रजोनिवृत्तीची काळजी

तारदेव, मुंबई मध्ये रजोनिवृत्ती उपचार उपचार आणि निदान

रजोनिवृत्तीची काळजी

रजोनिवृत्ती मासिक पाळीचा नैसर्गिक शेवट असतो आणि साधारणपणे 45 किंवा 50 वर्षांनंतर होतो. तुम्ही 12 महिने तुमची पाळी चुकल्यानंतर तुम्ही याचे निदान करू शकता. 

रजोनिवृत्ती ही एक नैसर्गिक प्रक्रिया आहे, परंतु रजोनिवृत्तीची काही कारणे आणि लक्षणे असू शकतात. त्यावर उपचाराचे अनेक पर्यायही आहेत. 

रजोनिवृत्तीच्या काळजीबद्दल आपल्याला काय माहित असणे आवश्यक आहे? 

रजोनिवृत्ती मासिक पाळीचे नैसर्गिक बंद होणे आहे. उपचाराचे असंख्य पर्याय उपलब्ध असले तरी, बहुतेक स्त्रियांना ते अनुभवल्यानंतर वैद्यकीय मदतीची आवश्यकता नसते. 

रजोनिवृत्ती व्यवस्थापित करण्याबद्दल अधिक जाणून घेण्यासाठी, तुम्ही ऑनलाइन शोधू शकता माझ्या जवळील स्त्रीरोग रुग्णालय किंवा माझ्या जवळचे स्त्रीरोग डॉक्टर.

रजोनिवृत्तीची लक्षणे काय आहेत?

हे समावेश:

• अनियमित कालावधी
• गरम वाफा 
• झोप समस्या
• तुम्ही अनुभवलेल्यापेक्षा हलका किंवा जड कालावधी
• वजन वाढणे
• मंद चयापचय 
• कोरडी त्वचा
• स्तनांमध्ये पूर्णता कमी होणे
• मूत्रमार्गाच्या भागातील संसर्ग
• स्वभावाच्या लहरी
• केस पातळ होणे 

रजोनिवृत्तीची कारणे काय आहेत?

• पुनरुत्पादक संप्रेरकांमध्ये नैसर्गिक घट: जसजसे तुम्ही तिसाव्या वर्षी पोहोचता, तुमची अंडाशय कमी इस्ट्रोजेन आणि प्रोजेस्टेरॉन तयार करू लागते आणि चाळीशीनंतर, तुम्हाला बहुधा क्वचित मासिक पाळी जाणवेल. पन्नासच्या दशकापर्यंत, अंडाशय हार्मोन्स तयार करणे थांबवतात, आणि आपण साक्षीदार होऊ शकता रजोनिवृत्ती. 
• अंडाशय काढून टाकण्यासाठी शस्त्रक्रिया: अंडाशय हे असे अवयव आहेत जे हार्मोन्स तयार करतात जे तुमचे मासिक पाळी नियमित करतात. अंडाशय काढून टाकल्याने लगेच परिणाम होतो रजोनिवृत्ती. 
• केमोथेरपी आणि रेडिएशन थेरपी: या थेरपी प्रेरित करू शकतात रजोनिवृत्ती, परंतु हे रजोनिवृत्ती कायमस्वरूपी असण्याची गरज नाही. 

तुम्हाला डॉक्टरांना कधी भेटण्याची गरज आहे?

नंतर आपल्या डॉक्टरांना नियमित भेट द्या रजोनिवृत्ती प्रतिबंधात्मक काळजी आवश्यक आहे. प्रतिबंधात्मक काळजीमध्ये स्क्रीनिंग चाचण्या, थायरॉईड चाचण्या, पेल्विक आणि स्तन तपासणी यांचा समावेश असू शकतो. 

तुम्हाला रजोनिवृत्तीबद्दल वैद्यकीय चिंता असल्यास तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घेण्याचा विचार करू शकता. 

तुम्ही अपोलो स्पेक्ट्रा हॉस्पिटल्स, तारदेव, मुंबई येथे भेटीसाठी विनंती करू शकता.

