क्रीडा दुखापत

कोंडापूर, हैदराबाद येथे खेळातील दुखापतींवर उपचार

व्यायाम करताना किंवा खेळात भाग घेताना खेळाच्या दुखापती होऊ शकतात. खेळातील दुखापती मुले आणि खेळाडूंमध्ये सामान्य आहेत.

कोणताही खेळ खेळण्यापूर्वी आपले शरीर उबदार करणे महत्वाचे आहे. तुम्ही तसे न केल्यास, तुम्हाला दुखापत होऊ शकते.

क्रीडा इजा म्हणजे काय?

खेळाच्या दुखापती या दुखापती आहेत ज्या आपण क्रियाकलाप किंवा खेळांमध्ये व्यस्त असल्यास होऊ शकतात. खेळाच्या दुखापतींचे विविध प्रकार आहेत.

वेगवेगळ्या खेळांच्या दुखापतींमुळे वेगवेगळी लक्षणे दिसून येतात. योग्य उपचार घेतल्यास त्यावर उपचार करता येतात.

क्रीडा दुखापतीचे प्रकार काय आहेत?

मोहिनी

अस्थिबंधन फाटणे किंवा जास्त ताणल्याने मोच येऊ शकतात. अस्थिबंधन हे ऊती असतात जे एका सांध्यामध्ये दोन हाडे जोडतात.

ताण

स्नायू किंवा कंडर फाटणे किंवा जास्त ताणणे यामुळे ताण येऊ शकतो. टेंडन हा ऊती आहे जो हाडांना ऊतींना जोडतो.

गुडघा दुखापत

जर दुखापतीमुळे तुमच्या गुडघ्याच्या सांध्याच्या हालचालींवर परिणाम होत असेल तर ती क्रीडा इजा असू शकते.

सुजलेले स्नायू

सुजलेला स्नायू देखील गुडघ्याच्या दुखापतीचा परिणाम आहे.

अकिलीस कंडरा फुटणे

खेळामुळे घोट्याच्या मागील बाजूस असलेला तुमचा कंडरा प्रभावित होऊ शकतो. ते तुटू किंवा फुटू शकते आणि तुम्हाला तीव्र वेदना जाणवतील.

फ्रॅक्चर

तुटलेल्या हाडांना हाडांचे फ्रॅक्चर देखील म्हणतात.

डिस्ोकेशन

खेळाच्या दुखापतीमुळे तुमचे हाड निखळले जाऊ शकते. यामुळे अशक्तपणा आणि सूज येऊ शकते.

रोटेटर कफ इजा

तुमच्या स्नायूचे चार तुकडे एकत्र येऊन रोटेटर कफ तयार होतात. ते आम्हाला तुमचा खांदा हलवण्यास मदत करते. स्नायूंमध्ये झीज झाल्यामुळे तुमचा रोटेटर कफ कमकुवत होऊ शकतो.

अपोलो स्पेक्ट्रा हॉस्पिटल्स, कोंडापूर येथे भेटीची विनंती करा

कॉल 1860-500-2244 अपॉइंटमेंट बुक करण्यासाठी

क्रीडा दुखापतीची चिन्हे काय आहेत?

वेदना: खेळाच्या दुखापतीचे मुख्य लक्षण म्हणजे वेदना. हे काहीतरी चुकीचे असल्याचे सिग्नल असू शकते. तुमच्या दुखापतीच्या प्रकारानुसार वेदना भिन्न असू शकतात.

सूज: खेळाच्या दुखापतीचे आणखी एक महत्त्वाचे लक्षण म्हणजे सूज. खेळ खेळल्यानंतर सूज दिसल्यास, हे क्रीडा दुखापतीचे संकेत असू शकते.

कडक होणे: खेळाच्या दुखापतीमुळे देखील कडकपणा येऊ शकतो. खेळ खेळल्यानंतर शरीराचा कोणताही भाग हलवू शकत नसल्यास दुखापत होऊ शकते.

अस्थिरता: हे अस्थिबंधन दुखापतीचे संकेत आहे.

