आर्थ्रोस्कोपिक गुडघा शस्त्रक्रियेनंतर काय करावे?

An आर्थ्रोस्कोपिक गुडघा शस्त्रक्रिया अस्थिबंधन अश्रू, कूर्चाचे अश्रू दुरुस्त करण्यासाठी आणि गुडघ्यातील सैल हाडे पुन्हा स्थापित करण्यासाठी वापरला जातो. ही कमीत कमी हल्ल्याची शस्त्रक्रिया आहे, याचा अर्थ गुडघा किंवा इतर कोणत्याही सांध्यावर शस्त्रक्रिया करण्यात मदत करण्यासाठी फक्त एक लहान कट आणि आर्थ्रोस्कोप (त्याच्या टोकाला कॅमेरा असलेली एक पातळ ट्यूब) घातली जाणे आवश्यक आहे. . त्याच्या किमान इजा/जखमेचे वैशिष्ट्य असूनही, तुम्हाला पुनर्प्राप्ती कालावधी दरम्यान काही सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे.

आर्थ्रोस्कोपिक गुडघ्याच्या शस्त्रक्रियेनंतर तुम्हाला काय करावे लागेल याची यादी येथे आहे:

 

• ऑपरेशननंतर, तुम्ही त्याच दिवशी घरी परत येऊ शकता, परंतु कामावर परत येण्यासाठी 4 ते 5 दिवस लागू शकतात. जर तुमची नोकरी तुम्हाला खूप उभे राहण्याची किंवा जड साहित्य उचलण्याची मागणी करत असेल तर तुम्हाला ऑफिसमध्ये परत येण्यासाठी 2 महिने लागू शकतात.
• पहिल्या दिवशीच हळू हळू घराभोवती थोड्या अंतराने फिरा. चालताना ऑर्थोपेडिक वॉकर किंवा क्रॅच वापरण्याचा सल्ला दिला जातो जेणेकरून तुमच्या गुडघ्यावर तुमच्या संपूर्ण शरीराचा भार पडू नये. चालण्यामुळे तुमच्या पायाची हालचाल तर वाढेलच पण गुडघ्यामध्ये आणि त्याभोवती रक्ताभिसरण देखील होईल.
• कमीतकमी 2 आठवडे दीर्घकाळ उभे राहणे टाळा. यामुळे तुमच्या गुडघ्यावर ताण येऊ शकतो आणि बरे होण्याच्या प्रक्रियेत अडथळा येऊ शकतो.

• तुम्हाला तुमच्या डॉक्टरांनी सांगितल्यानुसार वेदनाशामक आणि इतर औषधे घ्यावी लागतील.

• किमान 2 आठवडे आंघोळ करत असतानाही तुमची पट्टी ओली होणार नाही याची खात्री करा. यामुळे जखमेवर संसर्ग होऊ शकतो आणि तुम्हाला पुन्हा शस्त्रक्रिया करावी लागेल.

• पहिल्या 3-4 दिवसांसाठी, सूज आणि वेदना नियंत्रित करण्यात मदत करण्यासाठी तुम्ही तुमच्या गुडघ्यावर बर्फाचा पॅक ठेवत राहणे महत्त्वाचे आहे. हे दररोज 4 ते 6 वेळा केले पाहिजे परंतु आपण जखमेचे ड्रेसिंग ओले करणार नाही याची खात्री करा.

• विश्रांती घेताना आणि झोपताना, तुमच्या पायाच्या खाली 1 किंवा 2 उशा ठेवा (ऑपरेशन केलेल्या पायाशी संबंधित) जेणेकरून तुमचा पाय आणि गुडघा तुमच्या हृदयाच्या पातळीपेक्षा वरच्या बाजूला ठेवता येईल. त्यामुळे सूज आटोक्यात येण्यास मदत होईल.

• कमीत कमी पहिले काही दिवस पुरेशी विश्रांती आणि झोप घ्या. झोपेच्या वेळी तुमचे शरीर जखमा चांगल्या प्रकारे दुरुस्त करते.

• भरपूर द्रव प्या पण अल्कोहोल आणि कॉफी सारखी पेये टाळा जी तुम्हाला डिहायड्रेट करतात.

• पहिले दोन आठवडे किंवा तुमच्या डॉक्टरांच्या निर्देशानुसार हे व्यायाम करा:

• झोपताना, तुमचा पाय/घोटा वर आणि खाली हलवा जणू तुमच्या कारचा क्लच चालवत आहे. रक्ताच्या गुठळ्या होऊ नयेत म्हणून दर 2 तासांनी या व्यायामाची पुष्कळ वेळा पुनरावृत्ती करा.

• आपल्या पाठीवर झोपा आणि आपले पाय बेडवर सपाट पसरवा. मग तुमच्या मांड्यांचे स्नायू अशा प्रकारे घट्ट करा की तुमचा गुडघा पूर्णपणे सपाट होईल आणि तुमच्या गुडघ्याचा मागचा भाग बेडला पूर्णपणे स्पर्श करेल. ही स्थिती 5 सेकंद धरून ठेवा. गुडघ्यात कडकपणा टाळण्यासाठी दर 20 तासांनी 2 वेळा करा.

• आपल्या पाठीवर झोपा आणि आपले पाय बेडवर सरळ पसरवा. तुमची टाच तुमच्या मांडीवर सरकवा जेणेकरून तुमचा गुडघा थोडा वाकेल. ही स्थिती 5 सेकंद धरून ठेवा. तुमच्या गुडघ्याची लवचिकता टिकवून ठेवण्यासाठी दर 20 तासांनी 2 वेळा करा.

    सूज, लालसरपणा आणि वेदना अनुभवणे सामान्य आहे परंतु वेदना असह्य झाल्यास किंवा खूप रक्तस्त्राव होत असल्यास किंवा जखमेचा रंग मंद होत असल्यास, ताबडतोब आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा. आपल्या गुडघ्याची लवचिकता आणि गतिशीलता परत मिळवण्यासाठी या चरणांचे अनुसरण करणे अत्यंत महत्वाचे आहे. या पोस्ट-ऑप उपायांव्यतिरिक्त, सुरक्षित आणि यशस्वी ऑपरेशनसाठी तुम्ही अनुभवी आणि समंजस ऑर्थोपेडिक किंवा आर्थ्रोस्कोपिक सर्जन निवडणे देखील आवश्यक आहे.