समर्थन गट

मानसिक आरोग्य ही भावनात्मक, मानसिक आणि सामाजिकदृष्ट्या स्थिर राहण्याची स्थिती आहे. याचा आपल्या भावना, विचार आणि कृतींवर लक्षणीय परिणाम होतो. बालपणापासून ते पौगंडावस्थेपर्यंत संपूर्ण आयुष्यभर उत्तम मानसिक आरोग्य आवश्यक आहे. पण, काही वेळा तुम्ही मानसिकदृष्ट्या कमकुवत होतात. या काळात, तुम्हाला अशा लोकांपर्यंत पोहोचायचे आहे जे तुमच्या समस्यांना न्याय न देता समजून घेऊ शकतात. हे लोक तुमचे मित्र, कुटुंब, प्रियकर किंवा कोणतीही विश्वासार्ह व्यक्ती असू शकतात. परंतु काहीवेळा, कुटुंब आणि मित्रांच्या बाबतीत लाज आणि लाजाळूपणाची भावना येते. म्हणून, तुम्हाला अशा लोकांपर्यंत पोहोचायचे आहे ज्यांना तुम्ही ओळखत नाही पण तुमची समस्या समजत आहे. सुदैवाने, एक प्रणाली आहे जी हा उद्देश पूर्ण करते, ज्याला समर्थन गट म्हणतात.

समर्थन गट काय आहेत?

समर्थन गट ही एक अशी प्रणाली आहे जी समान अनुभव घेतलेल्या लोकांना एकत्र आणते. जर तुम्हाला गंभीर आजार किंवा तणाव असेल किंवा जात असाल तर तुम्हाला एकटे राहण्याची गरज नाही. समर्थन गट फक्त त्यासाठी येथे आहेत.

एक समर्थन गट असे वातावरण प्रदान करतो जेथे लोक वैयक्तिक अनुभव आणि भावना, सामना करण्याची यंत्रणा आणि विविध रोग आणि उपचारांबद्दल माहिती सामायिक करतात.

समर्थन गट कसा शोधायचा?

बहुतेक समुदाय आणि कॉम्प्लेक्स, मग ते मोठे असोत किंवा लहान असो, त्यांना समर्थन किंवा स्वयं-मदत गट असतात. बर्‍याचदा, एखाद्याला हे गट स्थानिक वर्तमानपत्रांमध्ये, तुमच्या फोन बुक्समध्ये आणि अगदी ऑनलाइन देखील मिळू शकतात. सहसा, स्वयं-मदत संस्था आणि समर्थन गट फोन बुक आणि ऑनलाइन मध्ये सूचीबद्ध होतात. तुम्ही तुमच्या डॉक्टर आणि थेरपिस्टकडून स्वयं-मदत आणि समर्थन गटांबद्दल माहिती देखील मिळवू शकता.

क्वचित प्रसंगी, तुम्हाला समस्या असू शकते ज्यासाठी विद्यमान स्वयं-मदत किंवा समर्थन गट कदाचित संबंधित नसतील. त्या वेळी, तुम्ही तुमचा स्वतःचा एक गट सुरू करण्याचा विचार करू शकता. ते तुमच्यासारखे अनुभव असलेले लोक आणतील. तुम्हाला गट शोधण्याचा प्रयत्नही करावा लागणार नाही. तुम्हाला तुमच्या गटाची ऑनलाइन यादी करावी लागेल आणि लोकांना त्याबद्दल कळवावे लागेल. त्यानंतर तुम्ही तुमच्या वृत्तपत्राची सामुदायिक पृष्ठे वापरून आणि सर्वत्र फ्लायर्स पोस्ट करून आणि वितरित करून ते सार्वजनिक करू शकता.

समर्थन गटाचे फायदे काय आहेत?

