क्रीडा दुखापत

अलवरपेट, चेन्नई येथे खेळातील दुखापतींवर उपचार

स्पोर्ट्स इजा ही सामान्यतः खेळादरम्यान होणाऱ्या दुखापतींचे विस्तृत वर्गीकरण आहे. जरी, दुखापत हा शब्द आपल्या शरीराच्या कोणत्याही भागाचा संदर्भ घेत असला तरी, क्रीडा इजा केवळ मस्क्यूकोस्केलेटल प्रणालीशी संबंधित आहे. खेळाच्या दुखापती म्हणजे स्नायू, हाडे, कंडर आणि अस्थिबंधन यांच्या दुखापतींचा संदर्भ घेतो. या दुखापती सामान्यतः झीज, अपर्याप्त वॉर्म-अप, अपघात आणि अयोग्य प्रशिक्षण किंवा उपकरणे यांचे परिणाम असतात. खेळातील दुखापतींवर तुम्ही कोणत्याही नामांकित ठिकाणी योग्य उपचार घेऊ शकता चेन्नईमधील ऑर्थोपेडिक हॉस्पिटल.

खेळाच्या दुखापतींचे सामान्य प्रकार कोणते आहेत?

• मोच आणि ताण - याचा परिणाम जास्त स्ट्रेचिंगमुळे होऊ शकतो आणि लिगामेंट किंवा टेंडन फाटणे होऊ शकते.
• फ्रॅक्चर आणि डिस्लोकेशन - फ्रॅक्चर आणि डिस्लोकेशनमुळे तीव्र वेदना आणि सूज येते. यामुळे कमकुवतपणा आणि कार्यक्षमता कमी होऊ शकते.
• गुडघ्याच्या सांध्याच्या दुखापती - गुडघ्याच्या दुखापतीमध्ये गुडघ्याच्या सांध्यातील अस्थिबंधन, ऊतक किंवा स्नायू फाटणे समाविष्ट असू शकते.
• सुजलेले स्नायू - स्नायूंच्या दुखापतीमुळे स्नायू सूजू शकतात.
• अकिलीस टेंडन फुटणे - घोट्याच्या पाठीमागील महत्त्वाचा कंडरा फुटू शकतो ज्यामुळे वेदनादायक वेदना होतात. त्यामुळे चालायलाही त्रास होतो.
• रोटेटर कफ इजा - हे खांद्यामध्ये अस्थिबंधन फाटण्याशी संबंधित आहे.

क्रीडा दुखापतीची लक्षणे काय आहेत?

क्रीडा दुखापतीची लक्षणे तात्काळ दिसू शकतात किंवा काही तासांनंतर किंवा अगदी दिवसांनंतर हळूहळू दिसू शकतात. सतत वेदना हे क्रीडा दुखापतीचे मूळ लक्षण आहे. आणखी एक सामान्य लक्षण म्हणजे सूज येणे, ज्याचा परिणाम जळजळ होतो. 

खेळाच्या दुखापतींमुळे अनेकदा हालचालींची श्रेणी मर्यादित होते. अस्थिबंधनाला दुखापत झाल्यास, दबावाखाली सांधे बकल झाल्यामुळे तुम्हाला स्थिरता गमावू शकते. मज्जातंतूंना इजा झाल्यास, एखादी व्यक्ती सुन्नतेची किंवा मुंग्या येणेच्या सौम्य संवेदनाची तक्रार करू शकते. अंगात कमकुवतपणा कंडरा किंवा स्नायूचे नुकसान दर्शवते. 

क्रीडा इजा कशामुळे होते?

अयोग्य प्रशिक्षण, क्रीडा क्रियाकलापांपूर्वी वार्मिंगचा अभाव किंवा नियमित सराव आणि सदोष उपकरणे ही क्रीडा दुखापतीची काही कारणे आहेत. कारणे समजून घेण्यासाठी आम्ही क्रीडा दुखापतींचे तीव्र स्पोर्ट्स इजा आणि क्रॉनिक स्पोर्ट्स इजा असे वर्गीकरण करू शकतो.

