चला संधिवात विरुद्ध लढा

संधिवात ही एक किंवा अधिक सांध्यांची जळजळ आहे, ज्यामुळे वेदना होतात आणि जडपणा वाढतो जो वयाबरोबर बिघडतो. संधिवात वेदना ही एक सामान्य समस्या आहे ज्यामुळे जीवनाचा दर्जा खराब होतो, कारण ती एखाद्या व्यक्तीची कार्यात्मक क्रियाकलाप करण्याची क्षमता मर्यादित करते. संधिवात सर्वात सामान्य प्रकार osteoarthritis आहे. इतर संधिवाताच्या स्थितींमध्ये समाविष्ट आहे; फायब्रोमायल्जिया, गाउट आणि संधिवात. तथापि, सांधे आणि इतर संयोजी ऊतींना प्रभावित करणाऱ्या 200 पेक्षा जास्त परिस्थितींचे वर्णन करण्यासाठी संधिवात हा एक शब्द आहे. हे पुढे सात गटांमध्ये विभागले गेले आहेत: दाहक संधिवात, डीजेनेरेटिव्ह किंवा यांत्रिक संधिवात, सॉफ्ट टिश्यू मस्कुलोस्केलेटल वेदना, पाठदुखी, संयोजी ऊतक रोग, संसर्गजन्य संधिवात, चयापचय संधिवात.

संधिवात कारणे आणि जोखीम घटक

अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना संधिवात कारणे सहसा संधिवात प्रकारावर अवलंबून असते. तथापि, संधिवात मध्ये भूमिका बजावणारे काही प्रमुख घटक आहेत: असामान्य चयापचय, अनुवांशिकता, संक्रमण, दुखापत आणि रोगप्रतिकारक प्रणालीचे बिघडलेले कार्य. या सामान्य कारणांव्यतिरिक्त, काही जोखीम घटक देखील आहेत जे रोगाच्या प्रारंभास कारणीभूत ठरू शकतात. काही घटकांचा समावेश आहे:

1. वय: आर्थरायटिसचे बहुतेक प्रकार वृद्ध लोकांमध्ये सामान्य असतात, कारण वयानुसार संधिवात होण्याचा धोका वाढतो.
2. लठ्ठपणा: जास्त वजन किंवा लठ्ठपणामुळे शरीराला सांध्यांवर अधिक दबाव आणण्यास भाग पाडू शकते आणि त्यामुळे सांध्यातील संरक्षणात्मक उपास्थि झीज होऊ शकते.
3. नोकरीचे घटक: ज्या नोकऱ्यांमध्ये सतत शारीरिक हालचाल किंवा जड लिफ्टिंगचा समावेश असतो, त्यामुळे सांध्यांमध्ये ताण येऊ शकतो, ज्यामुळे संधिवात होऊ शकते.
4. लिंग: काही प्रकारचे संधिवात फक्त पुरुषांना प्रभावित करतात, तर काही फक्त स्त्रियांना प्रभावित करतात. तथापि, ही स्थिती पुरुषांपेक्षा स्त्रियांमध्ये सर्वात जास्त दिसून येते.

संधिवात धोका कमी

संधिवात पूर्णपणे रोखण्याचा कोणताही मार्ग नाही, तथापि, संधिवात होण्याचा धोका कमी करण्यासाठी आपण काही उपायांचे अनुसरण करू शकता. याचा अर्थ आपले सांधे निरोगी ठेवण्यासाठी योग्य उपाययोजना करणे.

1. निरोगी वजन राखणे: जास्त वजनामुळे आपल्या नितंब आणि गुडघ्यासारख्या सांध्यांवर दबाव येतो.
2. व्यायाम: जरी अत्याधिक शारीरिक हालचालींमुळे तुमच्या सांध्यावर ताण येऊ शकतो, परंतु निष्क्रिय राहणे देखील संधिवात होऊ शकते. त्यामुळे नियमितपणे माफक प्रमाणात व्यायाम केल्याने तुमचे स्नायू बळकट होण्यास मदत होऊ शकते जे तुमच्या सांध्यांना आधार म्हणूनही काम करतील.
3. तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित ठेवा: उच्च रक्तातील साखरेची पातळी सांध्यांना आधार देणार्‍या ऊतींना ताठ करू शकते.
4. धूम्रपान सोडा: धूम्रपानामुळे तुमच्या सांध्यांचे संरक्षण करणाऱ्या ऊतींवर ताण पडतो. त्यामुळे निरोगी सांध्यांसाठी धूम्रपान टाळा.
5. निरोगी आहाराचे पालन करा: आपले सांधे निरोगी ठेवण्यासाठी ओमेगा 3 फॅटी ऍसिडस्/ फिश ऑइल, नट आणि बिया, संपूर्ण धान्य, ऑलिव्ह ऑइल, लसूण आणि रूट भाज्या आणि बरेच काही यासारख्या पदार्थांचा समावेश करा.

संधिवात उपचार

अपोलो स्पेक्ट्रा हॉस्पिटल्समधील आमचे तज्ञ, वेदना व्यवस्थापन थेरपी, साध्या नॉन-स्टेरॉइडल अँटी-इंफ्लेमेटरी औषधे आणि आर्थ्रोस्कोपी सारख्या प्रगत गैर-सर्जिकल आणि सर्जिकल हस्तक्षेपांपासून संधिवात उपचार करण्यासाठी विविध प्रभावी बहु-विषय आरोग्य सेवा पर्याय प्रदान करतात. गुंतागुंत कमी करण्यासाठी आणि जीवनाचा दर्जा चांगला राखण्यासाठी लवकर निदान महत्वाचे आहे. त्यामुळे तुम्हाला सांधेदुखीची लक्षणे दिसल्यास कृपया अपोलो स्पेक्ट्रा हॉस्पिटलमधील तज्ञांचा सल्ला घ्या.