अनेकदा, एखादा रोग बरा करण्यासाठी लागणारा खर्च आणि वेळ खूप कंटाळवाणा आणि शरीराला हानीकारक असतो; म्हणून, उपचारापेक्षा प्रतिबंध चांगला आहे. मूत्रपिंडाशी संबंधित अनेक विकारांवर उपचार करणे सोपे नाही, म्हणून रोगाची तीव्रता कमी करण्याचा सल्ला दिला जातो. दीर्घकाळापर्यंत मधुमेह आणि उच्च रक्तदाब मूत्रपिंडाशी संबंधित रोगाचा धोका वाढवू शकतो, त्यामुळे साखरेची पातळी आणि रक्तदाब नियमितपणे निरीक्षण करणे आवश्यक आहे.

किडनीशी संबंधित आजार काय आहेत?

मूत्रपिंड हे उत्सर्जन प्रणालीचे आवश्यक अवयव आहेत आणि रक्त फिल्टर करण्यासाठी आणि शरीरातील नायट्रोजनयुक्त कचरा काढून टाकण्यासाठी जबाबदार आहेत. किडनीशी संबंधित विविध आजार आहेत

• सिस्टिनोसिस - शरीरात सिस्टीन तयार होणे
• ग्लोमेरुलोनेफ्राइटिस - ग्लोमेरुलसचे नुकसान
• ल्युपस नेफ्रायटिस - स्वयं-प्रतिकार रोग
• अॅटिपिकल हेमोलाइटिक युरेमिक सिंड्रोम - रक्ताच्या गुठळ्या तयार होणे ज्यामुळे मूत्रपिंडात रक्ताचा प्रवाह रोखला जातो
• पॉलीसिस्टिक किडनी डिसीज - किडनीमध्ये सिस्ट्सची निर्मिती

मूत्रपिंडाच्या आजाराची कारणे

किडनी-संबंधित रोगांचा धोका वाढविणारे घटक खालीलप्रमाणे आहेत:

• उच्च रक्तदाब
• मधुमेह
• लठ्ठपणा
• धूम्रपान
• वृध्दापकाळ
• मूत्रपिंडाची असामान्य रचना

मूत्रपिंडाच्या आजाराची लक्षणे

तुम्हाला खालील लक्षणे आढळल्यास, तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांशी संपर्क साधावा:

• भूक न लागणे
• लघवी करण्यात अडचण
• मळमळ आणि उलटी
• चिडचिडी आणि शुष्क त्वचा
• उच्च रक्तदाब
• ब्रीदलेसनेस
• झोप समस्या

डॉक्टरांना कधी पाहावे?

जर तुम्हाला सतत लघवी, उच्च रक्तदाब, कोरडी त्वचा आणि उलट्या यांसारख्या समस्या होत असतील तर तुम्ही डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. निदानानंतर, डॉक्टर मूत्रपिंडाशी संबंधित समस्या निर्धारित करू शकतात.

किडनी रोग प्रतिबंधक 6 सुवर्ण नियम

किडनीशी संबंधित आजारांविरूद्ध विविध प्रतिबंधात्मक उपाय आहेत.

1. आहार

• फास्ट फूड, कॅन केलेला सूप, कॅन केलेला भाज्या आणि प्रक्रिया केलेले मांस यांसारख्या क्षारांसह उत्पादनांचा वापर कमी करणे आवश्यक आहे.
• सफरचंद, गाजर, कोबी आणि स्ट्रॉबेरीसारखे पोटॅशियम कमी असलेले अन्न खा.
• तुम्ही अंडी, दूध, मांस आणि चीज यांसारख्या उच्च प्रथिने असलेल्या अन्न उत्पादनांचा वापर मर्यादित केला पाहिजे.
• शर्करा आणि संतृप्त चरबीचा वापर कमी करा.

 2. चाचण्या

जर तुम्हाला उच्च रक्तदाब, मधुमेह किंवा अनुवांशिक किडनीच्या समस्या असतील, तर तुमच्या किडनीच्या आरोग्याबद्दल जाणून घेण्यासाठी तुम्ही नियमित चाचण्या कराव्यात.

• लघवी चाचण्या - ते रक्ताच्या उपस्थितीसह तुमच्या लघवीतील ग्लुकोज आणि प्रथिनांचे प्रमाण मोजण्यात मदत करतात.
• उपवास रक्त ग्लुकोज चाचण्या - ही चाचणी काही तास खाण्यापूर्वी रक्तातील ग्लुकोजची पातळी मोजते.
• हिमोग्लोबिन A1C चाचणी - गेल्या काही महिन्यांतील सरासरी रक्तातील साखरेची पातळी मोजते, त्यामुळे व्यक्तींमध्ये मधुमेह निश्चित करण्यात मदत होते.
• ब्लड प्रेशर रीडिंग - तुम्हाला उच्च किंवा कमी रक्तदाबाचा त्रास आहे की नाही किंवा तो सामान्य श्रेणीत आहे की नाही हे तपासते.
• क्रिएटिनिन चाचण्या - या चाचण्या शरीरातील क्रिएटिनिनचे प्रमाण मोजतात. क्रिएटिनिनच्या पातळीत वाढ होणे हे मूत्रपिंडाचे असामान्य कार्य दर्शवते.

3 व्यायाम

नियमित व्यायामामुळे तुमचे वजन निरोगी राहण्यास आणि तुमच्या शरीरातील चरबीचे प्रमाण कमी होण्यास मदत होईल. त्यामुळे रक्तदाब कमी होतो आणि किडनीशी संबंधित आजारांचा धोका कमी होतो. व्यायामामध्ये वेगवान चालणे, सायकलिंग, एरोबिक्स आणि ताकदीचे व्यायाम समाविष्ट असू शकतात.

4. मधून बाहेर धूम्रपान

धूम्रपान सोडण्याचा सल्ला दिला जातो, ज्यामुळे स्ट्रोक सारख्या हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगांचा धोका वाढतो. हे आजार किडनीशी संबंधित आजारांचे प्रमुख कारण आहेत.

5. अल्कोहोलचे सेवन कमी करा

जास्त प्रमाणात मद्यपान केल्याने तुमचा रक्तदाब आणि कोलेस्टेरॉलची पातळी वाढू शकते, ज्यामुळे किडनीशी संबंधित अनेक आजार होऊ शकतात. तुम्ही एका आठवड्यात 14 युनिट्सपेक्षा जास्त अल्कोहोल घेऊ नये.

6. औषधे

तुम्ही फक्त लिहून दिलेली औषधे घेतली पाहिजेत आणि वेदनाशामक आणि आयबुप्रोफेन किंवा ऍस्पिरिन सारख्या दाहक-विरोधी औषधांचा अति प्रमाणात सेवन टाळावे.

निष्कर्ष

किडनीच्या आजारांपासून बचाव हा किडनी निकामी किंवा इतर संबंधित विकारांपासून स्वतःचे रक्षण करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग आहे. किडनीचे कार्य, मधुमेह आणि रक्तदाब यावर नियंत्रण ठेवून तुम्ही निरोगी आयुष्य जगू शकता.

तुम्हाला प्रक्रिया किंवा गुंतागुंत याबद्दल काही शंका असल्यास, व्यावसायिक वैद्यकीय सल्ला घेण्यासाठी डॉक्टरांशी संपर्क साधा.

अपोलो स्पेक्ट्रा हॉस्पिटल्स येथे भेटीची विनंती करा 1860 500 2244 वर कॉल करा