टेनिस करडा

करोल बाग, दिल्ली येथे टेनिस एल्बो उपचार

टेनिस एल्बोचा परिचय
जेव्हा तुम्हाला तुमच्या पुढच्या बाजूला आणि तुमच्या कोपराच्या बाहेरील भागात वेदनादायक वेदना जाणवतात तेव्हा डॉक्टर ते टेनिस एल्बो म्हणून निदान करू शकतात. जेव्हा आपण क्षेत्रामध्ये स्नायूंचा वारंवार वापर करता तेव्हा हे उद्भवते. 
जरी टेनिस हा शब्द या स्थितीशी संबंधित असला तरी ही समस्या केवळ खेळाडू किंवा टेनिसपटूंपुरती मर्यादित नाही. जेव्हा तुम्ही दिवसेंदिवस सारख्याच हालचाली करत असता तेव्हा तुम्हाला याचा अनुभव येऊ शकतो. जेव्हा तुम्ही ही वेदनादायक स्थिती अनुभवता तेव्हा नवी दिल्लीतील नामांकित ऑर्थोपेडिक हॉस्पिटलला भेट देणे चांगले.

टेनिस एल्बोची लक्षणे काय आहेत?

नवी दिल्लीतील ऑर्थोपेडिक रुग्णालयातील डॉक्टर तुमची तपासणी करतील आणि तुमच्या कोपरातील वेदना लक्षात घेतील. वेदना तुमच्या हाताच्या हातावर आणि मनगटापर्यंत पसरू शकते. तुम्हाला थकल्यासारखे वाटू शकते आणि तुमचा हात हलवता येत नाही कारण कोपरच्या सांध्याच्या अचानक हालचालीमुळे तुम्हाला वेदना होऊ शकतात. तुम्हाला पुढील गोष्टी करण्यात अडचण येऊ शकते:-

• हस्तांदोलन करून अभिवादन करा
• घट्ट पकड
• दाराचा नॉब फिरवून दरवाजा उघडा
• पाण्याने किंवा पेयाने भरलेला ग्लास धरा

टेनिस कोपर कशामुळे होतो?

कोपराच्या सांध्यातील आणि पुढच्या बाजूच्या स्नायूंचा जास्त वापर केल्याने टेनिस एल्बो होण्याची शक्यता असते. अस्वस्थतेमागील मुख्य कारण म्हणजे सतत स्नायू आकुंचन. जेव्हा तुम्ही तुमचे मनगट आणि हात वर करून स्नायू हलवण्याचा प्रयत्न करता तेव्हा असे होते.

स्थितीकडे दुर्लक्ष केल्याने आणि दीर्घकाळ पुनरावृत्ती करत राहिल्याने कोपरच्या बाहेरील बाजूस स्नायूंना जोडणाऱ्या संबंधित टेंडन्समध्ये अनेक लहान अश्रू निर्माण करणाऱ्या ऊतींचे नुकसान होऊ शकते.

टेनिस खेळताना तुम्हाला टेनिस एल्बोचे निदान होऊ शकते. सदोष तंत्राचा अवलंब केल्याने किंवा बॅकहँड स्ट्रोक देण्यासाठी आपल्या हाताच्या शक्तीचा वापर केल्याने स्नायूंना नुकसान होऊ शकते. ही स्थिती विकसित करण्यासाठी तुम्ही स्वतः टेनिसपटू असण्याची गरज नाही. जेव्हा तुम्ही खालीलपैकी कोणतेही कार्य वारंवार करता तेव्हा तुमच्या जवळचे ऑर्थो डॉक्टर टेनिस एल्बोचे निदान करतील:-

• प्लंबिंग उपकरणे वापरा
• रंग
• स्क्रू ड्रायव्हर वापरा
• जेवणापूर्वी भाज्या
• संगणकावर काम करा

तुम्हाला डॉक्टरांना कधी भेट देण्याची गरज आहे?

तुम्‍हाला धीमे करणार्‍या आणि तुमच्‍या दैनंदिन दिनचर्येपासून दूर ठेवणार्‍या वेदना जाणवल्‍यावर थांबू नका. या स्थितीवर लवकरात लवकर उपचार करण्यासाठी नवी दिल्लीतील सर्वोत्तम ऑर्थोपेडिक हॉस्पिटलला भेट द्या.

अपोलो स्पेक्ट्रा हॉस्पिटल्स, करोल बाग, नवी दिल्ली येथे भेटीची विनंती करा

कॉल 1860 500 2244 अपॉइंटमेंट बुक करण्यासाठी

टेनिस एल्बो विकसित होण्याचा धोका

टेनिस एल्बोचा अंदाज लावणे अगदीच अशक्य आहे परंतु तुमच्याकडे खालील जोखीम घटक असल्यास सावधगिरी बाळगण्याचा सल्ला दिला जाऊ शकतो:-

• तुमचे वय 30 ते 50 वर्षांच्या दरम्यान आहे.
• तुमचा व्यवसाय तुम्हाला पुनरावृत्तीच्या हालचालींमधून जाण्यास प्रवृत्त करतो ज्यामध्ये तुमचे मनगट आणि हात यांचा समावेश होतो.
• तुम्ही टेनिस किंवा बॅडमिंटनसारखे काही प्रकारचे रॅकेट खेळ खेळता.

टेनिस कोपर कसा केला जातो?

कोणत्याही प्रकारच्या उपचारांशिवाय स्थिती तीव्रता कमी होत आहे आणि बरी होत आहे असे तुम्हाला वाटू शकते.

• डॉक्टर विश्रांती, आईस पॅक वापरणे आणि ओटीसी औषधांव्यतिरिक्त जीवनशैलीतील अनेक बदलांची शिफारस करू शकतात.
• तुम्हाला नवी दिल्ली येथे व्यावसायिक सुचविलेल्या व्यायाम आणि तंत्र सुधारणांसह फिजिओथेरपी उपचार घ्यावे लागतील.
• कंडरातील वेदना दूर करण्यासाठी तुम्हाला प्लेटलेट युक्त प्लाझ्मा दिला जाऊ शकतो.
• खराब झालेले ऊतक काढण्यासाठी अल्ट्रासोनिक टेनोटॉमीचा वापर केला जाईल.
• करोलबागमधील सर्वोत्कृष्ट ऑर्थोपेडिक सर्जन वेदना कमी करण्यासाठी आणि स्नायूंची योग्य हालचाल सुनिश्चित करण्यासाठी खराब झालेले ऊतक शस्त्रक्रियेने काढून टाकतील.

अपोलो स्पेक्ट्रा हॉस्पिटल्स, करोल बाग, नवी दिल्ली येथे भेटीची विनंती करा

कॉल 1860 500 2244

निष्कर्ष

टेनिस एल्बो ही गंभीर स्थिती नाही परंतु आपण त्याकडे दुर्लक्ष करू नये कारण यामुळे नुकसान वाढू शकते. वेदना आणि अस्वस्थता फार तीव्र नसतानाही लवकरात लवकर डॉक्टरांना भेटा.

संदर्भ

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/tennis-elbow/symptoms-causes/syc-20351987