स्पोर्ट्स मेडिसीन

क्रीडा वैद्यकशास्त्र म्हणजे वैद्यकशास्त्राची एक शाखा आहे जी खेळातील दुखापतींशी संबंधित आहे. यात दुखापतींच्या उपचारांचा समावेश होतो.ent आणि मागीलentया जखमांचे आयन.

क्रीडापटू, तरुण प्रौढ आणि मुलांमध्ये खेळाच्या दुखापती खूप सामान्य आहेत. मुलांना या दुखापतींचा धोका जास्त असतो. दरवर्षी 3.5 दशलक्षाहून अधिक मुले अशा दुखापतींना बळी पडतात.

क्रिडा औषध काय आहे?

तुम्ही व्यायाम किंवा खेळत असता तेव्हा या दुखापती होतात. या जखम सहसा होतात जर तुम्ही,

नियमितपणे सक्रिय राहिले नाहीत
आपण योग्यरित्या उबदार नसल्यास
कोणतेही संपर्क खेळ खेळा

अधिक माहितीसाठी, आपण संपर्क साधावा तुमच्या जवळचे ऑर्थोपेडिक तज्ञ.

क्रीडा दुखापतींचे प्रकार काय आहेत?

फरकent खेळातील दुखापतींमुळे वेगवेगळे परिणाम होतातent खेळातील दुखापती आणि गुंतागुंत. खालील काही सामान्य दुखापती आहेत:

मोच: अस्थिबंधन फाटल्यामुळे मुरगळ येते.ent आणि अतिताणणे. अस्थिबंधनent हा एक उतीचा तुकडा आहे जो दोन हाडांना सांध्याने जोडतो.
ताण: ए ताण हा स्नायू किंवा कंडरा फाटणे किंवा ओव्हरस्ट्रेचिंगचा परिणाम आहे. टेंडन्स हे ऊती असतात जे हाडांना स्नायूंना जोडतात.
गुडघा दुखापत: गुडघ्याच्या दुखापती ही सर्वात सामान्य क्रीडा दुखापतींपैकी एक आहे. गुडघ्यात कोणतीही स्नायू फाटणे किंवा सांधे दुखापत या श्रेणीत येते.
सुजलेले स्नायू: कोणत्याही स्नायूंच्या दुखापतीवर सूज येणे ही एक नैसर्गिक प्रतिक्रिया आहे. हे स्नायू सहसा कमकुवत असतात आणि वेदना होतात.
अकिलीस टेंडन फुटणे: अकिलीस टेंडन हे तुमच्या घोट्याच्या मागच्या बाजूला एक पातळ, शक्तिशाली टेंडन आहे. स्पोर्ट्स अ‍ॅक्टिव्हिटी दरम्यान हा घोटा फुटू शकतो किंवा तुटतो. यामुळे वेदना आणि चालताना त्रास होऊ शकतो.
फ्रॅक्चर: तुटलेली हाडे देखील एक क्रीडा इजा आहे.
विस्थापन: काही खेळांच्या दुखापतींमुळे तुमच्या शरीराचा एक सांधा निखळला जातो, याचा अर्थ तो सॉकेटमधून बाहेर काढला जातो. हे वेदनादायक आहे आणि सूज कारणीभूत आहे.

लक्षणे काय आहेत?

काही सामान्य लक्षणे,

सूज
कडकपणा
हालचालीतील वेदनाent किंवा तुमचा पाय ताणणे
वेदना, जेव्हा त्या भागाला स्पर्श केला जातो किंवा आपण त्यास फिरवण्याचा किंवा हलवण्याचा प्रयत्न करता

डॉक्टरांना कधी भेटावे?

जर तुम्हाला यापैकी काही अनुभव येत असेल तरentलक्षणे दिसल्यास, तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांशी संपर्क साधावा. जर ही लक्षणे तीन दिवसांपेक्षा जास्त काळ टिकून राहिली, तर त्याला तातडीची वैद्यकीय स्थिती समजा. तुम्हाला काळजी वाटत असल्यास, तुम्ही बंगळूरजवळ अस्थिरोग तज्ञांचा शोध घ्यावा.

भेटीची वेळ मागण्यासाठी विनंती कराent अपोलो हॉस्पिटल्समध्ये

कॉल 1860 500 2244 भेटीची वेळ आरक्षित करण्यासाठीent

मागील कसेent खेळातील दुखापती?

