क्रीडा दुखापत

चेंबूर, मुंबई येथे खेळातील दुखापतींवर उपचार

क्रीडा दुखापत कोणत्याही खेळाडूला किंवा कठोर शारीरिक क्रियाकलाप करणाऱ्या व्यक्तीला होऊ शकते. काही खेळांच्या दुखापती म्हणजे सुजलेले स्नायू, फ्रॅक्चर, गुडघ्याला दुखापत, निखळणे, रोटेटर कफ दुखापत, मोच, नाकातून रक्तस्त्राव किंवा ताण.

तीव्र जखमांच्या बाबतीत, आपण सर्वोत्तम पोहोचणे आवश्यक आहे मुंबा येथील ऑर्थोपेडिक हॉस्पिटलमला वेळेवर उपचार मिळावेत. उपचार न केल्यास, दुखापतीमुळे गंभीर आणि अपूरणीय नुकसान होऊ शकते.

खेळाच्या दुखापतींचे प्रकार

• सामान्य खेळांच्या दुखापती

स्प्रेन (अति ताणणे किंवा अस्थिबंधन फाटणे), स्ट्रेन (स्नायू किंवा कंडरा जास्त ताणणे किंवा फाटणे), जखमा (त्वचेत लहान रक्तस्त्राव) किंवा सुजलेल्या स्नायूंसारख्या सामान्य खेळांच्या दुखापती आहेत. खेळ खेळताना तुम्हाला डिहायड्रेशन किंवा ओरखडे (सामान्यतः गुडघे आणि हातावर) देखील येऊ शकतात.

सामान्य खेळांच्या दुखापतींसाठी आपल्याला डॉक्टरांच्या लक्षाची आवश्यकता असू शकत नाही. वेदना कमी करणारे मलम, औषध आणि विश्रांती यासारख्या स्व-औषधांमुळे सामान्य खेळांच्या दुखापतींचे वेदना कमी होण्यास मदत होते.

शरीराच्या एखाद्या भागाला दुखापत झाल्यास गंभीर नुकसान होऊ शकते. अस्थिव्यंग तज्ञाकडून तात्काळ वैद्यकीय मदत घेण्याची आवश्यकता असू शकते कारण फ्रॅक्चर, सांधे निखळणे किंवा आघात होऊ शकतो.

• गंभीर क्रीडा जखम 

डोक्याला फुंकर मारणे, उन्मादक थरथरणे किंवा टक्कर यामुळे मेंदूला गंभीर इजा होऊ शकते. यामुळे मेंदूच्या संज्ञानात्मक कार्यावर परिणाम होऊ शकतो असा आघात होऊ शकतो. डोक्याच्या दुखापतीच्या काही सामान्य लक्षणांमध्ये चक्कर येणे, डोकेदुखी आणि अल्पकालीन स्मरणशक्ती कमी होणे यांचा समावेश होतो. तुम्ही एखाद्या विश्वासू व्यक्तीची त्वरित तज्ञांची मदत घ्यावी चेंबूरमधील ऑर्थोपेडिक हॉस्पिटल प्रभावी उपचारांसाठी.

• फ्रॅक्चर

काही खेळांच्या दुखापतीमुळे फ्रॅक्चर किंवा हाड मोडू शकते. फ्रॅक्चर झालेल्या भागात तुम्हाला वेदनादायक वेदना, लालसरपणा किंवा सूज जाणवेल. प्रभावित क्षेत्राभोवती दृश्यमान विकृती देखील असू शकते. तुम्हाला फ्रॅक्चरचा संशय असल्यास, तुम्हाला ताबडतोब ऑर्थोपेडिक डॉक्टरांची काळजी घेणे आवश्यक आहे.

• गुडघ्याला दुखापत

खेळ खेळताना कधी कधी तुम्हाला गुडघा दुखू शकतो. गुडघ्याची हालचाल, ओव्हरस्ट्रेच किंवा टिश्यूजमध्ये फाटणे किंवा गुडघ्याला दुखापत झाल्यास गुडघ्यात स्नायू खराब होऊ शकतात.  

• सांधा निखळणे

डिस्लोकेशन ही एक गंभीर स्थिती आहे जी सॉकेटमधून हाड बाहेर काढते. ही एक त्रासदायक स्थिती आहे ज्याकडे तातडीने लक्ष देण्याची आवश्यकता आहे मुंबईतील गुडघे तज्ज्ञ.

• रोटेटर कफ इजा

रोटेटर कफ तुमच्या खांद्याला सर्व दिशेने फिरण्यास मदत करतो. कधीकधी एखाद्या क्रीडा व्यक्तीला रोटेटर कफमध्ये स्थित स्नायूंमध्ये अश्रू येऊ शकतात.

