स्पाइनल स्टेनोसिस म्हणजे काय आणि त्याचा उपचार कसा केला जातो?

स्पाइनल स्टेनोसिस ही अशी स्थिती आहे ज्यामुळे पाठीच्या कण्याभोवतीची जागा अरुंद होते आणि मज्जातंतूंच्या मुळांवर दबाव येतो. ऑस्टियोआर्थरायटिस किंवा झीज होणे हे त्याचे प्राथमिक कारण आहे. कूर्चा निसटून हाडे एकमेकांवर घासायला लागतात. परिणामी, हाडे जास्त वाढू शकतात आणि रीढ़ की हड्डीच्या जागेत घुसू शकतात.

जाड अस्थिबंधन, असामान्य वाढ आणि हर्निएटेड डिस्क ही स्पाइनल स्टेनोसिसची इतर सामान्य कारणे आहेत. मणक्याला मोठा आघात किंवा पेजेट रोग हे देखील या स्थितीचे कारण असू शकते. जन्माच्या वेळी पाठीच्या समस्यांमुळे उद्भवल्यास या स्थितीला जन्मजात पाठीच्या स्टेनोसिस म्हणून ओळखले जाते. तथापि, एखाद्या व्यक्तीला वयानुसार स्पाइनल स्टेनोसिस होण्याची शक्यता असते. 55 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या व्यक्तींमध्ये ही स्थिती सर्वात सामान्य आहे.

स्पाइनल स्टेनोसिसचे निदान आणि उपचार

स्पाइनल स्टेनोसिसमध्ये पाठदुखी आणि अशक्तपणा किंवा पाय सुन्न होणे यासारखी लक्षणे दिसतात. या लक्षणांचे कारण निश्चित करण्यासाठी, तुमचे डॉक्टर शारीरिक तपासणी करतील आणि कदाचित काही चाचण्या देखील करतील. तुमच्या मणक्याचे अधिक तपशीलवार चित्र मिळविण्यासाठी तुमचे डॉक्टर एक्स-रे, सीटी स्कॅन आणि एमआरआय स्कॅनसारख्या इमेजिंग चाचण्या वापरू शकतात.

दुर्दैवाने, स्पाइनल स्टेनोसिस बरा होऊ शकत नाही. तथापि, लक्षणे दूर करण्यासाठी आपण उपचार घेऊ शकता. दाहक-विरोधी औषधांनी वेदना आणि सूज कमी होऊ शकते. ओव्हर-द-काउंटर औषधे काम करत नसल्यास, तुम्हाला जास्त डोस लिहून दिले जाऊ शकतात.

तुम्हाला कॉर्टिसोन इंजेक्शन्स घेण्याची देखील आवश्यकता असू शकते. हे एक दाहक-विरोधी औषध आहे जे थेट स्पाइनल स्टेनोसिसच्या क्षेत्रामध्ये इंजेक्शन केले जाऊ शकते. हे तुम्हाला वेदना आणि जळजळ पासून लक्षणीय आराम देऊ शकते. परिणाम तात्पुरते असतात परंतु एका वर्षात 3 पेक्षा जास्त इंजेक्शन्स घेणे योग्य नाही.

स्थितीत मदत करण्यासाठी व्यायाम

स्पाइनल स्टेनोसिसमुळे खूप वेदना होतात आणि तुम्हाला असे वाटू शकते की अशा वेदनांमध्ये व्यायाम करणे तुमच्यासाठी अशक्य आहे. तथापि, आपल्या एकूण आरोग्यासाठी, हालचाल खूप महत्वाची आहे. तुम्ही दिवसातून अनेक वेळा स्ट्रेचिंग व्यायाम करून सुरुवात करू शकता. तुम्ही काही काळ व्यायाम करत नसल्यास, तुम्ही दररोज काही मिनिटांपासून हळूहळू सुरुवात करू शकता. आठवड्यातून किमान 3 वेळा 30 मिनिटे व्यायाम करण्याची शिफारस केली जाते.

