घोरत

तारदेव, मुंबई येथे घोरण्यावर उपचार

प्रत्येकजण वेळोवेळी घोरतो आणि काही लोक ते इतरांपेक्षा जास्त वेळा करतात. या प्रकारचा क्वचित घोरणे काही तात्पुरत्या कारणांमुळे होऊ शकते जसे की खूप जास्त मद्यपान करणे, झोपण्यापूर्वी जड खाणे किंवा जास्त काम करणे.

असे अधूनमधून घोरणे ही गंभीर समस्या असू शकत नाही परंतु तुमच्यासोबत खोली किंवा बेड शेअर करणाऱ्या लोकांना त्रास देऊ शकते. आणि जर तुमचा घोरणे जुनाट असेल, तर तुमच्याकडे गांभीर्याने लक्ष देण्याची गरज आहे आणि या समस्येचा सामना करण्यासाठी तुम्हाला ताबडतोब ईएनटी तज्ञांना भेटण्याची आवश्यकता आहे.

आपण घोरतो तेव्हा नेमके काय होते?

जेव्हा तुमच्या वायुमार्गातील वायुप्रवाह प्रतिबंधित असतो, तेव्हा वाहत्या हवेमुळे प्रतिबंधित घटकांचे कंपन होते आणि परिणामी कंपन करणारा आवाज येतो. या आवाजालाच आपण घोरणे म्हणतो. श्वसनमार्गामध्ये आरामशीर किंवा वाढलेल्या ऊती, सूजलेले टॉन्सिल किंवा तोंडाच्या शरीरशास्त्रामुळे श्वसनमार्गात अडथळा येऊ शकतो.

सर्दी किंवा ऍलर्जीमुळे घशातील अडथळे आणि सूज देखील घोरण्यास कारणीभूत ठरते. मानेभोवती जास्त चरबी जमा झाल्यामुळे श्वासनलिका आकुंचन पावते आणि कंपन निर्माण होऊ शकते.

घोरण्याचे कारण काय?

निरनिराळ्या अडथळ्यांमुळे वायुमार्ग अरुंद झाल्यामुळे, वायुप्रवाह जोरदार होतो आणि घोरण्याचा आवाज निर्माण होतो. वायुमार्ग अरुंद होण्याची विविध कारणे येथे सूचीबद्ध आहेत.

• अनुनासिक समस्या: सामान्य सर्दी, नाकपुड्यांमधील वाकडा विभाजन किंवा तीव्र रक्तसंचय
• जास्त काम करणे: खूप मेहनत केल्याने आणि पुरेशी झोप न मिळाल्याने घशातील ऊतींना जास्त आराम मिळू शकतो.
• अल्कोहोल सेवन: अल्कोहोल श्वासनलिका कोलमडण्यापासून तुमचा बचाव दडपून टाकते आणि ऊतींना विश्रांती देते.
• तोंडाचे शरीरशास्त्र: मानेभोवती खूप चरबी, घशाच्या मागील बाजूस अतिरिक्त ऊतक किंवा कमी, जाड किंवा लांबलचक मऊ टाळू श्वासनलिका अरुंद करते.
• झोपेची स्थिती: पाठीवर झोपल्याने वायुमार्ग अरुंद होण्यास हातभार लागतो.

घोरण्यासाठी डॉक्टरांना कधी भेटायचे?

जर तुमचा घोरणे सौम्य आणि क्वचितच होत असेल जसे की तुम्ही अल्कोहोल घेत असाल किंवा ओव्हरटाइम काम करत असाल तर तुम्हाला काळजी करण्याची गरज नाही. परंतु जर ते वारंवार आणि त्रासदायकपणे मोठ्याने होत असेल तर आपण एखाद्याचा सल्ला घ्यावा तारदेव येथील ईएनटी तज्ञ डॉ लगेच

सवयीनुसार घोरणे हे मुख्यतः अडथळा आणणाऱ्या स्लीप एपनियासारख्या गंभीर स्थितीशी संबंधित आहे. तुम्ही एकटे राहात असलात तरी आणि कोणाच्याही झोपेमध्ये व्यत्यय येण्याची शक्यता नसतानाही तुमचे निदान झाले पाहिजे.

अपोलो स्पेक्ट्रा हॉस्पिटल्स, तारदेव, मुंबई येथे भेटीची विनंती करा.

