वेदना व्यवस्थापन

वेदना व्यवस्थापन

वेदना व्यवस्थापनामध्ये वेदना कमी करण्यासाठी आणि नियंत्रित करण्यासाठी प्रभावी तंत्रांचा समावेश होतो, ज्याचा एखाद्या व्यक्तीला दीर्घकाळ अनुभव येतो.

वेदनांचा सामना करण्यासाठी अनेक पद्धती आहेत. प्रत्येक तंत्रासाठी औषधे घेणे आवश्यक नसते. तसेच, प्रत्येकाचा प्रभाव व्यक्तीपरत्वे भिन्न असू शकतो.

अधिक जाणून घेण्यासाठी, तुमच्या जवळच्या वेदना व्यवस्थापन डॉक्टरांचा सल्ला घ्या किंवा तुमच्या जवळच्या वेदना व्यवस्थापन रुग्णालयात भेट द्या.

वेदना व्यवस्थापनासाठी कोण पात्र आहे?

जर तुम्हाला दीर्घकाळापर्यंत वेदना होत असतील आणि विश्रांती किंवा गोळ्या काही आराम देऊ शकत नसतील, तर तुमच्यासाठी वेदना व्यवस्थापन हा एक योग्य पर्याय असू शकतो. याव्यतिरिक्त, जर वेदना तुमच्या नियमित क्रियाकलापांमध्ये व्यत्यय आणत असेल, तुमची भूक किंवा झोप प्रभावित करत असेल, तर तुम्ही वेदना व्यवस्थापन पद्धतींचा विचार करू शकता.

वेदना व्यवस्थापन का केले जाते?

दुखापत किंवा आरोग्याच्या स्थितीतून बरे झाल्यानंतरही वेदना कायम राहिल्यास अशा परिस्थितीत वेदना व्यवस्थापन उपयुक्त ठरू शकते. तीव्र वेदना, तीव्र वेदना, हाडे आणि मज्जातंतू वेदना, मऊ ऊतक वेदना, फॅन्टम वेदना, कर्करोग-संबंधित वेदना आणि इतर अनेक प्रकारच्या वेदनांवर वेदना व्यवस्थापनाने उपचार केले जाऊ शकतात.

वेगवेगळ्या वेदना व्यवस्थापन तंत्र काय आहेत?

वेदनांची तीव्रता आणि स्थान यावर अवलंबून, तुमचे डॉक्टर खालील पद्धतींची शिफारस करू शकतात:

• शारीरिक तंत्रे: डॉक्टर वेदना कमी करण्यासाठी मसाज आणि अॅक्युपंक्चरसारख्या अनेक तंत्रांचा सल्ला देतात.
  • मसाज: मऊ ऊतींची जळजळ कमी करण्यासाठी मसाज ही एक पद्धत आहे. इतर वेदना व्यवस्थापन पद्धतींसह एकत्रित केल्यावर तुम्हाला मसाजचा फायदा होऊ शकतो. 
  • गरम आणि थंड थेरपी: वेदना कमी करण्यासाठी ही एक सामान्यतः वापरली जाणारी पद्धत आहे. हीट थेरपी तुमच्या स्नायूंना आराम देऊ शकते. कोल्ड थेरपी पद्धतीसाठी, आपण बर्फ पॅक लागू करू शकता. हे जळजळ कमी करते आणि वेदना कमी करण्यास प्रोत्साहन देते. 
  • शारीरिक उपचार: यात तुमचे सांधे आणि स्नायू बळकट करण्यासाठी शारीरिक तंत्रे आणि व्यायाम यांचा समावेश होतो. शरीराच्या वेगवेगळ्या अवयवांसाठी व्यायामाचा प्रकार बदलतो. हे दीर्घकालीन वेदनांनी ग्रस्त असलेल्या लोकांना दीर्घकालीन फायदे देते. 
  • अॅक्युपंक्चर: या प्रकरणात, एक प्रशिक्षित अॅक्युपंक्चर तज्ञ किंवा व्यवसायी तुमच्या शरीराच्या विशिष्ट बिंदूंवर त्वचेमध्ये पातळ आणि निर्जंतुकीकरण सुया घालतात. ही पद्धत पाठदुखी, ऑस्टियोआर्थराइटिस, मान आणि गुडघेदुखीपासून अल्पकालीन आराम देऊ शकते.
• विश्रांतीची तंत्रे: विश्रांतीची तंत्रे काही स्नायूंचा ताण, उबळ आणि वेदना कमी करू शकतात. ते एंडोर्फिन सोडण्यात देखील मदत करतात, जे आपल्या शरीरातील अंगभूत वेदनाशामक आहेत.
  या पद्धतींमध्ये हे समाविष्ट आहे:
  • प्रगतीशील स्नायू शिथिलता: तुम्ही प्रत्येक स्नायू गटाला प्रत्येकी 10 सेकंद ताणून आराम करा. तथापि, दुखत असलेल्या स्नायूंबद्दल काळजी घ्या.
  • खोल श्वासोच्छ्वास: संथ श्वासोच्छवासाच्या पद्धती वेदनांशी संबंधित तणाव कमी करण्यात मदत करू शकतात.
  • शांत करणारे क्रियाकलाप: पुस्तके वाचणे, संगीत ऐकणे, गरम पाण्याने आंघोळ करणे इत्यादी आरामदायी क्रियाकलापांसाठी वेळ शोधा.
• मन-शरीर तंत्र: यामध्ये हे समाविष्ट आहे:
  • योग: योगा ही एक सुरक्षित वेदना व्यवस्थापन पद्धत आहे, जी वेदनांशी लढण्यासाठी तुमच्या शरीराला आराम आणि मजबूत करू शकते. तीव्र वेदना कमी करण्यासाठी ते प्रभावी ठरू शकत नाही. 
  • संज्ञानात्मक वेदना थेरपी: वेदना आपल्या मानसिक आरोग्यास हानी पोहोचवते. संज्ञानात्मक वेदना थेरपी हा प्रभाव कमी करण्याचा उद्देश आहे. 
  • ताई ची: ही एक व्यायाम चिकित्सा आहे ज्यामध्ये श्वासोच्छ्वास आणि विश्रांती तंत्रांसह शरीराच्या संथ आणि सतत हालचाली असतात. ताई ची तुमच्या सांध्यांची ताकद सुधारू शकते. तसेच, यासाठी खूप एकाग्रतेची आवश्यकता असते, त्यामुळे त्याचा तुमच्या मनावरही शांत प्रभाव पडतो.
• औषधोपचार: वेदना नियंत्रित करण्यासाठी विविध प्रकारची औषधे उपलब्ध आहेत.
  • ओपिओइड्स: ओपिओइड्स सौम्य ते तीव्र वेदनांसाठी उपयुक्त आहेत. तथापि, डॉक्टर त्याच्या अल्पकालीन वापराची शिफारस करतात कारण ते व्यसनाधीन असू शकतात. 
  • नॉनस्टेरॉइडल अँटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (NSAIDs): या वर्गाची औषधे वेदना आणि जळजळ प्रभावीपणे कमी करू शकतात. 
  • अँटीडिप्रेसन्ट्स: काही अँटीडिप्रेसंट्स वेदना कमी करू शकतात परंतु साइड इफेक्ट्सबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोला.
  • बीटा-ब्लॉकर्स: बीटा-ब्लॉकर्सच्या कमी डोसमुळे तीव्र वेदना असलेल्या लोकांना मदत होऊ शकते. 

अपोलो स्पेक्ट्रा हॉस्पिटल्स, MRC नगर, चेन्नई येथे भेटीची विनंती करा.

कॉल 1860 500 2244 अपॉइंटमेंट बुक करणे

फायदे काय आहेत?

• स्नायूंच्या उबळ कमी करते
• तुमच्या शरीराला, विशेषतः सांधे आणि स्नायूंना आराम देते 
• तुमची लवचिकता वाढवते
• दाह कमी करते
• रक्त परिसंचरण boosts
• आसन सुधारते
• संयुक्त कडकपणा कमी करते
• आवाज झोप प्रोत्साहन देते 

धोके काय आहेत?

अयोग्य वेदना व्यवस्थापन तंत्रामुळे न्यूरल आणि इम्यूनोलॉजिकल बदल तीव्र वेदना वाढू शकतात.

निष्कर्ष

बहुतेक वेदना व्यवस्थापन धोरणे विश्वासार्ह आहेत आणि दीर्घकालीन आराम प्रदान करण्याचा त्यांचा हेतू आहे. त्यामुळे, तुम्ही कोणतीही चिंता न करता वेदना व्यवस्थापनासाठी जाऊ शकता. त्याच वेळी, लक्षात ठेवा की आपल्यापैकी प्रत्येकजण वेदनांना वेगळ्या पद्धतीने प्रतिसाद देतो आणि वेदना व्यवस्थापनाचे परिणाम देखील व्यक्तीनुसार बदलू शकतात.