• अकिलीस कंडरा फुटणे    

ऍचिलीस टेंडन घोट्याच्या मागच्या बाजूला स्थित आहे. कधीकधी अचानक हालचाल किंवा फाटणे हे कंडर फाडते. जर तुम्हाला अकिलीस टेंडन फुटला असेल, तर तुम्हाला तीव्र वेदना किंवा चालण्यास असमर्थता येऊ शकते.

• दातांचे नुकसान

खेळ खेळताना, जबड्याला मार लागल्याने जबड्यात क्रॅक पडू शकतो किंवा दात निखळू शकतात.

क्रीडा दुखापतीची लक्षणे

• वेदना

जर तुम्हाला स्पोर्ट्स इजा झाली असेल तर वेदना अपरिहार्य आहे. जेव्हा 48-72 तासांच्या विश्रांतीनंतर आणि इतर औषधोपचाराने वेदना कमी होत नाहीत, तेव्हा विलंब न करता तज्ञांशी संपर्क साधणे अत्यावश्यक आहे. काहीवेळा वेदना शरीराच्या एखाद्या भागामध्ये कडक होऊ शकते.

• सूज किंवा लालसरपणा

कोणतीही सूज किंवा जळजळ हा शरीराला खेळाच्या दुखापतीला प्रतिसाद देण्याचा एक मार्ग आहे. जळजळ सुमारे एक लालसरपणा आहे. सहसा, काही दिवसात सूज कमी होते. तुम्हाला एडेमा (मऊ ऊतींमध्ये सूज), स्राव (सांध्याच्या आत सूज), आणि हेमॅटोमा (मऊ ऊतकांमध्ये रक्तस्त्राव झाल्यामुळे सूज) अनुभवू शकता.

• अशक्तपणा

खेळाच्या दुखापतीमुळे तुमची हालचाल मर्यादित होत असल्यास किंवा अशक्तपणा येत असल्यास, अ मुंबईतील ऑर्थो डॉक्टर तुमच्या कंडरा किंवा स्नायूला संरचनात्मक नुकसान झाले आहे का ते तपासले पाहिजे.

• अस्वस्थता

खेळाच्या दुखापतीनंतर एखाद्या खेळाडूला मुंग्या येणे किंवा सुन्नपणा जाणवू शकतो. हे मज्जातंतूंच्या नुकसानीमुळे होते.

• डोकेदुखी

क्रीडा क्रियाकलापादरम्यान डोक्याला दुखापत झाल्यास आघात होऊ शकतो. डोकेदुखी, गोंधळ, चक्कर येणे, मळमळ किंवा स्मरणशक्तीच्या समस्या ही डोकेदुखीची काही सुरुवातीची लक्षणे आहेत.

खेळाच्या दुखापतीची कारणे

क्रीडा दुखापतींचे दोन प्रकार आहेत - तीव्र आणि जुनाट.

• तीव्र क्रीडा दुखापती अपघातामुळे किंवा अचानक हालचालीमुळे होतात. खेळ खेळताना तुम्ही पडल्यास, घसरल्यास किंवा आदळल्यास, यामुळे नुकसान होऊ शकते ज्यास त्वरित वैद्यकीय सेवेची आवश्यकता आहे. मुंबईतील ऑर्थोपेडिक डॉक्टर.
• शरीराच्या एखाद्या भागाच्या अतिवापरामुळे किंवा अयोग्य वापरामुळे तीव्र खेळाच्या दुखापती होतात ज्यामुळे स्नायू किंवा हाडांवर ताण येतो.

क्रीडा दुखापतीसाठी डॉक्टरांना कधी भेटायचे?

प्रत्येक दुखापत, दुखणे किंवा सूज यासाठी डॉक्टरांना भेटणे शक्य नाही. परंतु, जर तुमची दुखापत साध्या उपचारांच्या पर्यायांनी सुधारत नसेल, तर तुम्ही ताबडतोब ऑर्थोपेडिक तज्ञांना भेटणे आवश्यक आहे. तुम्ही जरूर पहा मुंबईतील ऑर्थोपेडिक डॉक्टर प्रभावित भागात विकृती असताना तुम्हाला दुखापत होताच. चक्कर येणे किंवा गोंधळ, ताप किंवा थंडी वाजून येणे आणि गतिहीनता या इतर काही अटी ज्यांना तत्काळ वैद्यकीय लक्ष देण्याची आवश्यकता आहे.  

तुम्ही अपोलो स्पेक्ट्रा हॉस्पिटल्स, चेंबूर, मुंबई येथे भेटीसाठी विनंती करू शकता.

