खेळात दुखापत

सी-स्कीम, जयपूरमध्ये स्पोर्ट इंजरी उपचार

क्रीडा इजा म्हणजे क्रीडा क्रियाकलाप, व्यायाम आणि क्रीडा प्रशिक्षणामध्ये गुंतलेल्या जखमा. या जखमा सौम्य ते गंभीर असू शकतात. खेळाच्या दुखापतींमध्ये जखम, मोच, अश्रू, तुटलेली हाडे यांचा समावेश होतो.

क्रीडा दुखापतींचे प्रकार काय आहेत?

खेळाच्या दुखापतींच्या प्रकारांमध्ये पुढील गोष्टींचा समावेश होतो:

• सॉफ्ट टिश्यू इजा: मऊ उती वेगवेगळ्या अवयवांना आणि शरीराच्या इतर ऊतींना जोडतात. जेव्हा ते खराब होतात तेव्हा रसायने सोडली जातात जी दाहक प्रतिक्रिया सुरू करतात. खराब झालेल्या लहान रक्तवाहिन्या पसरतात ज्यामुळे ऊतींमध्ये रक्तस्त्राव होतो. मऊ उती पुढील तीन श्रेणींमध्ये विभागल्या जातात:
  • दुखापत किंवा जखम: हे सर्वात सामान्य प्रकारचे जखम आहेत. हे बोथट शक्ती आघात परिणाम असू शकते
  • ओरखडे: या जखम आहेत ज्या त्वचेवर वरवरच्या असतात आणि एपिडर्मल टिश्यू लेयरपेक्षा कमी होत नाहीत.
  • जखमा: यामध्ये ब्लंट ट्रामामुळे झालेल्या संपार्श्विक महत्वाच्या संरचनांना दुखापत होते ज्यामुळे अनियमित कडा असलेल्या खुल्या जखमा होतात.
• हार्ड टिश्यू इजा: यामध्ये मानवाच्या नॉन-लवचिक ऊतींचा समावेश होतो ज्यामध्ये हाडे, दात, डेंटिन आणि सिमेंटम यांचा समावेश होतो. हे मऊ ऊतकांच्या दुखापतींपेक्षा तुलनेने कमी होतात परंतु गंभीर आहेत. दात फ्रॅक्चर हा दातांच्या दुखापतीचा सर्वात सामान्य प्रकार आहे आणि ते फ्रॅक्चर म्हणून वर्गीकृत केले जाऊ शकते जे मुलामा चढवणे आणि डेंटिनमधून लगदामध्ये पसरते जे खाली परिभाषित केले आहे, इनॅमल-डेंटिन फ्रॅक्चर, इनॅमल-ओन्ली फ्रॅक्चर आणि क्राउन इन्फ्राक्शन्स.

दात फ्रॅक्चर व्यतिरिक्त, हाडांच्या फ्रॅक्चरमध्ये, कम्प्रेशन, एव्हल्शन, कमिनेट, क्लिष्ट, हेअरलाइन, ग्रीनस्टिक, ओपन किंवा कंपाऊंड आणि बंद किंवा साधे यांचा समावेश होतो.

• मान आणि डोक्याला दुखापत: या दुखापतींमध्ये मेंदूला झालेल्या दुखापतीचा समावेश होतो ज्यामुळे आघात आणि पाठीच्या कण्याला दुखापत होते. खेळांमध्ये डोके किंवा मानेच्या दुखापतींपैकी एक सामान्य दुखापत आहे. आघात म्हणजे मेंदूचे सौम्य नुकसान होते ज्यामुळे मेंदूतील रसायने बदलतात ज्यामुळे मेंदूच्या ऊतींचे नुकसान होते.
  • प्रभावित भागात तीव्र वेदना
  • क्रियाकलापानंतर प्रभावित भागात वेदना
  • क्रियाकलाप दरम्यान प्रभावित भागात वेदना
  • क्रियाकलाप दरम्यान प्रभावित भागात वेदना
• अतिवापराच्या दुखापती: खेळादरम्यान पुनरावृत्ती होणाऱ्या हालचाली किंवा हालचालींमुळे होणाऱ्या दुखापती. अतिवापराच्या दुखापतींचे सहसा 4 प्रकार/टप्प्यांमध्ये वर्गीकरण केले जाऊ शकते, यामध्ये हे समाविष्ट आहे:

खेळाच्या दुखापतीची लक्षणे काय आहेत?

