वेदना व्यवस्थापनent

वेदना व्यवस्थापनent

वेदना व्यवस्थापनent यात व्यक्तीला दीर्घकाळ जाणवणाऱ्या वेदना कमी करण्यासाठी आणि नियंत्रित करण्यासाठी प्रभावी असलेल्या तंत्रांचा समावेश आहे.

वेदनांचा सामना करण्यासाठी अनेक पद्धती आहेत. प्रत्येक तंत्रासाठी औषधे घेणे आवश्यक नसते. तसेच, प्रत्येकाचा प्रभाव व्यक्तीपरत्वे भिन्न असू शकतो.

अधिक माहितीसाठी, वेदना व्यवस्थापन तज्ञाचा सल्ला घ्या.ent तुमच्या जवळच्या डॉक्टरकडे जा किंवा वेदना व्यवस्थापन तज्ञाला भेट द्याent तुमच्या जवळचे रुग्णालय.

वेदना व्यवस्थापनासाठी कोण पात्र आहे?ent?

जर तुम्हाला दीर्घकाळापासून वेदना होत असतील आणि विश्रांती किंवा गोळ्यांनी आराम मिळत नसेल, तर वेदना व्यवस्थापन...ent तुमच्यासाठी हा एक योग्य पर्याय असू शकतो. याव्यतिरिक्त, जर वेदनांमुळे तुमच्या दैनंदिन कामांमध्ये अडथळा येत असेल, भूक किंवा झोपेवर परिणाम होत असेल, तर तुम्ही वेदना व्यवस्थापनाचा विचार करू शकता.ent पद्धती

वेदना व्यवस्थापन का महत्त्वाचे आहे?ent आयोजित?

वेदना व्यवस्थापनent दुखापत किंवा आरोग्य स्थितीमधून बरे झाल्यानंतरही वेदना कायम राहिल्यास, अशा परिस्थितीत हे उपयुक्त ठरू शकते. तीव्र वेदना, दीर्घकाळ टिकणाऱ्या वेदना, हाडांच्या आणि नसांच्या वेदना, मऊ उतींच्या वेदना, फँटम पेन (अस्तित्वात नसतानाही वेदना जाणवणे), कर्करोगाशी संबंधित वेदना आणि इतर अनेक प्रकारच्या वेदनांवर वेदना व्यवस्थापनाद्वारे उपचार केले जाऊ शकतात.ent.

फरक काय आहेतent वेदना व्यवस्थापनent तंत्रे?

वेदनांची तीव्रता आणि स्थान यावर अवलंबून, तुमचे डॉक्टर खालील पद्धतींची शिफारस करू शकतात:

