कटिप्रदेश वेदना: कोण प्रभावित होऊ शकते

सायटिका वेदना सायटॅटिक मज्जातंतूच्या मार्गावर उद्भवते, जी तुमच्या पाठीच्या खालच्या भागातून तुमच्या कूल्हे आणि नितंबांमधून आणि पायाच्या मागील बाजूस पसरते. सामान्यतः, शरीराच्या फक्त एका बाजूला प्रभावित होते. ही वेदना तीव्र असू शकते जी बहुतेक प्रकरणांमध्ये नॉन-ऑपरेटिव्ह उपचाराने हाताळली जाऊ शकते. तथापि, जर तुम्हाला मूत्राशय किंवा आतड्यात लक्षणीय बदल होत असतील आणि पायात कमकुवतपणा असेल तर तुमच्यासाठी शस्त्रक्रिया हा एकमेव पर्याय असू शकतो.

कटिप्रदेश वेदना: लक्षणे

सर्वात निश्चित सायटिक वेदनांचे लक्षण तुमच्या खालच्या पॅकमध्ये वेदना आहे, तुमच्या नितंब आणि पायांकडे पसरत आहे. तथापि, काही इतर लक्षणे आहेत ज्याकडे आपण लक्ष देणे आवश्यक आहे:

• दीर्घकाळ उभे राहिल्यानंतर किंवा बसून राहिल्यानंतर वेदना तीव्र होतात.
• खोकला, शिंका येणे, आतड्याची कठीण हालचाल, पाठीमागे वाकणे किंवा हसणे यामुळे वेदना आणखी वाढतात.
• पायात किंवा पायात अशक्तपणा, मुंग्या येणे किंवा बधीरपणा आहे ज्यामुळे हालचाल करणे कठीण होते.

कटिप्रदेश वेदना: कारणे

सहसा, सायटिक वेदनांचे कोणतेही एकल, विशिष्ट कारण नसते. त्वरीत हालचाल केल्यामुळे किंवा जड काहीतरी उचलल्यामुळे फक्त एक दिवस वेदना होऊ शकते. सायटॅटिक वेदनाशी संबंधित काही कारणे येथे आहेत:

1. कटिप्रदेशाच्या सर्वात सामान्य कारणांपैकी एक हर्निएटेड किंवा स्लिप डिस्क आहे. याचा परिणाम मज्जातंतूवर दबाव किंवा त्रास होऊ शकतो. 2. लंबर स्पाइनल स्टेनोसिस ही अशी स्थिती आहे ज्यामध्ये पाठीचा कणा असलेला कालवा अरुंद होतो. यामुळे सायटॅटिक नर्व्हवर दबाव येतो ज्यामुळे वेदना होतात. 3. स्पॉन्डिलोलिस्थेसिस ही एक वैद्यकीय स्थिती आहे ज्यामध्ये एक पाठीचा कणा हाड दुसर्‍यावर पुढे किंवा मागे सरकतो ज्यामुळे सायटॅटिक वेदना होते. 4. पिरिफॉर्मिस सिंड्रोमने ग्रस्त असलेल्या व्यक्तीच्या नितंबांमध्ये असलेल्या पिरिफॉर्मिस स्नायूमध्ये सायटॅटिक मज्जातंतू अडकू शकते. ऑस्टियोआर्थरायटिस असणा-या लोकांना सायटॅटिक नर्व्हची पिंचिंग देखील होऊ शकते. 5. गोल्फ पिशवी किंवा मोठ्या वस्तूंसारख्या कठीण वस्तू घेऊन जाणे आणि जास्त काळ कठोर पृष्ठभागावर बसणे यामुळे सायटॅटिक वेदना होऊ शकते. 6. डेडलिफ्टमध्ये व्यायाम किंवा जड वजन उचलणेजोखिम कारक

कटिप्रदेशाच्या वेदनांसाठी, खालील जोखीम घटक समाविष्ट आहेत:

• वय-संबंधित बदलांमुळे बोन स्पर्स आणि हर्निएटेड डिस्क.
• वाढलेल्या वजनामुळे किंवा जड व्यायामामुळे मणक्यावर जास्त ताण येतो.
• एक व्यवसाय ज्यासाठी तुम्हाला जास्त भार वाहून नेणे किंवा वाहन दीर्घकाळ चालवणे आवश्यक आहे.
• दीर्घकाळ एकाच स्थितीत बसणे आणि बैठी जीवनशैली असणे.
• रक्तातील साखरेवर परिणाम करणाऱ्या मधुमेहासारख्या स्थितीमुळे मज्जातंतूंच्या नुकसानीचा धोका वाढतो.