खेळाच्या दुखापतीची लक्षणे खालीलप्रमाणे आहेत:

• तीव्र वेदना
• सूज
• घोटा, पाय किंवा पाय हलविण्यास असमर्थता
• तीव्र पाय किंवा हात दुखणे आणि अशक्तपणा
• संयुक्त च्या पॉपिंग आवाज
• दृश्यमान अडथळे, जखम किंवा इतर विकृती
• अस्थिरता
• घोट्याच्या पायावर किंवा पायावर भार टाकण्यास असमर्थता
• अस्वस्थता
• डोकेदुखी
• ताप

क्रीडा दुखापतीची कारणे काय आहेत?

खेळाच्या दुखापतींच्या कारणांमध्ये खालील गोष्टींचा समावेश आहे:

• अतिवापर
• थेट परिणाम
• शरीरापेक्षा जास्त शक्तीचा वापर संरचनात्मकदृष्ट्या सहन करू शकतो

अपोलो स्पेक्ट्रा, जयपूर येथे डॉक्टरांना कधी भेटायचे?

खेळाच्या दुखापतींवर ओव्हर-द-काउंटर औषधे आणि तांदूळ पद्धतींनी घरी उपचार केले जाऊ शकतात. तथापि, खालील चिन्हे किंवा लक्षणे दिसल्यास डॉक्टरांना भेटणे महत्वाचे आहे:

• श्वास घेण्यात अडचण
• चक्कर
• ताप
• तीव्र जखम
• तीव्र वेदना
• अस्वस्थता
• तीव्र सूज

36 तासांच्या आत RICE पद्धतीने उपचार केल्यावर दुखापतीमध्ये सुधारणा न झाल्यास डॉक्टरांना कॉल करा.

अपोलो स्पेक्ट्रा हॉस्पिटल्स, जयपूर येथे भेटीची विनंती करा

कॉल 1860 500 2244 अपॉइंटमेंट बुक करणे

अपोलो स्पेक्ट्रा, जयपूर येथे क्रीडा दुखापतींवर कसे उपचार केले जाऊ शकतात?

खेळाच्या दुखापतींवर उपचार करण्यासाठी सर्वात सामान्य पद्धत म्हणजे RICE पद्धत. 

• आर म्हणजे विश्रांती
• याचा अर्थ बर्फ आहे
• कॉम्प्रेशनसाठी सी
• ई म्हणजे एलिव्हेशन

ही पद्धत सौम्य खेळांच्या दुखापतींसाठी उपयुक्त आहे आणि घटना किंवा दुखापतीनंतर 12 ते 36 तासांच्या आत उपचार केले जाऊ शकतात. हे सूज, वेदना किंवा जखम कमी करते.

ओव्हर-द-काउंटर औषधे आणि मलम देखील जखम टाळण्यासाठी वापरले जातात.

गंभीर खेळांच्या दुखापतींमध्ये, दुखापत बरी होत नाही. अशा परिस्थितीत, शस्त्रक्रिया किंवा शारीरिक थेरपीची शिफारस केली जाते.

निष्कर्ष

खेळाच्या दुखापतीपासून बचाव करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे व्यवस्थित उबदार होणे आणि ताणणे. तुमच्या क्रियाकलापानंतर थंड होण्याचे लक्षात ठेवा. तुमच्या दुखापतीला जास्त काळ सहन करण्याचा मोह करू नका.