घोरत

अलवारपेट, चेन्नई मध्ये घोरण्याचे उपचार

घोरणे हा कर्कश आवाज किंवा गोंगाट करणारा श्वासोच्छ्वास आहे जो झोपेदरम्यान तुमच्या वायुप्रवाहात काही निर्बंध किंवा अडथळ्यामुळे होतो. 

घोरण्याबद्दल आपल्याला काय माहित असणे आवश्यक आहे?

झोपताना, तुमच्या घशाचे स्नायू शिथिल होतात आणि वायुमार्ग अरुंद करतात. श्वास घेताना, जेव्हा तुमच्या घशातील या आरामशीर स्नायूंमधून हवा वाहते, तेव्हा ऊती कंपन करतात आणि घोरण्याचा आवाज निर्माण करतात. घोरण्यामुळे तुमची झोपेची पद्धत आणि गुणवत्तेत अडथळा येतो. 

उपचार घेण्यासाठी, तुम्ही शोधू शकता माझ्या जवळील ENT तज्ञ किंवा एक माझ्या जवळ ENT हॉस्पिटल.

लक्षणे काय आहेत?

घोरण्याशी संबंधित लक्षणे कारणानुसार बदलू शकतात, परंतु त्यात हे समाविष्ट असू शकते:

1. झोपेतून उठल्यावर घसा खवखवणे
2. दिवसा जादा झोप येणे
3. झोपताना श्वासोच्छ्वास थांबवा
4. सकाळी डोकेदुखी
5. रात्री छातीत दुखणे आणि श्वास लागणे
6. झोपताना अस्वस्थता
7. लक्ष केंद्रित करण्यात अडचण
8. उच्च रक्तदाब

घोरणे कशामुळे होते?

झोपताना तुमच्या टाळू, जीभ आणि घशाचे स्नायू शिथिल होतात. घशातील ऊती आराम करतात आणि तुमचा वायुमार्ग अवरोधित करतात, परिणामी कंपन होते. आणखी अरुंद झाल्यामुळे, हवेचा प्रवाह जोरदार होतो, ऊतींचे कंपन वाढते, त्यामुळे मोठ्याने घोरणे. घोरण्याची विविध कारणे आहेत:

1. शरीरशास्त्र - वाढलेले टॉन्सिल, मोठी जीभ, नाकातील उपास्थि विस्थापित (विचलित सेप्टम) किंवा लांब मऊ टाळूमुळे नाकातून आणि तोंडातून हवा वाहणे कठीण होते.
2. आरोग्य समस्या - ऍलर्जी, सायनुसायटिस किंवा सामान्य सर्दी यांचा परिणाम म्हणून, तुमचा अनुनासिक रस्ता अवरोधित केला जाऊ शकतो.
3. गर्भधारणा - गर्भवती महिलांमध्ये, हार्मोनल बदल आणि वजन वाढल्याने घोरणे होऊ शकते.
4. वय - वृद्धत्वामुळे, स्नायूंचा टोन कमी होतो ज्यामुळे श्वासनलिका संकुचित होते.
5. मद्य सेवन आणि अंमली पदार्थांचे सेवन - ते स्नायू शिथिल करणारे एजंट म्हणून काम करतात आणि अशा प्रकारे तोंड, नाक आणि घशातील हवेचा प्रवाह प्रतिबंधित करतात.
6. पाठीवर झोपल्याने घोरणे होऊ शकते.
7. झोपेच्या कमतरतेमुळे घशात आणखी आराम पडतो आणि त्यामुळे घोरतो.
8. लठ्ठपणा 
9. कौटुंबिक इतिहास

तुम्हाला डॉक्टरांना कधी भेटण्याची गरज आहे?

जर तुम्हाला वर नमूद केलेली लक्षणे दिसली तर तुम्ही एखाद्याला भेट दिली पाहिजे तुमच्या जवळील ENT तज्ञ. ईएनटी डॉक्टर इमेजिंग चाचणी (एक्स-रे, एमआरआय, सीटी स्कॅन), पॉलीसोमनोग्राफीद्वारे झोपेचा अभ्यास करून घोरण्याचे निदान करू शकतात आणि त्यावर योग्य उपचार सुचवू शकतात.