समर्थन गटाचे काही फायदे समाविष्ट आहेत;

तुम्ही एकटे नाही आहात हे लक्षात आल्यावर- तुम्ही बसता आणि तुम्हाला जे वाटत असेल त्याच गोष्टीबद्दल इतर लोक बोलतात तेव्हा तुम्हाला आराम मिळतो. जेव्हा तुम्ही पाहता की इतर लोक त्यांच्या भूतकाळातील अनुभवांबद्दल बोलतात, जे कदाचित तुमचे सध्याचे दुःख असू शकते, तेव्हा तुम्हाला सुरक्षिततेची भावना वाटते आणि तुम्ही एकटे नाही आहात याची जाणीव होते. एखाद्या व्यक्तीने नेमके काय केले आणि बरे झाले हे जाणून तुमचे मन शांत झाले. तर, तुम्हीही बरे व्हाल.
त्रास कमी होतो- तुम्ही समूहातील तुमच्या समस्यांवर काम केल्यावर तुम्हाला तणाव आणि अस्वस्थता कमी होणे स्वाभाविक आहे.
तुम्‍ही तुमच्‍या भावना व्‍यक्‍त करू शकता- तुम्‍हाला स्‍वेच्छेने तुम्‍हाला तुमच्‍या भावना व्‍यक्‍त करण्‍याची इच्छा असेल की तुम्‍ही ज्या गोष्टींमधून जात आहात त्‍याच्‍या माध्‍यमातून इतर लोक आहेत.
तुम्हाला आशा मिळते.- जेव्हा तुम्ही इतर लोकांसोबत काम करता ज्यांनी त्यांच्या पुनर्प्राप्तीच्या प्रवासात प्रगती केली आहे, तेव्हा तुम्हाला असे वाटते की पुनर्प्राप्ती प्राप्य आहे आणि तुम्हाला आशेचा किरण दिसतो.
तुम्ही उपयुक्त माहिती शिकता- जेव्हा तुम्ही बसता आणि समान अनुभव असलेल्या लोकांशी बोलता, तेव्हा तुम्हाला बरीच मौल्यवान माहिती मिळते जी तुम्हाला तुमच्या प्रवासात मदत करू शकते. जे लोक बरे झाले आहेत त्यांना आधीच माहित आहे की त्यांच्यासाठी काय काम केले आहे. त्यानंतर ते तुम्हाला त्या टिप्स देतात ज्याचा तुम्हाला पुनर्प्राप्तीच्या मार्गावर आणखी फायदा होतो.

समर्थन गटाचे तोटे काय आहेत?

समर्थन गटांचे काही तोटे समाविष्ट आहेत;

स्टेज भीतीवर मात करण्यासाठी लोकांना आवश्यक आहे
काही लोकांसाठी ते अस्वस्थ असू शकते
आत्महत्याग्रस्त रुग्ण हे ग्रुप थेरपीसाठी उमेदवार नसतात
इतर लोकांच्या आक्रमक टिप्पण्या नाजूक लोकांसाठी सहन होत नाहीत
गोपनीयतेचा भंग होण्याचा धोका नेहमीच असतो

डॉक्टरांना कधी भेटायचे?

काहीवेळा, जर समर्थन गट यापुढे पर्याय राहिले नाहीत, तर तुम्ही भावनिक स्थिरतेसाठी थेरपिस्टला भेट देऊ शकता.

अपोलो स्पेक्ट्रा हॉस्पिटल्स, कोंडापूर येथे भेटीची विनंती करा

कॉल 1860-500-2244 अपॉइंटमेंट बुक करण्यासाठी

मानसिक आरोग्य ही एक गंभीर समस्या आहे जी जवळजवळ संपूर्ण भारतात हलकेच घेतली जाते. मानवाने सामाजिक असणे आवश्यक आहे. ते निसर्गात आहे. एखाद्या गोष्टीतून जात असताना एकटे राहिल्याने मानसिक स्थितीवर गंभीर परिणाम होतो. शारीरिक आजाराप्रमाणेच मानसिक आजाराच्या बाबतीतही तुम्ही अपोलो कोंडापूरला भेट देऊ शकता. तुम्हाला समजणाऱ्या आणि अशाच परिस्थितीतून गेलेल्या लोकांमध्ये असण्याचा मानसिक आरोग्यावर महत्त्वपूर्ण आणि सकारात्मक परिणाम होऊ शकतो.

परवानाधारक थेरपिस्टला भेटण्यासाठी समर्थन गट बदलतात का?

नाही, तुम्ही परवानाधारक थेरपिस्ट पाहता तेव्हा समर्थन गट ही अतिरिक्त मदत असते.

समर्थन गट हे थेरपीचे एक प्रकार आहेत का?

नाही, सपोर्ट ग्रुप ही थेरपी नाहीत आणि ती बदलू नयेत.