कॉल 1860 500 2244 अपॉइंटमेंट बुक करण्यासाठी

घोरण्याची गुंतागुंत

घोरण्यामुळे स्वतःच कोणतीही गुंतागुंत होऊ शकत नाही, परंतु अडथळा आणणारी स्लीप एपनियाची चिन्हे अनेकदा सोबत असतात. या चिन्हे समाविष्ट आहेत:

• अचानक मोठ्या आवाजाने किंवा गळक्या आवाजाने जाग येणे
• अस्वस्थ झोप
• रात्री छातीत दुखणे
• सकाळी डोकेदुखी
• झोपेच्या दरम्यान श्वास थांबतो
• घसा खवखवणे

ही लक्षणे घोरण्याशी संबंधित असल्यास, यामुळे पुढील गुंतागुंत होऊ शकतात जसे की:

• खराब लक्ष कालावधी
• वर्तणूक समस्या आणि खराब कामगिरी
• दिवसा झोप येणे
• निराशा, आक्रमकता आणि रागाच्या समस्या
• झोप आणि लक्ष देण्याची क्षमता नसल्यामुळे अपघाताचा धोका

प्रतिबंध किंवा उपाय

जीवनशैलीतील काही बदल घोरणे टाळू शकतात किंवा खुरटण्याच्या सौम्य समस्यांवर उपचार करण्यात मदत करतात. कोणत्याही परिस्थितीत, सौम्य किंवा गंभीर, सल्ला घेणे चांगले आहे ईएनटी विशेषज्ञ समस्येचे निदान करण्यासाठी आणि त्यावर योग्य उपचार करण्यासाठी.

दरम्यान, घोरणे टाळण्यासाठी खालील जीवनशैलीत बदल करू शकतात:

• एका बाजूला झोपा
• अनुनासिक रक्तसंचय उपचार
• दररोज पुरेशी झोप घ्या
• जास्त खाऊ नका
• मद्यपान टाळा
• काही व्यायाम नियमानुसार अनुसरण करा

घोरणे आणि संबंधित समस्यांसाठी उपचार

घोरण्याच्या परिणामी नेमक्या अंतर्निहित परिस्थितीचे निदान करण्यासाठी, ENT विशेषज्ञ काही चाचण्या घेतील. घोरण्याच्या तीव्रतेवर अवलंबून, चाचण्यांमध्ये शारीरिक चाचण्या, काही इमेजिंग चाचण्या आणि झोपेचा अभ्यास यांचा समावेश असेल.

जर तुमचे घोरणे सौम्य आणि क्वचितच होत असेल, तर डॉक्टर जीवनशैलीत बदल सुचवू शकतात. जर ते गंभीर असेल आणि अडथळा आणणाऱ्या स्लीप एपनियाच्या लक्षणांसह असेल, तर त्याला तोंडावाटे उपकरणांपासून श्वसनमार्गाच्या शस्त्रक्रियेपर्यंतच्या उपचारांची आवश्यकता असू शकते.

• दंत मुखपत्रे: ही तोंडी उपकरणे आहेत जी श्वासनलिका स्वच्छ ठेवण्यासाठी जबडा, जीभ आणि मऊ टाळू ठेवण्यास मदत करतात.
• CPAP: मास्क आणि पंप वापरून सतत सकारात्मक वायुमार्गाचा दाब निर्माण करणे समाविष्ट आहे. झोपताना मास्क घालणे आवश्यक आहे.
• सर्जिकल उपचार: पॅलेटल इम्प्लांट, श्वासनलिकेतील सैल ऊती घट्ट करण्यासाठी शस्त्रक्रिया किंवा तुमचा अंडाशय काढून टाकणे आणि तुमचे मऊ टाळू लहान करणे हे काही शस्त्रक्रिया उपचार पर्याय आहेत.

निष्कर्ष

जरी हे गैर-समस्यासारखे वाटत असले तरी, घोरणे उपचार न केल्यास काही गंभीर गुंतागुंत होऊ शकते. जीवनशैलीतील काही बदल या समस्येचे व्यवस्थापन करण्यात नक्कीच मदत करू शकतात, परंतु त्यावर लवकर उपचार करण्यासाठी आणि भविष्यात झोप गमावू नये यासाठी ईएनटी तज्ञाशी सल्लामसलत करण्याची शिफारस केली जाते.

संदर्भ:

https://www.webmd.com/sleep-disorders/features/easy-snoring-remedies

https://stanfordhealthcare.org/medical-conditions/sleep/snoring/treatments.html