ऑर्थोपेडिक - स्पोर्ट्स मेडिसिन

ऑर्थोपेडिक - स्पोर्ट्स मेडिसिन

 क्रीडा औषध प्रामुख्याने क्रीडा प्रशिक्षण किंवा व्यायामाशी संबंधित दुखापतींवर लक्ष केंद्रित करते. प्राथमिक लक्ष दुखापतीचे निदान करणे आणि उपचार करणे हे असले तरी, त्यामध्ये कार्यप्रदर्शन वर्धित सल्लामसलत आणि फिजिओथेरपी उपचारांसह प्रतिबंधात्मक काळजी देखील समाविष्ट आहे.

वैद्यकशास्त्राच्या या शाखेत ऑर्थोपेडिक सर्जन, फिजिओथेरपिस्ट, प्राथमिक काळजी घेणारे डॉक्टर आणि निदान तंत्रज्ञ यांचा समावेश असलेल्या डॉक्टरांचा समावेश आहे. ते एखाद्या व्यक्तीच्या एकूण शारीरिक तंदुरुस्तीची आणि पुनर्प्राप्ती दराची काळजी घेतात आणि अपघात टाळण्यासाठी त्यांना सर्वोत्तम पद्धतींबद्दल मार्गदर्शन करतात. सर्व क्रीडा संघ किंवा वैयक्तिक खेळाडूंमध्ये एक समर्पित सदस्य असतो जो खेळाडू आदर्श शारीरिक तंदुरुस्तीमध्ये असल्याची खात्री करतो.

स्पोर्ट्स मेडिसिन म्हणजे काय?

ऑर्थोपेडिक्सचा उपसंच, क्रीडा औषध कठोर शारीरिक हालचालींदरम्यान झालेल्या दुखापतींवर लक्ष ठेवते. हे जखमी स्नायू आणि सांध्याचे प्राथमिक आरोग्य पुनर्संचयित करण्यात मदत करते. स्पोर्ट्स मेडिसिनचे विशेषज्ञ तुम्हाला पोषण, पूरक आहार आणि व्यायामाबाबत उपयुक्त सल्ला देतात. 

याशिवाय, ज्या व्यक्ती कोणताही खेळ खेळत नाहीत परंतु शारीरिकदृष्ट्या आव्हानात्मक काम करतात जसे की अंगमेहनती, बांधकाम कामगार इ. अशा परिस्थिती देखील विकसित करू शकतात ज्यात क्रीडा औषधांचा समावेश आहे.

काही सामान्य खेळांच्या दुखापती

सक्रिय जीवनशैली असणे आणि आपल्या दैनंदिन दिनचर्येत काही प्रकारचे शारीरिक क्रियाकलाप समाविष्ट करणे हे चांगल्या आरोग्याची गुरुकिल्ली आहे. तथापि, कठोर शारीरिक व्यायामामुळे तुम्हाला खालील सारखी परिस्थिती निर्माण होऊ शकते:

• स्प्रेन - अस्थिबंधन फाटल्यामुळे उद्भवते
• ताण - अचानक हालचाल आणि तीव्र ताणामुळे स्नायू फाटणे. हॅमस्ट्रिंग, पाठीच्या खालच्या भागात आणि मांडीचा सांधा प्रदेशात सर्वात सामान्य
• फ्रॅक्चर - उडी मारल्यामुळे किंवा कठीण पृष्ठभागावर धावल्यामुळे हाडे आणि सांध्यातील तणावामुळे उद्भवते 
• स्नायू दुखणे - संपर्क खेळांमध्ये सर्वात सामान्य, ज्यामुळे त्वचेवर रक्तस्त्राव होतो
• आघात - डोक्याला मार लागल्याने मेंदूला झालेली सौम्य इजा 
• नाकाला दुखापत - नाकाला थेट मार लागल्याने रक्तस्त्राव किंवा फ्रॅक्चर किंवा दोन्ही होऊ शकतात
• दातांचे नुकसान - थेट आघात, मोटार वाहन अपघात किंवा पडल्यामुळे जबड्याचे नुकसान
• गुडघ्याच्या सांध्याच्या दुखापती - कठोर पृष्ठभागावर श्रम किंवा उडी मारल्यामुळे होतात

या व्यतिरिक्त, जास्त घाम येणे आणि थेट सूर्याखाली प्रशिक्षण घेतल्याने थकवा, उष्माघात आणि निर्जलीकरण होऊ शकते. 