कॉल 1860 500 2244 अपॉइंटमेंट बुक करणे

खेळाच्या दुखापतीचे जोखीम घटक

खेळ खेळताना दुखापत होणे सामान्य आहे. जर तुम्हाला क्रीडा प्रकारात गंभीर दुखापत झाली असेल तर त्यामुळे गंभीर नुकसान होऊ शकते. कायमचे स्नायू, ऊती किंवा हाडांचे नुकसान टाळण्यासाठी तुम्ही शक्य तितक्या लवकर ऑर्थोपेडिक तज्ञांना भेटणे आवश्यक आहे.

क्रीडा दुखापतीची संभाव्य गुंतागुंत

आपण एखाद्या गंभीर खेळाच्या दुखापतीवर उपचार न करता सोडल्यास, यामुळे प्रभावित क्षेत्राला कायमचे नुकसान होऊ शकते किंवा हालचालींची मर्यादित श्रेणी होऊ शकते. इतर गुंतागुंतांमध्ये तीव्र वेदना किंवा अत्यंत अशक्तपणा यांचा समावेश असू शकतो.   

क्रीडा दुखापती प्रतिबंधित

• क्रीडा इजा टाळण्यासाठी तुम्ही काही खबरदारी घेऊ शकता.
• चांगले फिट केलेले शूज घाला आणि हेल्मेट, गुडघ्याच्या टोप्या आणि मनगटबँड यासारखे सुरक्षा उपकरण वापरा.
• स्वत: ला परिश्रम करू नका. क्रियाकलाप दरम्यान स्वत: ला पुनर्प्राप्ती वेळ द्या.
• क्रियाकलापापूर्वी आणि नंतर स्वतःला उबदार आणि थंड होऊ द्या.
• दुखापतीनंतर, क्रीडा क्रियाकलाप पुन्हा सुरू करण्यापूर्वी स्वत: ला विश्रांती द्या.
• शारीरिक तंदुरुस्तीची चांगली पातळी राखा (विशेषतः ऑफ-सीझनमध्ये).
• स्नायूंची अधिक मजबूत श्रेणी तयार करण्यासाठी आणि तुमची फिटनेस पातळी वाढवण्यासाठी इतर खेळांसह क्रॉस-ट्रेन करा.
• तुमचे आरोग्य मापदंड योग्य असल्याची खात्री करण्यासाठी नियमित वैद्यकीय तपासणी करा.
• क्रीडा क्रियाकलापापूर्वी आणि नंतर हायड्रेटेड रहा.

खेळाच्या दुखापतींसाठी उपाय आणि उपचार

RICE हे एक सामान्य उपचार तंत्र आहे जे तुम्हाला खेळाच्या दुखापतीतून बरे होण्यास मदत करू शकते. RICE म्हणजे विश्रांती (तुमची क्रीडा क्रियाकलाप थांबवणे), बर्फ (जळजळ कमी करण्यासाठी बर्फाचे पॅक वापरणे), कॉम्प्रेशन (प्रभावित भागाला कॉम्प्रेशन पट्टीने गुंडाळणे), आणि उंचावणे (जखमी टोकाला उंच करणे). सूज, वेदना कमी करण्यासाठी आणि जखम कमी करण्यासाठी हे उपयुक्त आहे.

आपण एक पाहिले तर मुंबईतील ऑर्थोपेडिक तज्ज्ञ, तुम्हाला औषधोपचाराची शिफारस केली जाईल, वेदना कमी करणारी इंजेक्शन्स दिली जातील आणि शारीरिक उपचार घेण्यास सुचवले जाईल. गंभीर दुखापत झाल्यास ऑर्थोपेडिक सर्जन शस्त्रक्रियेची शिफारस करतील. एका अनुभवी व्यक्तीशी बोलत आहे चेंबूर, मुंबई येथील ऑर्थोपेडिक तज्ञ, आपल्या पुनर्प्राप्तीच्या मार्गासाठी निर्णायक आहे.

अपोलो स्पेक्ट्रा हॉस्पिटल्स, चेंबूर, मुंबईची विनंती करा

कॉल 1860 500 1066 अपॉइंटमेंट बुक करणे

निष्कर्ष

अनेक खेळांच्या दुखापती साध्या उपचारांनी, ओव्हर-द-काउंटर (OTC) औषधे आणि विश्रांतीने बरे होतात. तथापि, एखाद्या गंभीर खेळाच्या दुखापतीसाठी ऑर्थोपेडिक डॉक्टरांना भेटणे अत्यावश्यक आहे.
काही प्रकरणांमध्ये, पूर्ण आणि जलद बरे होण्यासाठी तुम्हाला फिजिओथेरपिस्टला भेटावे लागेल किंवा स्पोर्ट्स इजा क्लिनिकला भेट द्यावी लागेल (जेथे एखादा विशेषज्ञ तुम्हाला व्यायाम आणि हालचाली सुचवेल. याला सक्रिय पुनर्वसन असेही म्हणतात).