवत असतील, तर त्या व्यक्तीने ताबडतोब डॉक्टरांना भेटण्याची आवश्यकता आहे.

किंवा रुग्ण द्वारे अपॉइंटमेंट बुक करू शकतात अपोलो स्पेक्ट्रा रुग्णालयेअधिकृत वेबसाइट, देशभरातील सर्वोत्तम डॉक्टरांशी ऑनलाइन सल्लामसलत करा किंवा सर्वोत्तम सल्ला आणि उपचारांसाठी जवळच्या अपोलो स्पेक्ट्रा हॉस्पिटलला भेट द्या.

अपोलो स्पेक्ट्रा हॉस्पिटलमध्ये भेटीची विनंती करा, 18605002244 वर कॉल करा