कॉल 1860 500 2244 अपॉइंटमेंट बुक करणे

रजोनिवृत्तीच्या काळजीचे मुख्य घटक कोणते आहेत?

हे समावेश:

• हार्मोन थेरपी

रजोनिवृत्तीच्या लक्षणांसाठी एस्ट्रोजेन हा सर्वात प्रभावी उपाय आहे. तुमच्याकडे अजूनही गर्भाशय असल्यास, तुमचे डॉक्टर इस्ट्रोजेनसह प्रोजेस्टिन घेण्यास सुचवू शकतात. तसेच हाडांची झीज दूर करण्यात मदत होते. 

परंतु या थेरपीमुळे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आणि स्तनाच्या कर्करोगाचा धोका निर्माण होऊ शकतो. त्याचे फायदे आणि तोटे याबद्दल तुम्ही नेहमी तुमच्या डॉक्टरांशी बोलण्याचा विचार करू शकता. 

• कमी डोस अँटीडिप्रेसस

काही कमी-डोस अँटीडिप्रेसंट्स रजोनिवृत्तीच्या वेळी गरम चमक कमी करण्यात मदत करू शकतात. ज्यांना रात्री गरम चमक येते आणि ते इस्ट्रोजेन घेऊ शकत नाहीत त्यांच्यासाठी हा एक योग्य पर्याय आहे. 

• जीवनशैलीतील बदल 

जीवनशैलीतील काही बदल आहेत जे रजोनिवृत्तीच्या लक्षणांवर नियंत्रण ठेवण्यास मदत करू शकतात. त्यापैकी काही येथे आहेत:

• विश्रांती तंत्र वापरा: खोल श्वास, ध्यान, मालिश आणि स्नायू शिथिलता रजोनिवृत्तीच्या लक्षणांपासून मुक्त होण्यास मदत करू शकतात. ही तंत्रे शोधण्यात मदत करणारी अनेक पुस्तके आणि ऑनलाइन स्रोत आहेत. 
• पुरेशी झोप घ्या: पुरेशी विश्रांती घेणे देखील मदत करू शकते. कॅफिन टाळा, तुमचा ताण व्यवस्थापित करण्याचा प्रयत्न करा आणि जास्त मद्यपान टाळा. या गोष्टी तुमच्या झोपेत व्यत्यय आणू शकतात. 
• संतुलित आहार घेण्याचा प्रयत्न करा: साखर आणि तेलाचे सेवन मर्यादित करा. आपण आपल्या आहारात अधिक फळे आणि भाज्या देखील समाविष्ट करू शकता. 
• तुमच्या दिनचर्येत व्यायामाचा समावेश करा: व्यायाम केल्याने मधुमेह आणि हृदयाच्या समस्यांसारख्या अनेक आजारांपासून तुमचे संरक्षण होऊ शकते. 

कोणत्या गुंतागुंत आहेत?  

एकदा तुम्हाला रजोनिवृत्तीचा अनुभव आला की ते काही वैद्यकीय परिस्थितीची शक्यता वाढवू शकते जसे की: 

• ऑस्टियोपोरोसिस: ही अशी स्थिती आहे ज्यामध्ये हाडे कमकुवत होतात. 
• चयापचय मंदावणे: महिला नंतर मंद चयापचय आहे रजोनिवृत्ती आणि यामुळे वजन वाढू शकते.
• मूत्रमार्गात असंयम: रजोनिवृत्तीनंतर, लघवीचे संक्रमण, वारंवार आणि तातडीने लघवी होणे आणि अनैच्छिकपणे लघवी कमी होण्याची शक्यता जास्त असते. 
• हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग: जेव्हा इस्ट्रोजेनची पातळी कमी होते तेव्हा हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग होण्याची शक्यता वाढते. 

निष्कर्ष 

रजोनिवृत्ती ही एक नैसर्गिक घटना आहे आणि सहसा बहुतेक प्रकरणांमध्ये खूप गुंतागुंत निर्माण करत नाही. प्रभावी साठी रजोनिवृत्तीची काळजी, तुम्हाला जीवनशैलीत बदल करणे आवश्यक आहे.