टेनिस एल्बो

चेंबूर, मुंबई येथे टेनिस एल्बो उपचार

टेनिस एल्बो ही एक अशी स्थिती आहे जिथे कोपरमधील कंडराचा अतिवापर होतो. मनगट आणि हाताच्या जास्त हालचालींमुळे ही एक वेदनादायक स्थिती आहे. हे ऍथलीट्स आणि खेळाडूंमध्ये, विशेषत: टेनिस किंवा रॅकेट क्रीडापटूंमध्ये व्यापक आहे.

टेनिस एल्बोमध्ये, टेंडन्सचे सूक्ष्म झीज होते. हे कंडरा कोपरच्या बाहेरील बाजूच्या हाताच्या स्नायूंना जोडतात. तसेच, काही प्रकरणांमध्ये, कोपरच्या बाहेरील भागात जळजळ होते. हाताच्या आणि कंडराच्या स्नायूंना अतिवापरामुळे नुकसान होते ज्यामुळे वेदना आणि अश्रू येतात. बाहेरील कोपरमधील हाडाच्या भागाशी ज्या ठिकाणी हाताचे स्नायू जोडलेले असतात त्या भागापासून वेदना सुरू होतात. ही वेदना नंतर हळूहळू मनगट आणि हातापर्यंत पसरते. खेळाडूंव्यतिरिक्त, टेनिस एल्बो सुतार, कसाई, चित्रकार आणि प्लंबरमध्ये देखील आढळतात.

टेनिस एल्बोची लक्षणे

टेनिस एल्बो हे कोपरच्या बाहेरील बोनी नॉबमध्ये सौम्य वेदना द्वारे वैशिष्ट्यीकृत आहे, जे कालांतराने हळूहळू खराब होते. वेदना नंतर हात आणि मनगटापर्यंत पसरते आणि कोणत्याही हाताच्या हालचालीवर तीव्र होते. तुम्हाला टेनिस एल्बो असल्यास खालील चिन्हे आणि लक्षणे जाणवण्याची शक्यता आहे-

• बाहेरील कोपर वर जळजळ वेदना
• काहीतरी पकडू शकत नाही किंवा मुठ बांधू शकत नाही
• हात वर करण्यात किंवा मनगट सरळ करण्यात अडचण
• दरवाजे उघडताना वेदना, आणि
• हात हलवणे किंवा कप धरणे खूप वेदनादायक असू शकते

टेनिस एल्बोची कारणे

मनगट आणि हाताच्या वारंवार हालचालींमुळे टेनिस एल्बो हळूहळू विकसित होते. नावाप्रमाणेच, टेनिस खेळणे, विशेषत: स्विंग दरम्यान रॅकेट पकडणे यासारख्या वारंवार हाताच्या हालचालींमुळे हाताच्या स्नायूंवर ताण येऊ शकतो. यामुळे टेंडन्समध्ये सूक्ष्म अश्रू येतात आणि कोमलता आणि सूज येते.

टेनिस एल्बो सामान्यतः खालील खेळ खेळणाऱ्या खेळाडूंमध्ये आढळते-

• टेनिस
• स्क्वॅश
• रॅकेटबॉल
• कुंपण
• वजन उचल

ऍथलीट्स व्यतिरिक्त, खालील क्रियाकलाप करणार्या लोकांमध्ये देखील हे सामान्य आहे-

• चित्रकला
• सुतारकाम
• नळ
• टायपिंग, आणि
• विणणे

वय देखील एक अत्यावश्यक घटक आहे आणि 30-50 वयोगटातील लोकांना टेनिस एल्बो विकसित होण्याची अधिक शक्यता असते. काहीवेळा, टेनिस एल्बो अशा लोकांमध्ये देखील होऊ शकते ज्यांच्या दुखापतीचा इतिहास नाही आणि अज्ञात कारणास्तव आहे.

