महिलांचे आरोग्य

चेन्नईच्या एमआरसी नगरमधील महिला आरोग्य रुग्णालय

स्त्रिया आयुष्यभर मोठ्या शारीरिक, मानसिक आणि हार्मोनल बदलांमधून जातात. त्यामुळे महिलांना आरोग्याच्या अनेक समस्यांना सामोरे जावे लागत आहे.

महिलांच्या आरोग्याबद्दल आपल्याला काय माहित असणे आवश्यक आहे?

बहुतेक महिला-केंद्रित आरोग्य समस्या प्रजनन प्रणाली किंवा हार्मोनल असंतुलन असलेल्या समस्यांशी संबंधित आहेत. अंडाशयातून निर्माण होणारे लैंगिक संप्रेरक (इस्ट्रोजेन आणि प्रोजेस्टेरॉन) केवळ मासिक पाळीसाठीच नव्हे तर हाडांच्या वस्तुमानासह पुनरुत्पादक ऊतींच्या देखभाल आणि वाढीसाठी देखील जबाबदार असतात. रजोनिवृत्ती, रजोनिवृत्ती, रजोनिवृत्तीनंतरची गर्भधारणा इत्यादी विविध पुनरुत्पादक अवस्थांमुळे स्त्रियांना आरोग्याच्या अनेक समस्यांना तोंड द्यावे लागते.

स्त्रियांना खालील रोग होण्याची शक्यता असते:

• हृदयविकाराच्या झटक्यासारख्या हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगांची शक्यता स्त्रियांमध्ये सामान्य आहे
• स्त्रिया नैराश्य आणि चिंताग्रस्त समस्यांना अधिक बळी पडतात
• ते जास्त वेळा एसटीडी पकडतात
• त्यांना मूत्रमार्गात संसर्ग होण्याची शक्यता जास्त असते
• त्यांना ऑस्टिओपोरोसिस आणि ऑस्टियोआर्थरायटिस सारख्या हाडांच्या घनतेच्या समस्या विकसित होण्याची शक्यता असते
• ते स्तन आणि गर्भाशयाच्या मुखाच्या कर्करोगास असुरक्षित आहेत

अधिक जाणून घेण्यासाठी, आपण एक सल्ला घेऊ शकता तुमच्या जवळचे स्त्रीरोग डॉक्टर. किंवा तुम्ही भेट देऊ शकता अ तुमच्या जवळ यूरोलॉजी हॉस्पिटल.

स्त्रिया आयुष्यभर चांगले आरोग्य कसे राखू शकतात?

• शारीरिक व्यायाम आणि योग: शरीर निरोगी आणि तंदुरुस्त ठेवण्यासाठी व्यायाम किंवा योग हा एक उत्तम मार्ग आहे. एक तास चालणे, जॉगिंग, धावणे, कार्डिओ-व्यायाम, पोहणे किंवा बॅडमिंटनसारखे कोणतेही मैदानी खेळ खेळणे यासारख्या शारीरिक हालचालींमुळे हृदयविकार होण्याची शक्यता कमी होते आणि मानसिक आरोग्यासाठीही ते फायदेशीर असते. यामुळे तुमची हाडेही निरोगी राहतात.
• निरोगी, संतुलित आहार: 'आम्ही जे खातो तेच आहोत'. निरोगी, पौष्टिक आणि परिपूर्ण आहार हा माणसाच्या आरोग्याचा पाया आहे. पुरेशा प्रमाणात मॅक्रो आणि मायक्रोन्यूट्रिएंट्स, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे असलेला आहार संपूर्ण आरोग्यासाठी महत्त्वाचा आहे. साखर, संतृप्त आणि ट्रान्स-फॅट्स आणि कॅलरींनी भरलेले प्रक्रिया केलेले आणि पॅकेज केलेले पदार्थ कमी करण्याचा प्रयत्न करा.
• निरोगी लैंगिक जीवन: निरोगी आणि स्वच्छ लैंगिक जीवन राखण्याचे अनेक फायदे आहेत. हे लैंगिक संक्रमित रोग आणि अवांछित गर्भधारणेपासून तुमचे रक्षण करते. निरोगी लैंगिक जीवन असलेल्या स्त्रिया चांगले कुटुंब नियोजन करू शकतात आणि त्यांना उच्च रक्तदाब आणि हृदयविकाराचा झटका यांसारखे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग होण्याचा धोका कमी असतो.
• धूम्रपान आणि मद्यपान टाळा: अल्कोहोलचे दीर्घकाळ सेवन केल्याने हृदयविकार आणि स्तनाचा कर्करोग होऊ शकतो. मद्यपी स्त्रियांमध्ये जन्मलेल्या बाळांना गर्भ अल्कोहोल सिंड्रोम नावाची स्थिती असू शकते. अशा बाळांना मेंदूचे नुकसान होऊ शकते आणि शिकण्यास विलंब होऊ शकतो.

तुम्ही डॉक्टरांना कधी भेट द्यावी?

गरोदरपणात स्त्रीरोगतज्ञाला भेट देण्याव्यतिरिक्त, महिलांनी दरवर्षी संपूर्ण शरीर तपासणी करून घेतली पाहिजे.

तुम्ही अपोलो स्पेक्ट्रा हॉस्पिटल्स, MRC नगर, चेन्नई येथे भेटीची विनंती देखील करू शकता.

कॉल 1860 500 2244 अपॉइंटमेंट बुक करणे

निष्कर्ष

स्त्रिया ज्या आरोग्याच्या समस्यांमधून जातात त्यापैकी बहुतेकांवर लवकर निदान आणि योग्य उपचारांनी उपचार केले जाऊ शकतात. निरोगी जीवनशैली ही गुरुकिल्ली आहे.

संदर्भ

https://www.healthline.com/health/womens-health#see-a-doctor

https://www.medicinenet.com/womens_health/article.htm

https://medlineplus.gov/womenshealth.html