• तीव्र क्रीडा दुखापतीची कारणे - क्रीडा क्रियाकलाप दरम्यान अचानक घटना किंवा अपघात एक तीव्र इजा होऊ शकते. यात पडणे, टक्कर किंवा घसरणे समाविष्ट असू शकते. आपण योग्य काळजी घेऊन किंवा संरक्षणात्मक गियर वापरून काही अपघात टाळू शकता. 
• क्रॉनिक स्पोर्ट्स दुखापतीची कारणे – क्रॉनिक स्पोर्ट्स इजा म्हणजे तीव्र दुखापतीच्या बिघाडाचा संदर्भ असू शकतो जो अद्याप पूर्णपणे बरा झाला नाही. काही खेळाडू वेदना किंवा तीव्र दुखापत असूनही खेळणे सुरू ठेवतात. यामुळे दुखापत क्रॉनिक होऊ शकते. 

तुम्हाला डॉक्टरांना कधी भेटण्याची गरज आहे?

प्रत्येक किरकोळ दुखापत किंवा वेदना झाल्यानंतर डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक किंवा व्यावहारिक नसले तरी, लक्षणे अधिकच बिघडत असल्यास एखाद्याने वैद्यकीय मदत घ्यावी:

• डोके दुखापत
• अंगात अशक्तपणा
• चक्कर येणे किंवा गोंधळ
• शुद्ध हरपणे 
• संयुक्त च्या गतिशीलता कमी
• तीव्र वेदना जे आणखी वाईट होत आहे
• प्रभावित अंगात विकृतीचे चिन्ह
• त्वचेला दुखापत झाल्यामुळे रक्तस्त्राव होतो
• कार्यक्षमतेचे मर्यादित किंवा एकूण नुकसान 

तुम्हाला वर नमूद केलेली कोणतीही चिन्हे दिसल्यास, सर्वोत्तम सल्ला घ्या अलवरपेट येथील ऑर्थोपेडिक सर्जन विलंब न करता.

अपोलो स्पेक्ट्रा हॉस्पिटल्स, अलवरपेट, चेन्नई येथे भेटीची विनंती करा.

कॉल 1860 500 2244 अपॉइंटमेंट बुक करणे

खेळाच्या दुखापतींवर कसे उपचार केले जातात?

सौम्य खेळाच्या दुखापतीसाठी मानक उपचार म्हणजे RICE पद्धत जी 36 तासांच्या आत वापरली जाणे आवश्यक आहे. RICE म्हणजे:

• उर्वरित - क्रीडा क्रियाकलाप निलंबित करणे आणि बाह्य मदत वापरणे जेणेकरून प्रभावित क्षेत्र हलणार नाही. 
• बर्फ - बर्फाचा वापर जळजळ थांबवू शकतो आणि वेदना कमी करू शकतो
• कॉम्प्रेशन - खूप घट्ट नसलेल्या कॉम्प्रेशन पट्टीचा वापर
• उत्थान - प्रभावित भागाची थोडीशी उंची जळजळ आणि वेदना टाळू शकते.

क्रीडा दुखापती मध्यम ते गंभीर असल्यास, सल्ला घ्या अलवरपेट येथील ऑर्थोपेडिक डॉक्टर जे शस्त्रक्रिया आणि पुनर्वसनाची शिफारस करू शकतात.

निष्कर्ष

खेळाच्या दुखापतींमध्ये हाडे, स्नायू, अस्थिबंधन आणि कंडरा यांना झालेल्या दुखापतींचा समावेश होतो. बहुतेक खेळांच्या दुखापतींना प्रतिबंध करणे शक्य आहे. उपचारांचा समावेश असू शकतो चेन्नई मध्ये ऑर्थोपेडिक शस्त्रक्रिया, विश्रांती आणि पुनर्वसन. आपण योग्य उपचारांसह गंभीर गुंतागुंत टाळू शकता. 

संदर्भ दुवे:

https://www.healthline.com/health/sports-injuries#treatment

https://www.verywellhealth.com/sports-injuries-4013926

https://www.elastoplast.com.au/strapping-and-injuries/sports-injuries/sports-injury-management