क्रीडा दुखापतीची लक्षणे

प्रत्येक दुखापतीमध्ये विशिष्ट लक्षणे असली तरी, सर्व खेळांच्या दुखापतींसाठी काही सामान्य लक्षणे आहेत: 

• स्थानिक वेदना
• सूज आणि लालसरपणा
• कडकपणा किंवा तात्पुरती अचलता
• सतत रक्तस्त्राव 

तुम्ही डॉक्टरांना कधी भेटावे?

वरील लक्षणे कालांतराने वाढतच राहिल्यास आणि विशेषत: सांध्यांमध्ये काही विकृती दिसल्यास, तुम्ही ताबडतोब तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. याव्यतिरिक्त, कोणतीही दृश्यमान लक्षणे नसल्यास परंतु आपण आपल्या अंगांवर भार सहन करण्यास अक्षम असल्यास, काही अंतर्निहित आघात होण्याची शक्यता असते.
 
शिवाय, पारंपारिक उपचाराने एका आठवड्याच्या आत दुखापतींमध्ये सुधारणा होत नसल्यास, तुम्ही तुमच्या क्षेत्राजवळील ऑर्थोपेडिक डॉक्टरांना भेट द्या आणि आवश्यक निदान करून घ्या.

अपोलो स्पेक्ट्रा हॉस्पिटल्स, अलवरपेट, चेन्नई येथे ऑर्थोपेडिक भेटीची विनंती करा

कॉल 1860 500 2244 अपॉइंटमेंट बुक करणे

संबद्ध जोखीम किंवा गुंतागुंत

जर तुम्ही तुमच्या सांध्यांवर सतत दबाव आणत राहिल्यास आणि दुखापतींपासून पूर्णपणे बरे होऊ न दिल्यास, स्थिती आणखी वाढून फ्रॅक्चर आणि इतर हाडांशी संबंधित गुंतागुंत होऊ शकते. घोट्याच्या आणि इतर सांध्यांमध्ये सतत मोच आल्याने अस्थिबंधन सैल होतात ज्यांना पुढे कठोर बदलण्याची किंवा पुनर्रचना शस्त्रक्रियांची आवश्यकता असते. 

उपचारांची सुचवलेली ओळ

खेळाच्या दुखापती वेदनादायक असतात आणि त्वरीत तीव्रतेत वाढतात. जर तुम्ही कठोर शारीरिक हालचाली करत असाल तर मूलभूत प्रथमोपचार किट घेऊन जाण्याचा सल्ला दिला जातो. याव्यतिरिक्त, या जखमांसाठी उपचारांच्या पहिल्या ओळीचे अनुसरण करा: 

• विश्रांती - पुढील नुकसान टाळण्यासाठी तुम्ही ताबडतोब क्रियाकलाप थांबवा आणि जखमी भागाला पूर्ण विश्रांती द्या. 
• बर्फ - दुखापतीवर बर्फाचे पॅक वापरल्याने वेदना कमी होतात आणि सूज नियंत्रित होते.
• कम्प्रेशन - हालचाली प्रतिबंधित करण्यासाठी जखमी भागावर एक मजबूत पट्टी लावा. 
• उंची - दुखापत झालेल्या भागाला उंच स्थानावर ठेवा कारण ते त्वरित वेदना कमी करण्यास मदत करते. 

जर तुम्हाला जखमांमधून रक्तस्त्राव दिसला, तर ते भाग स्वच्छ पाण्याने धुवा, अँटीसेप्टिक लावा आणि रुग्णवाहिका बोलवा. 

आपण क्रीडा दुखापतींना कसे रोखू शकता?

काही प्रतिबंधात्मक मार्ग ज्याद्वारे आपण जखम टाळू शकता:

• व्यायामापूर्वी आणि नंतर योग्य वॉर्म-अप आणि कूल-डाउन सुनिश्चित करा.
• चांगल्या दर्जाच्या शॉक शोषकांसह योग्य पादत्राणे घाला.
• तुम्ही पहिल्यांदा व्यायाम करत असाल किंवा दीर्घ विश्रांतीनंतर येत असाल, तर हळू सुरू करा.
• प्रशिक्षित व्यावसायिकांच्या मार्गदर्शनाखाली व्यायाम करा जो तुमची मुद्रा सुधारू शकेल.
• व्यायाम करू नका आणि व्यायामादरम्यान पुरेशी विश्रांती घेऊ नका.
• आपल्या आहारात निरोगी प्रथिनांचे सेवन ठेवा जे विश्रांती घेत असताना स्नायूंच्या दुरुस्तीस मदत करेल.

खेळ किंवा इतर शारीरिक श्रम करताना अपरिहार्य दुखापत झाल्यास, त्वरित वैद्यकीय मदत घ्या आणि संपूर्ण पुनर्प्राप्ती सुनिश्चित करण्यासाठी सूचनांचे अनुसरण करा.