ऑर्थोपेडिक - स्पोर्ट्स मेडिसिन

ऑर्थोपेडिक - स्पोर्ट्स मेडिसिन

 क्रीडा वैद्यकशास्त्र प्रामुख्याने खेळाच्या प्रशिक्षणाशी किंवा व्यायामाशी संबंधित दुखापतींवर लक्ष केंद्रित करते. दुखापतीचे निदान करणे आणि त्यावर उपचार करणे हे मुख्य उद्दिष्ट असले तरी, त्यात प्रतिबंधात्मक उपायांचाही समावेश होतो.entकार्यक्षमता वाढवण्यासोबतच काळजीent सल्लामसलत आणि फिजिओथेरपी उपचारents.

वैद्यकशास्त्राच्या या शाखेत अस्थिरोग शल्यचिकित्सक, फिजिओथेरपिस्ट, प्राथमिक आरोग्य चिकित्सक आणि निदान तंत्रज्ञ यांचा समावेश असलेल्या डॉक्टरांची एक टीम असते. ते व्यक्तीच्या एकूण शारीरिक तंदुरुस्तीची आणि बरे होण्याच्या दराची काळजी घेतात आणि अपघात टाळण्यासाठी सर्वोत्तम पद्धतींबद्दल त्यांना मार्गदर्शन करतात.entसर्व क्रीडा संघांमध्ये किंवा वैयक्तिक खेळाडूंमध्ये एक समर्पित सदस्य असतो जो खेळाडू आदर्श शारीरिक तंदुरुस्तीत असल्याची खात्री करतो.

स्पोर्ट्स मेडिसिन म्हणजे काय?

ऑर्थोपेडिक्सचा एक उपविभाग असलेले स्पोर्ट्स मेडिसिन, तीव्र शारीरिक हालचालींदरम्यान होणाऱ्या दुखापतींवर उपचार करते. हे दुखापतग्रस्त स्नायू आणि सांध्यांचे प्राथमिक आरोग्य पुनर्संचयित करण्यास मदत करते. स्पोर्ट्स मेडिसिन विशेषज्ञ तुम्हाला पोषण, पूरक आहार यावर परिपूर्ण सल्ला देतात.entआणि व्यायाम. 

याव्यतिरिक्त, जे लोक कोणताही खेळ खेळत नाहीत परंतु शारीरिक कष्टाची कामे करतात, जसे की मजूर, बांधकाम कामगार इत्यादी, त्यांच्यामध्येही असे आजार निर्माण होऊ शकतात ज्यासाठी उपचारांची आवश्यकता असते.entक्रीडा वैद्यकशास्त्राशी संबंधित आयन.

काही सामान्य खेळांच्या दुखापती

सक्रिय जीवनशैली असणे आणि आपल्या दैनंदिन दिनचर्येत काही प्रकारचे शारीरिक क्रियाकलाप समाविष्ट करणे हे चांगल्या आरोग्याची गुरुकिल्ली आहे. तथापि, कठोर शारीरिक व्यायामामुळे तुम्हाला खालील सारखी परिस्थिती निर्माण होऊ शकते:

• मुरगळणे – अस्थिबंधन फाटल्यामुळे होतेents
• स्नायूला आलेली इजा – अचानक हालचाल झाल्यामुळे स्नायू फाटणेent आणि तीव्र ताण. हॅमस्ट्रिंग, कंबर आणि जांघेत सर्वात सामान्यपणे आढळते.
• फ्रॅक्चर - उडी मारल्यामुळे किंवा कठीण पृष्ठभागावर धावल्यामुळे हाडे आणि सांध्यातील तणावामुळे उद्भवते 
• स्नायू दुखणे - संपर्क खेळांमध्ये सर्वात सामान्य, ज्यामुळे त्वचेवर रक्तस्त्राव होतो
• आघात - डोक्याला मार लागल्याने मेंदूला झालेली सौम्य इजा 
• नाकाला दुखापत - नाकाला थेट मार लागल्याने रक्तस्त्राव किंवा फ्रॅक्चर किंवा दोन्ही होऊ शकतात
• Dentजबड्याला झालेली इजा – थेट आघात, मोटार वाहन अपघात यामुळे जबड्याला झालेली इजाentकिंवा पडणे
• गुडघ्याच्या सांध्याच्या दुखापती - कठोर पृष्ठभागावर श्रम किंवा उडी मारल्यामुळे होतात

या व्यतिरिक्त, जास्त घाम येणे आणि थेट सूर्याखाली प्रशिक्षण घेतल्याने थकवा, उष्माघात आणि निर्जलीकरण होऊ शकते. 

