घोरत

दिल्लीतील चिराग एन्क्लेव्हमध्ये घोरण्यावर उपचार

घोरणे म्हणजे झोपेत असताना घोरणे किंवा कुरकुरण्याचा आवाज करणे. जेव्हा हवा तुमच्या घशातील आरामशीर ऊतींमधून प्रवास करते, तेव्हा ऊती कंप पावतात, परिणामी घोरणे किंवा कर्कश आवाज येतो.  

जरी घोरणे ही सर्व वयोगटांसाठी एक सामान्य समस्या आहे, काही प्रकरणांमध्ये, हे अंतर्निहित आरोग्य स्थितीचे लक्षण असू शकते. वयानुसार घोरणे अधिक वारंवार होते. पुरुष आणि जास्त वजन असलेल्या लोकांना घोरण्याची समस्या जास्त असते असे म्हटले जाते. 

रात्री दीर्घकाळ घोरण्याच्या समस्यांमुळे तुमच्या झोपेची गुणवत्ता कमी होऊ शकते ज्यामुळे दिवसभराचा थकवा आणि इतर आरोग्य समस्या उद्भवू शकतात. तुमच्या जवळच्या ईएनटी डॉक्टरांशी बोला आणि घोरण्यावर उपचार करा.   

घोरण्याची लक्षणे काय आहेत? 

बहुतेक प्रकरणांमध्ये, घोरणे हे ऑब्स्ट्रक्टिव्ह स्लीप एपनिया (ओएसए) नावाच्या झोपेच्या विकाराशी संबंधित असू शकते. खाली सूचीबद्ध केलेली कोणतीही लक्षणे तुम्हाला दिसल्यास, शक्य तितक्या लवकर डॉक्टरांना भेटा. 

• झोपेत असताना श्वास थांबतो 
• दिवसभराचा थकवा 
• सकाळी डोकेदुखी 
• घसा खवखवणे  
• झोपेत अस्वस्थता 
• उच्च रक्तदाब 
• रात्री छातीत दुखणे 
• सुक्या तोंड 
• मंदी 
• वजन वाढणे 

ओएसएशी घोरणे कसे संबंधित आहे? 

झोपेच्या दरम्यान जर श्वासोच्छ्वास लक्षणीयरीत्या मंद होत असेल किंवा काही काळ थांबला असेल तर ते OSA चे लक्षण आहे. श्वासोच्छवासाच्या प्रक्रियेतील हा विराम तुम्हाला मोठ्या आवाजाने किंवा गळ्याच्या आवाजाने जागे करतो. हा श्वास-विराम पॅटर्न रात्री अनेक वेळा पुनरावृत्ती होऊ शकतो. ओएसए हे मुलांमध्ये घोरण्याचे सर्वात सामान्य कारण आहे. झोपेच्या कमतरतेमुळे मुलांमध्ये या विकारामुळे दिवसा अतिक्रियाशीलता, निद्रानाश किंवा इतर वर्तनविषयक समस्या उद्भवू शकतात. ओएसए हा एक गंभीर विकार आहे आणि त्यावर लवकरात लवकर उपाय केला पाहिजे.

घोरणे कशामुळे होते?

जेव्हा तुम्ही झोपता तेव्हा तुमच्या तोंडाच्या, जीभ आणि घशाच्या छतावरील स्नायू शिथिल होतात. स्नायूंच्या या आरामामुळे वायुमार्ग अंशतः अवरोधित होतो. वायुमार्ग अरुंद झाल्यामुळे, त्यातून जाणारी हवा बाहेर जाण्यास भाग पाडते. यामुळे ऊतींचे कंपन वाढते ज्यामुळे मोठ्याने घोरणे निर्माण होते. 

श्वासनलिकेवर परिणाम करणाऱ्या विविध कारणांमुळे घोरणे होऊ शकते:

• तोंडाचे शरीरशास्त्र - काही लोकांचे टाळू कमी, जाड मऊ असते ज्यामुळे तुमचा श्वासमार्ग अरुंद होतो. लठ्ठ व्यक्तींच्या घशाच्या मागील बाजूस अतिरिक्त ऊती देखील असू शकतात, ज्यामुळे हवेचा प्रवाह प्रतिबंधित होऊ शकतो.
• अल्कोहोलचे सेवन - झोपण्यापूर्वी खूप मद्यपान केल्याने घोरणे देखील होऊ शकते. असे घडते कारण अल्कोहोल तुमच्या घशाच्या स्नायूंना आराम देऊन वायुमार्गाच्या अडथळ्यांविरूद्ध तुमचे नैसर्गिक संरक्षण कमकुवत करते.
• नाकाशी संबंधित समस्या - घोरणे हे दीर्घकाळ नाक बंद झाल्यामुळे किंवा नाकपुड्यांमधील वाकड्या भागामुळे होऊ शकते.
• झोप न लागणे - पुरेशी झोप न मिळणे हे देखील घोरण्याचे कारण असू शकते.
• झोपेची स्थिती- तुमच्या पाठीवर झोपताना घोरणे हे सामान्यत: सर्वात वारंवार आणि सर्वात मोठ्या आवाजात असते.

तुम्हाला डॉक्टरांना कधी भेटण्याची गरज आहे?

वरीलपैकी कोणतीही लक्षणे तुम्हाला जाणवत असल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. घोरणे ही एक गंभीर समस्या नसली तरी, हे अंतर्निहित आरोग्य स्थितीचे लक्षण असू शकते. स्वतःचे निदान करून लवकर उपचार करा.  

पुढील कोणत्याही सल्लामसलत किंवा माहितीसाठी, नवी दिल्लीतील सर्वोत्तम ईएनटी तज्ञांशी मोकळ्या मनाने बोला. 

अपोलो स्पेक्ट्रा हॉस्पिटल्स, चिराग एन्क्लेव्ह, नवी दिल्ली येथे भेटीची विनंती करा.

कॉल 1860 500 2244 अपॉइंटमेंट बुक करणे

घोरण्यावर कोणते उपचार उपलब्ध आहेत?

घोरणे कमी करण्यासाठी किंवा शेवटी घोरणे थांबवण्यासाठी अनेक पर्याय उपलब्ध आहेत. तुम्हाला खालील चाचण्या द्याव्या लागतील: 

• इमेजिंग चाचणी
• झोपेचा अभ्यास

जर तुमचा बेड पार्टनर किंवा मुल बराच काळ घोरत असेल तर, स्थितीची तीव्रता निश्चित करण्यासाठी डॉक्टरांना भेटा. 

काही उपचार जे घोरणे कमी करण्यास किंवा थांबविण्यात मदत करतील:

• तोंडी उपकरणे
• शस्त्रक्रिया
• CPAP

निष्कर्ष 

घोरण्यामुळे तुमच्या जीवनशैलीतच नव्हे तर तुमच्या नात्यातही समस्या निर्माण होतात. घोरणे थांबवण्यासाठी अनेक ओव्हर-द-काउंटर औषधे उपलब्ध आहेत, परंतु त्यापैकी बहुतेक मदत करत नाहीत. त्यामुळे कोणतेही औषध घेण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.