जर तुम्हाला व्यायाम करणे खूप कठीण वाटत असेल तर तुम्ही पूलमध्ये व्यायाम करण्याचा प्रयत्न देखील करू शकता. पाण्याच्या उलाढालीमुळे हालचाल करणे सोपे होते, ज्यामुळे तुम्हाला संपूर्ण गती मिळू शकते. नियमित व्यायामाने, तुमचे संतुलन आणि लवचिकता सुधारते, ज्यामुळे चांगल्या हालचाली होतात. हे तुमच्या शारीरिक आरोग्यासाठी आणि एकूणच आरोग्यासाठी चांगले आहे.

तुमचे फिजिकल थेरपिस्ट किंवा डॉक्टर तुमच्या ओटीपोटाचे आणि पाठीचे स्नायू मजबूत करण्यासाठी व्यायामाची शिफारस करतील. हे व्यायाम सुरक्षित पद्धतीने कसे करावेत याविषयीही ते सूचना देतील. जर तुम्हाला गंभीर स्पाइनल स्टेनोसिस असेल, तर तुम्हाला अतिरिक्त समर्थनाची आवश्यकता असू शकते आणि त्यासाठी बॅक ब्रेस वापरू शकता. व्यायाम केल्याने तुमची स्थिती बिघडत असल्यास तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांना भेटावे.

नियमित हालचालींव्यतिरिक्त, आपण मालिश थेरपीद्वारे अधिक आरामशीर होऊ शकता आणि आपल्या पाठीचे स्नायू मोकळे करू शकता. आपण विचार करू शकता दुसरा पर्याय म्हणजे कायरोप्रॅक्टिक मॅनिपुलेशन. तथापि, हा पर्याय आपल्या स्थितीसाठी योग्य आहे याची खात्री करण्यासाठी आपण प्रथम आपल्या डॉक्टरांशी चर्चा करावी.

सर्जिकल उपचार

जर स्पाइनल स्टेनोसिस तुमच्या जीवनाच्या गुणवत्तेवर परिणाम करत असेल आणि इतर काहीही तुमच्या स्थितीत मदत करत नसेल, तर तुम्ही खालील शस्त्रक्रिया पर्यायांचा विचार करू शकता:

• लॅमिनेक्टॉमी: या प्रक्रियेमध्ये शल्यचिकित्सक तुमच्या मणक्यामध्ये प्रवेश करण्यासाठी एक चीरा बनवते, त्यानंतर अस्थिबंधन आणि हाडांच्या स्पर्ससह मज्जातंतूंना धक्का देणारी प्रत्येक गोष्ट काढून टाकणे किंवा ट्रिम करणे समाविष्ट आहे. प्रक्रिया अनेक लहान चीरे करून देखील केली जाऊ शकते.
• डिसेक्टॉमी: या प्रक्रियेमध्ये, डिस्कचा एक भाग जो स्पाइनल नसा संकुचित करतो तो सर्जन काढून टाकतो.
• स्पाइनल फ्यूजन: या प्रक्रियेमध्ये 2 किंवा अधिक हाडे स्थिर करणे किंवा लॉक करणे समाविष्ट आहे जेणेकरून ते हलवू शकत नाहीत. पेल्विक हाड किंवा धातूचे हार्डवेअर या कारणासाठी एक हाड कलम वापरले जाते. स्पाइनल फ्यूजन झाल्यानंतर वाकणे कठीण होऊ शकते, परंतु त्याचा हेतू वेदना कमी करणे हा आहे.

या शस्त्रक्रियेने स्पाइनल स्टेनोसिस पूर्णपणे बरा होत नाही आणि लक्षणे पुन्हा दिसू शकतात. पाठीच्या कोणत्याही शस्त्रक्रियेनंतर, लवचिकता आणि ताकद परत मिळविण्यासाठी शारीरिक उपचार घेण्याची शिफारस केली जाते.