• शारीरिक तंत्रे: डॉक्टर वेदना कमी करण्यासाठी मसाज आणि अॅक्युपंक्चरसारख्या अनेक तंत्रांचा सल्ला देतात.
  • मालिश: मालिश ही मऊ उतींची सूज कमी करण्याची एक पद्धत आहे. वेदना व्यवस्थापनाच्या इतर उपायांसोबत मालिश केल्यास तुम्हाला फायदा होऊ शकतो.ent पद्धती. 
  • गरम आणि थंड थेरपी: वेदना कमी करण्यासाठी ही एक सामान्यतः वापरली जाणारी पद्धत आहे. हीट थेरपी तुमच्या स्नायूंना आराम देऊ शकते. कोल्ड थेरपी पद्धतीसाठी, आपण बर्फ पॅक लागू करू शकता. हे जळजळ कमी करते आणि वेदना कमी करण्यास प्रोत्साहन देते. 
  • फिजिकल थेरपी: यामध्ये तुमचे सांधे आणि स्नायू मजबूत करण्यासाठी शारीरिक तंत्र आणि व्यायामांचा वापर केला जातो. व्यायामाचा प्रकार प्रत्येक व्यक्तीनुसार वेगवेगळा असतो.ent शरीराचे अवयव. यामुळे दीर्घकाळच्या वेदनांनी त्रस्त असलेल्या लोकांना दीर्घकालीन फायदे मिळतात. 
  • अॅक्युपंक्चर: या प्रकरणात, एक प्रशिक्षित अॅक्युपंक्चर तज्ञ किंवा व्यवसायी तुमच्या शरीराच्या विशिष्ट बिंदूंवर त्वचेमध्ये पातळ आणि निर्जंतुकीकरण सुया घालतात. ही पद्धत पाठदुखी, ऑस्टियोआर्थराइटिस, मान आणि गुडघेदुखीपासून अल्पकालीन आराम देऊ शकते.
• विश्रांतीची तंत्रे: विश्रांतीची तंत्रे काही स्नायूंचा ताण, उबळ आणि वेदना कमी करू शकतात. ते एंडोर्फिन सोडण्यात देखील मदत करतात, जे आपल्या शरीरातील अंगभूत वेदनाशामक आहेत.
  या पद्धतींमध्ये हे समाविष्ट आहे:
  • प्रगतीशील स्नायू शिथिलता: तुम्ही प्रत्येक स्नायू गटाला प्रत्येकी 10 सेकंद ताणून आराम करा. तथापि, दुखत असलेल्या स्नायूंबद्दल काळजी घ्या.
  • खोल श्वासोच्छ्वास: संथ श्वासोच्छवासाच्या पद्धती वेदनांशी संबंधित तणाव कमी करण्यात मदत करू शकतात.
  • शांत करणारे क्रियाकलाप: पुस्तके वाचणे, संगीत ऐकणे, गरम पाण्याने आंघोळ करणे इत्यादी आरामदायी क्रियाकलापांसाठी वेळ शोधा.
• मन-शरीर तंत्र: यामध्ये हे समाविष्ट आहे:
  • योग: योग हा वेदना व्यवस्थापनाचा एक सुरक्षित उपाय आहेent ही एक अशी पद्धत आहे, जी तुमच्या शरीराला आराम देऊन वेदनेशी लढण्यासाठी बळकट करू शकते. दीर्घकालीन वेदना कमी करण्यासाठी ती प्रभावी ठरू शकत नाही. 
  • संज्ञानात्मक वेदना थेरपी: वेदना आपल्या मानसिक आरोग्यास हानी पोहोचवते. संज्ञानात्मक वेदना थेरपी हा प्रभाव कमी करण्याचा उद्देश आहे. 
  • ताई ची: ही एक व्यायाम उपचार पद्धती आहे, ज्यामध्ये शरीराच्या हळू आणि सतत हालचाली केल्या जातात.entयात श्वासोच्छ्वास आणि विश्रांती तंत्रांचा समावेश असतो. ताई ची तुमच्या सांध्यांची ताकद वाढवू शकते. तसेच, यासाठी खूप एकाग्रतेची आवश्यकता असते.entत्यामुळे तुमच्या मनावरही त्याचा शांत करणारा परिणाम होतो.
• औषधोपचार: वेदना नियंत्रित करण्यासाठी विविध प्रकारची औषधे उपलब्ध आहेत.
  • ओपिओइड्स: ओपिओइड्स सौम्य ते तीव्र वेदनांसाठी उपयुक्त आहेत. तथापि, डॉक्टर त्याच्या अल्पकालीन वापराची शिफारस करतात कारण ते व्यसनाधीन असू शकतात. 
  • नॉनस्टेरॉइडल अँटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (NSAIDs): या वर्गाची औषधे वेदना आणि जळजळ प्रभावीपणे कमी करू शकतात. 
  • अँटीडिप्रेसन्ट्स: काही अँटीडिप्रेसंट्स वेदना कमी करू शकतात परंतु साइड इफेक्ट्सबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोला.
  • बीटा-ब्लॉकर्स: बीटा-ब्लॉकर्सच्या कमी डोसमुळे तीव्र वेदना असलेल्या लोकांना मदत होऊ शकते. 

भेटीची वेळ मागण्यासाठी विनंती कराent अपोलो स्पेक्ट्रा हॉस्पिटल्स, एमआरसी नगर, चेन्नई येथे.

कॉल 1860 500 2244 भेटीची वेळ आरक्षित करण्यासाठीent.

फायदे काय आहेत?

• स्नायूंच्या उबळ कमी करते
• तुमच्या शरीराला, विशेषतः सांधे आणि स्नायूंना आराम देते 
• तुमची लवचिकता वाढवते
• दाह कमी करते
• रक्त परिसंचरण boosts
• आसन सुधारते
• संयुक्त कडकपणा कमी करते
• आवाज झोप प्रोत्साहन देते 

धोके काय आहेत?

अयोग्य वेदना व्यवस्थापनent तंत्रांमुळे मज्जासंस्थेमध्ये आणि रोगप्रतिकारशक्तीमध्ये बदल घडून दीर्घकालीन वेदना वाढू शकतात.

निष्कर्ष

बहुतेक वेदना व्यवस्थापनent या उपाययोजना विश्वासार्ह असून दीर्घकाळ आराम देण्याच्या उद्देशाने बनवल्या जातात. त्यामुळे, तुम्ही वेदना व्यवस्थापनाचा पर्याय निवडू शकता.ent कोणत्याही चिंतेशिवाय. त्याच वेळी, हे लक्षात ठेवा की आपल्यापैकी प्रत्येकजण वेदनेला वेगवेगळ्या प्रकारे प्रतिसाद देतो.entआणि वेदना व्यवस्थापनाचा परिणामent हे व्यक्तीनुसार देखील बदलू शकते.