मागे जाण्याचा सर्वात सोपा मार्गent खेळातील दुखापतींसाठी योग्य प्रकारे वॉर्म-अप करणे आणि स्ट्रेचिंग करणे महत्त्वाचे आहे. वॉर्म-अप न केल्यास, स्नायू फाटण्याची आणि दुखापत होण्याची शक्यता अधिक असते.

व्यायाम करताना योग्य तंत्राचा वापर करा
योग्य उपकरणे वापराentव्यायाम करताना
जास्त काम करू नका किंवा जास्त मेहनत करू नका
थंड करा, कठोर व्यायामानंतर, वॉर्म-अप करा आणि स्ट्रेचिंग करा

उपचाराची रेषा काय आहेent?

पहिला उपचारent गुडघ्याच्या कोणत्याही दुखापतीसाठी RICE पद्धतीचा अवलंब करणे आवश्यक आहे.

आपल्या गुडघ्याला विश्रांती द्या. जास्त परिश्रम टाळा किंवा तुमच्या गुडघ्याला हानी पोहोचवणारी कोणतीही कामे टाळा. आवश्यक असल्यास क्रॅच किंवा व्हीलचेअर वापरा.
तुमच्या स्नायूंना आराम देण्यासाठी गुडघ्यावर बर्फ लावा. दर तीन ते चार तासांनी 30 मिनिटे करा.
गुडघा एका पट्टीमध्ये दाबा. यामुळे सूज किंवा जळजळ कमी होण्यास मदत होईल
आपला गुडघा उंच पृष्ठभागावर वाढवा. हे सूज आणि वेदना कमी करण्यास देखील मदत करेल.

तसेच, हानी टाळण्याचे लक्षात ठेवा

उष्णता नाही: उष्णता लागू करू नका
अल्कोहोल नाही: अल्कोहोल लागू करू नका
धावणे नाही: धावणे टाळा कारण ते बरे होण्यास कमी करते
मसाज नाही: भागाची मालिश करू नका.

शस्त्रक्रियेबद्दल अधिक माहितीसाठी तुम्ही तुमच्या जवळचे ऑर्थोपेडिक हॉस्पिटल शोधू शकता.

भेटीची वेळ मागण्यासाठी विनंती कराent अपोलो हॉस्पिटल्समध्ये

कॉल 1860 500 2244 भेटीची वेळ आरक्षित करण्यासाठीent

निष्कर्ष

खेळातील दुखापत ही एक सामान्य दुखापत आहे जी कोणालाही होऊ शकते. खेळातील दुखापतीतून बरे होण्याचा कालावधी दुखापतीच्या तीव्रतेवर अवलंबून असतो, परंतु ही प्रक्रिया सहसा सोपी असते. अनेक प्रकरणांमध्ये, घरगुती उपाय आणि उपचारांनी आराम मिळतो.ent दुरुस्तीसाठी पुरेसे असतात, तर काहींना शस्त्रक्रियेची गरज असते.

संपर्क तुमच्या जवळचे ऑर्थोपेडिक डॉक्टर जर तुम्हाला स्वतःला कोणतीही लक्षणे किंवा गुडघेदुखी असल्याचे आढळल्यास.

खेळाच्या दुखापतींचे सर्वात सामान्य प्रकार कोणते आहेत?

खेळाडूंमध्ये मुरगळणे ही सर्वात सामान्य दुखापत आहे. अस्थिबंधन फाटल्यामुळे ही दुखापत होते.entअतिश्रम किंवा ताणल्यामुळे होते.

क्रीडा इजा होण्यासाठी जोखीम घटक कोणते आहेत?

क्रीडा इजा होण्याच्या जोखमीच्या घटकांमध्ये तरुण असणे समाविष्ट आहे. लहान मुले अधिक सक्रिय असतात आणि त्यामुळे त्यांना खेळाला दुखापत होण्याची शक्यता असते. तसेच, वृद्ध लोकांना त्यांच्या स्नायूंच्या झीज आणि झीजमुळे दुखापत होण्याची शक्यता असते. योग्य वॉर्म अप न करण्यासारख्या काळजीच्या अभावामुळे खेळाला दुखापत देखील होऊ शकते. लठ्ठपणा हे देखील या दुखापतींचे एक कारण असू शकते.

क्रीडा इजा बरी होण्यासाठी किती वेळ लागतो?

पुनर्प्राप्ती आणि पुनर्वसन सुमारे सहा ते आठ आठवडे घेतात आणि तुमची शक्ती परत मिळवण्यासाठी तुम्हाला शारीरिक उपचार देखील करणे आवश्यक आहे.