डॉक्टरांना कधी भेटायचे

आईस पॅक लावणे, विश्रांती घेणे किंवा वेदना कमी करणारी औषधे वेदनेपासून फारसा आराम देत नसल्यास तुम्ही डॉक्टरांना भेटावे. तुम्ही अपोलो हॉस्पिटलमध्ये भेटीची विनंती देखील करू शकता.

तुम्ही अपोलो स्पेक्ट्रा हॉस्पिटल्स, चेंबूर, मुंबई येथे भेटीसाठी विनंती करू शकता.

कॉल 1860 500 2244 अपॉइंटमेंट बुक करणे

टेनिस कोपर साठी उपचार

बहुतेक रुग्णांना गैर-सर्जिकल उपचारांचा फायदा होतो जसे की-

• विश्रांती- टेनिस एल्बोच्या उपचारात ही सर्वात महत्त्वाची पायरी आहे. तुम्हाला तुमच्या हाताला योग्य विश्रांती द्यावी लागेल आणि तुमच्या हाताला वेदना होऊ शकतील अशा कोणत्याही हालचालींपासून परावृत्त करावे लागेल.
• औषधे- तुमच्या कोपरातील सूज आणि कोमलता कमी करण्यासाठी तुमचे डॉक्टर तुम्हाला दाहक-विरोधी औषधे लिहून देण्याची शक्यता आहे.
• फिजिओथेरपी- काही व्यायाम वेदना कमी करण्यास मदत करतात ज्याची शिफारस तुमचा फिजिओथेरपिस्ट करेल, आणि उपचारांसाठी उत्तेजक स्नायू तंत्र देखील करतात.
• उपकरणाची तपासणी- तुम्ही टेनिस किंवा रॅकेट खेळाडू असल्यास, तुमचे डॉक्टर तुम्हाला तुमचे रॅकेट तपासण्यास सांगू शकतात. साधारणपणे, कडक रॅकेट तुमच्या हातावरील ताण कमी करतात आणि ते अधिक चांगले मानले जातात. तसेच, जर तुमचे रॅकेट मोठ्या आकाराचे असेल, तर तुमच्या हातावर ताण पडू नये म्हणून तुम्हाला ते लहान बनवायला आवडेल.
• प्लेटलेट-रिच प्लाझ्मा (पीआरपी) - हे टेनिस एल्बोवर उपचार करण्यासाठी अत्यंत प्रभावी आहे. यामध्ये, हातातून रक्त घेतले जाते आणि प्लेटलेट्स मिळविण्यासाठी सेंट्रीफ्यूज केले जाते. या प्लेटलेट्समध्ये वाढीचे घटक असतात जे उपचारात मदत करतात. त्यानंतर लक्षणे दूर करण्यासाठी प्रभावित भागात इंजेक्शन दिले जाते.

नॉन-सर्जिकल उपचारांद्वारे तुमची लक्षणे कमी होत नसल्यास, तुमच्या डॉक्टरांना शस्त्रक्रिया उपायांची निवड करावी लागेल. त्यापैकी काही आहेत-

• खुली शस्त्रक्रिया- हे अगदी सामान्य आहे जेथे डॉक्टर खराब झालेले स्नायू काढून टाकण्यासाठी आणि निरोगी स्नायूंनी बदलण्यासाठी कोपरमध्ये चीरा देतात.
• आर्थ्रोस्कोपिक शस्त्रक्रिया- हे तुमच्या डॉक्टरांद्वारे देखील केले जाऊ शकते आणि हॉस्पिटलमध्ये रात्रभर राहण्याची आवश्यकता नाही.

निष्कर्ष

टेनिस एल्बो ही प्रचलित स्थिती आहे आणि त्यावर अनेक उपचार पर्याय आहेत. उपचार घेतल्यानंतर, वेदना आणि ताकद यावर अवलंबून तुम्ही तुमच्या दैनंदिन कामावर परत जाल. सुमारे 80%-90% रुग्णांमध्ये उपचार यशस्वी मानले जातात.