अशक्तपणा: दुखापत तुम्हाला अशक्त बनवू शकते. जर तुम्हाला चालता येत नसेल किंवा हात उचलता येत नसेल तर दुखापत होण्याची शक्यता असते.

सुन्नपणा आणि मुंग्या येणे: हे मज्जातंतूच्या दुखापतीचे संकेत आहे. जर तुम्हाला सौम्य मुंग्या येणे येत असेल तर ते निघून जाईल. परंतु जर तुम्हाला प्रभावित क्षेत्र जाणवू शकत नसेल तर ही चिंतेची बाब आहे.

लालसरपणा: दुखापत झालेल्या भागात लालसरपणा जळजळ, ऍलर्जी किंवा संसर्गामुळे होऊ शकतो.

डॉक्टरांना कधी भेटायचे?

खेळांच्या दुखापती सामान्य असल्या तरी, तीव्र वेदना ही चिंतेची बाब आहे. जर तुम्हाला दुखापत झालेला भाग किंवा मर्यादित हालचाल वापरण्यात अडचण येत असेल तर तुम्ही ताबडतोब डॉक्टरांची मदत घ्यावी.

क्रीडा दुखापतीचे उपचार काय आहेत?

PRICE थेरपी: किरकोळ दुखापती जसे की ताण आणि मोचांवर PRICE थेरपी वापरून उपचार केले जाऊ शकतात.

PRICE थेरपीमध्ये हे समाविष्ट आहे:

• संरक्षण: जखमी भागाला पुढील दुखापतीपासून संरक्षण करण्यासाठी.
• विश्रांती: प्रभावित भागात थोडी विश्रांती देणे
• बर्फ: प्रभावित भागावर बर्फ लावल्याने दुखापतीवरही उपचार होऊ शकतात.
• कम्प्रेशन: कॉम्प्रेशन पट्टी वापरल्याने दुखापतग्रस्त भाग बरे होऊ शकतो
• उंची: शरीराचा प्रभावित भाग हृदयाच्या पातळीपेक्षा वर ठेवल्यास देखील दुखापतीवर उपचार होऊ शकतात.

वेदना कमी

तुमचा अपोलो कोंडापूर येथील डॉक्टर तुमच्या वेदना कमी करण्यासाठी पॅरासिटामॉल सारखी वेदनाशामक औषधे लिहून देऊ शकतात. सूज आणि वेदना कमी करण्यासाठी नॉन-स्टेरॉइडल अँटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (NSAIDs), ibuprofen गोळ्या आणि मलईचा वापर केला जाऊ शकतो.

स्थिरीकरण

हे दुखापतीवर उपचार करण्यात मदत करू शकते कारण यामुळे शरीराच्या जखमी भागाची गतिशीलता कमी होते. प्रभावित मनगट, हात, पाय आणि खांदे स्थिर करण्यासाठी स्प्लिंट्स, स्लिंग्स आणि कास्टचा वापर केला जाऊ शकतो.

फिजिओथेरपी

काही जखमांवर फिजिओथेरपीने उपचार करता येतात. शरीराच्या जखमी भागाला बळकट करण्यासाठी मसाज, व्यायाम आणि हाताळणीचा वापर केला जातो.

कॉर्टिकोस्टेरॉईड इंजेक्शन्स

तुम्हाला गंभीर दुखापत किंवा जळजळ असल्यास, तुमचे डॉक्टर कॉर्टिकोस्टेरॉईड इंजेक्शन्सची शिफारस करू शकतात. ते तुमच्या वेदना कमी करेल.

शस्त्रक्रिया

गंभीर जखमांवर शस्त्रक्रिया करावी लागेल. प्लेट्स, वायर्स, रॉड्स आणि स्क्रूसह प्रभावित हाडे निश्चित करण्यासाठी शस्त्रक्रिया वापरली जाऊ शकते.

जर तुम्ही खेळ आणि इतर क्रियाकलापांमध्ये गुंतलेले असाल तर क्रीडा दुखापती सामान्य आहेत. बर्‍याच जखमा अल्पावधीतच बरे होतात. परंतु गंभीर दुखापतींना बरे होण्यासाठी दिवस किंवा वर्षे लागू शकतात.