अपोलो स्पेक्ट्रा हॉस्पिटल्स, अलवरपेट, चेन्नई येथे भेटीची विनंती करा.

कॉल 1860 500 2244 अपॉइंटमेंट बुक करणे

घोरण्याशी संबंधित जोखीम घटक कोणते आहेत?

1. स्ट्रोक आणि हृदयाशी संबंधित समस्या
2. ऑब्स्ट्रक्टिव्ह स्लीप अॅपनिया
3. निराशा आणि राग
4. रक्तातील ऑक्सिजनची पातळी कमी होणे आणि थकवा येणे
5. 2 मधुमेह टाइप करा

खर्राटपणा कसा टाळता येईल?

1. निरोगी वजन राखून ठेवा
2. आपल्या बाजूला झोपा, आपल्या पाठीवर नाही
3. झोपण्यापूर्वी मद्यपान किंवा धूम्रपान टाळा
4. हवेचा प्रवाह वाढवण्यासाठी तुमच्या पलंगाचे डोके वर करा
5. अनुनासिक स्प्रे किंवा बाह्य अनुनासिक डायलेटर वापरा
6. झोपताना डोके आणि मान योग्य ठिकाणी ठेवण्यासाठी घोरणे कमी करणारी उशी वापरून पहा

घोरण्याचा उपचार कसा केला जातो?

घोरणे ही एक सामान्य समस्या असल्याने, अनेक उपचार उपलब्ध आहेत जसे की:

1. तोंडी उपकरणे - ते दंत मुखपत्रे आहेत जे झोपताना तुमचा जबडा, जीभ आणि मऊ टाळू योग्य स्थितीत ठेवतात.
2. कंटिन्युअस पॉझिटिव्ह एअरवे प्रेशर (CPAP) - तुम्ही झोपत असताना हा मुखवटा तुमच्या वायुमार्गात दाबलेली हवा पुरवतो, त्यामुळे घोरणे कमी होते.
3. लेझर-असिस्टेड यूव्हुलोपॅलाटोप्लास्टी (LAUP) - ही शस्त्रक्रिया मऊ टाळूच्या ऊतींना कमी करते आणि त्यामुळे हवेचा प्रवाह वाढतो.
4. सेप्टोप्लास्टी - ही शस्त्रक्रिया नाकातील उपास्थि आणि हाडांचा आकार बदलून विचलित सेप्टमवर उपचार करते.
5. रेडिओफ्रिक्वेंसी अॅब्लेशन किंवा सोमनोप्लास्टी - हे तंत्र रेडिओफ्रिक्वेन्सीच्या मदतीने मऊ टाळू आणि जिभेतील अतिरिक्त ऊतक संकुचित करते.
6. टॉन्सिलेक्टॉमी आणि एडेनोइडेक्टॉमी - या शस्त्रक्रियांद्वारे अनुक्रमे घशाच्या आणि नाकाच्या मागच्या बाजूच्या अतिरिक्त ऊती काढून टाकल्या जातात.

निष्कर्ष

सर्दी, लठ्ठपणा, तोंडाची शरीररचना आणि सायनस अशा अनेक कारणांमुळे घोरणे होऊ शकते. जर घोरणे तुमच्यासाठी दीर्घकालीन स्थितीत बदलले असेल, तर यामुळे स्ट्रोक, हृदयविकाराचा झटका आणि इतर आरोग्य समस्यांचा धोका वाढतो. तुमची निरोगी जीवनशैली असली पाहिजे, वजन कमी करा आणि मद्यपान आणि धूम्रपान टाळा. 

स्रोत

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/snoring/symptoms-causes/syc-20377694

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/snoring/diagnosis-treatment/drc-20377701

https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/15580-snoring

https://www.webmd.com/sleep-disorders/sleep-apnea/snoring

https://www.ent-phys.com/sleep/snoring/