कटिप्रदेश वेदना: प्रतिबंध

सर्व परिस्थितींसाठी, उपचारापेक्षा प्रतिबंध नेहमीच चांगला असतो. सायटिक वेदनांसाठीही हेच आहे. खालील टिप्स तुम्हाला सायटिका वेदना टाळण्यास मदत करतील:

• नियमित व्यायाम करून तुमची पाठ मजबूत ठेवा. तुम्हाला पाठीच्या खालच्या भागात आणि ओटीपोटात असलेल्या तुमच्या कोर स्नायूंवर लक्ष केंद्रित करणे आवश्यक आहे. हे आपल्याला योग्य संरेखन आणि पवित्रा राखण्यात देखील मदत करेल.
• तुम्ही जेव्हाही बसता तेव्हा तुमच्याजवळ चांगला स्विव्हल बेस, armrests आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे खालच्या पाठीचा आधार असलेली सीट असल्याची खात्री करा. सामान्य वक्र राखण्यासाठी, मागे गुंडाळलेला टॉवेल किंवा उशी ठेवा.
• जर तुमच्या कामात दीर्घकाळ उभे राहणे समाविष्ट असेल, तर तुम्ही एका लहान पेटीवर किंवा स्टूलवर एक पाय ठेवा. तुम्ही जड काहीतरी उचलत असताना, पाठीच्या खालच्या भागाऐवजी तुमच्या खालच्या अंगावर दाब द्या. गुडघ्यात वाकणे.

कटिप्रदेश वेदना: निदान

सायटॅटिक वेदना तपासण्यासाठी, तुमची प्रतिक्षिप्त क्रिया आणि स्नायूंची ताकद तपासली जाईल. याशिवाय, खालील इमेजिंग चाचण्या सायटिका वेदनांचे निदान करण्यात मदत करतात:

• क्ष-किरण - हे मज्जातंतूवर दबाव आणणारे कोणतेही जास्त वाढलेले हाड प्रदर्शित करेल. • MRI – ही चाचणी तुमच्या पाठीच्या क्रॉस-सेक्शनल प्रतिमा मिळविण्यासाठी चुंबकीय लहरींचा वापर करते. हाडे आणि मऊ ऊतकांच्या या तपशीलवार प्रतिमा सायटॅटिक वेदना कशामुळे होत आहेत हे निर्धारित करण्यात मदत करतील. • सीटी स्कॅन - सीटी स्कॅन ही एक नॉन-इनवेसिव्ह डायग्नोस्टिक इमेजिंग प्रक्रिया आहे जी मणक्याच्या क्रॉस-सेक्शनल प्रतिमा तयार करण्यासाठी वापरली जाऊ शकते. फ्रॅक्चर, इन्फेक्शन आणि ट्यूमर यासारख्या विकृती शोधण्यात हे मदत करू शकते. काही प्रकरणांमध्ये, अवयव किंवा ऊती अधिक स्पष्टपणे दिसण्यासाठी रंगाचा वापर केला जातो.

कटिप्रदेश वेदना: उपचार

खालील उपचार सायटिक वेदनापासून मुक्त होण्यासाठी पद्धती वापरल्या जातात:

1. औषधे: सायटिक वेदनांवर उपचार करण्यासाठी काही औषधे लिहून दिली आहेत जसे की दाहक-विरोधी, अंमली पदार्थ, जप्तीविरोधी औषधे, स्नायू शिथिल करणारे आणि ट्रायसायक्लिक अँटीडिप्रेसंट्स. 2. शारीरिक उपचार: यामध्ये तुमची मुद्रा सुधारणे, लवचिकता सुधारणे आणि तुमच्या पाठीला आधार देणारे स्नायू मजबूत करणे समाविष्ट आहे. हे केवळ वेदना कमी करण्यास मदत करत नाही तर भविष्यातील जखम टाळण्यास देखील मदत करते. 3. स्टिरॉइड इंजेक्शन्स: कॉर्टिकोस्टेरॉईड औषधे काही प्रकरणांमध्ये मज्जातंतूभोवती जळजळ कमी करण्यासाठी आणि वेदना कमी करण्यासाठी इंजेक्शन दिली जाऊ शकतात. तथापि, हा प्रभाव एक-दोन महिन्यांत कमी होईल. तसेच, हे औषध वारंवार घेतल्याने काही गंभीर दुष्परिणाम होऊ शकतात. 4. शस्त्रक्रिया: हा पर्याय फक्त तेव्हाच विचारात घेतला जातो जेव्हा प्रभावित मज्जातंतूमध्ये अत्यंत कमकुवतपणा, आतडी आणि/किंवा मूत्राशयावरील नियंत्रण कमी होणे, किंवा दुखणे बिघडते. शस्त्रक्रियेदरम्यान, जास्त वाढलेले हाड किंवा मज्जातंतूवर दबाव आणणाऱ्या हर्नियेटेड डिस्कचा भाग काढून टाकला जातो.