क्रीडा दुखापतीची लक्षणे

प्रत्येक दुखापतीमध्ये विशिष्ट लक्षणे असली तरी, सर्व खेळांच्या दुखापतींसाठी काही सामान्य लक्षणे आहेत: 

• स्थानिक वेदना
• सूज आणि लालसरपणा
• कडकपणा किंवा तात्पुरती अचलता
• सतत रक्तस्त्राव 

तुम्ही डॉक्टरांना कधी भेटावे?

वरील लक्षणे कालांतराने वाढतच राहिल्यास आणि विशेषत: सांध्यांमध्ये काही विकृती दिसल्यास, तुम्ही ताबडतोब तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. याव्यतिरिक्त, कोणतीही दृश्यमान लक्षणे नसल्यास परंतु आपण आपल्या अंगांवर भार सहन करण्यास अक्षम असल्यास, काही अंतर्निहित आघात होण्याची शक्यता असते.
 
शिवाय, जर पारंपरिक उपचारांनी जखमांमध्ये सुधारणा होत नसेल तरent एका आठवड्याच्या आत, तुम्ही तुमच्या परिसरातील अस्थिरोग तज्ञाला भेट देऊन आवश्यक निदान करून घेतले पाहिजे.

ऑर्थोपेडिक अपॉइंटमेंटची विनंती कराent अपोलो स्पेक्ट्रा हॉस्पिटल्स, अलवरपेट, चेन्नई येथे

कॉल 1860 500 2244 भेटीची वेळ आरक्षित करण्यासाठीent.

संबद्ध जोखीम किंवा गुंतागुंत

जर तुम्ही तुमच्या सांध्यांवर सतत दाब देत राहिलात आणि दुखापतींना पूर्णपणे बरे होऊ दिले नाही, तर स्थिती इतकी बिघडू शकते की त्यामुळे आणखी फ्रॅक्चर आणि हाडांशी संबंधित इतर गुंतागुंत निर्माण होऊ शकते. घोट्याला आणि इतर सांध्यांना सतत मुरगळल्यामुळे अस्थिबंधन सैल होऊ शकतात.entज्यासाठी पुढे आमूलाग्र बदलाची आवश्यकता असेलent किंवा पुनर्रचना शस्त्रक्रिया. 

सुचवलेली उपचार पद्धतीent

खेळातील दुखापती वेदनादायी असतात आणि त्यांची तीव्रता झपाट्याने वाढते. जर तुम्ही शारीरिक श्रमाच्या कामांमध्ये गुंतलेले असाल, तर एक प्राथमिक प्रथमोपचार किट सोबत बाळगणे उचित आहे. याव्यतिरिक्त, उपचारांच्या पहिल्या टप्प्याचे पालन करा.ent या जखमांसाठी: 

• विश्रांती - पुढील नुकसान टाळण्यासाठी तुम्ही ताबडतोब क्रियाकलाप थांबवा आणि जखमी भागाला पूर्ण विश्रांती द्या. 
• बर्फ - दुखापतीवर बर्फाचे पॅक वापरल्याने वेदना कमी होतात आणि सूज नियंत्रित होते.
• दाब – हालचाल मर्यादित करण्यासाठी दुखापत झालेल्या भागावर घट्ट पट्टी लावा.ent. 
• उंची - दुखापत झालेल्या भागाला उंच स्थानावर ठेवा कारण ते त्वरित वेदना कमी करण्यास मदत करते. 

जर तुम्हाला जखमांमधून रक्तस्त्राव दिसला, तर ते भाग स्वच्छ पाण्याने धुवा, अँटीसेप्टिक लावा आणि रुग्णवाहिका बोलवा. 

तुम्ही मागील कसे करू शकताent खेळातील दुखापती?

काही मागीलentदुखापती टाळण्याचे पाच मार्ग खालीलप्रमाणे आहेत:

• व्यायामापूर्वी आणि नंतर योग्य वॉर्म-अप आणि कूल-डाउन सुनिश्चित करा.
• चांगल्या दर्जाच्या शॉक शोषकांसह योग्य पादत्राणे घाला.
• तुम्ही पहिल्यांदा व्यायाम करत असाल किंवा दीर्घ विश्रांतीनंतर येत असाल, तर हळू सुरू करा.
• प्रशिक्षित व्यावसायिकांच्या मार्गदर्शनाखाली व्यायाम करा जो तुमची मुद्रा सुधारू शकेल.
• जास्त ताण घेऊ नका आणि पुरेसे घ्याent व्यायामांच्या मध्ये विश्रांती घ्या.
• आपल्या आहारात निरोगी प्रथिनांचे सेवन ठेवा जे विश्रांती घेत असताना स्नायूंच्या दुरुस्तीस मदत करेल.

ईव्ही मध्येent खेळ किंवा इतर शारीरिक श्रमादरम्यान अपरिहार्य दुखापत झाल्यास, तात्काळ वैद्यकीय मदत घ्या आणि पूर्णपणे बरे होण्यासाठी दिलेल्या सूचनांचे पालन करा.