मान वेदना

सदाशिव पेठ, पुणे येथे मानदुखीवर उपचार

मान, किंवा मानेच्या मणक्याचे, हाडे, अस्थिबंधन आणि स्नायू यांचे जाळे आहे, जे डोक्याला आधार देतात आणि त्याच्या हालचालींना परवानगी देतात. मानदुखी ही एक सामान्य तक्रार आहे आणि जागतिक लोकसंख्येपैकी 30% पेक्षा जास्त लोकांना मानदुखीचा त्रास होतो. मान दुखणे हे मानेमध्ये केंद्रीकृत असणे आवश्यक नाही. हे संपूर्ण शरीराच्या वरच्या भागात पसरू शकते, खांदे, हात आणि छाती व्यापू शकते. यामुळे डोकेदुखी देखील होऊ शकते. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, मानदुखी ही गंभीर समस्या नसते आणि काही दिवसांतच आराम मिळू शकतो. परंतु काही प्रकरणांमध्ये, मान दुखणे ही एक गंभीर समस्या बनू शकते आणि नाजूक परिस्थितीला जन्म देऊ शकते. अशा परिस्थितीत, त्वरित डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

कारणे

मानदुखी अनेक कारणांमुळे होऊ शकते:

• एकाच स्थितीत आणि जागी दीर्घकाळ काम केल्याने स्नायूंवर ताण येतो आणि मान दुखू शकते.
• चुकीच्या आसनात झोपल्यास मानेवर ताण येऊ शकतो.
• व्यायामादरम्यान मानेला धक्का लागल्याने मानेला गंभीर दुखापत आणि वेदना होऊ शकतात.
• मज्जातंतूंच्या संकुचिततेमुळे मानेच्या कशेरुकामध्ये हर्निएटेड डिस्क किंवा हाडांच्या स्पर्समुळे पाठीच्या कण्यातून बाहेर पडणाऱ्या मज्जातंतूंवर दबाव पडतो, त्यामुळे मानदुखी होऊ शकते.
• ऑस्टिओपोरोसिस, फायब्रोमायल्जिया, स्पॉन्डिलोसिस, स्पाइनल स्टेनोसिस, संधिवात, मेंदुज्वर किंवा कर्करोग यासारख्या काही आजारांमुळे मानदुखी होऊ शकते.

लक्षणे

मानदुखी दर्शविणारी काही लक्षणे आहेत:

• मानेमध्ये कडकपणा
• डोकेदुखी
• हातांमध्ये वेदना
• हात किंवा बोटांमध्ये मुंग्या येणे
• ताप
• घशात वेदना
• हातांमध्ये अशक्तपणा
• स्नायूंचे आच्छादन
• डोक्याच्या हालचालीत अडचण

डॉक्टरांना कधी भेटावे?

ही लक्षणे एका आठवड्यापेक्षा जास्त काळ राहिल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. इतर लक्षणे जी मानदुखी दर्शवू शकतात:

• गळ्यात ढेकूण
• गिळताना समस्या
• मळमळ
• उलट्या
• हात किंवा पाय ओलांडून वेदना
• अशक्तपणा आणि सुन्नपणा
• हात किंवा पाय हलविण्यास असमर्थता

अपोलो स्पेक्ट्रा हॉस्पिटल्स, स्वारगेट, पुणे येथे भेटीची विनंती करा

कॉल 1860-500-2244 अपॉइंटमेंट बुक करण्यासाठी

उपचार

आवश्यक उपचार डॉक्टरांनी केलेल्या निदानावर अवलंबून असतात. डॉक्टर प्रभावित क्षेत्राची शारीरिक तपासणी करू शकतात आणि संपूर्ण वैद्यकीय इतिहास विचारू शकतात. तुम्ही कोणत्या विशिष्ट लक्षणांमधून गेला आहात आणि कोणतीही ओव्हर-द-काउंटर औषधे घेतली आहेत याबद्दल डॉक्टरांना माहिती देणे महत्त्वाचे आहे. डॉक्टर नंतर परिस्थितीचे स्पष्ट चित्र, रक्त तपासणी, क्ष-किरण, सीटी स्कॅन, एमआरआय स्कॅन, इलेक्ट्रोमायोग्राफी किंवा लंबर पँक्चरसाठी खालीलपैकी एक चाचणी घेण्याची शिफारस करू शकतात.

परिस्थितीचे कारण आणि तीव्रता यावर अवलंबून, डॉक्टर खालीलपैकी कोणत्याही उपचारांची शिफारस करू शकतात:

• उष्णता किंवा थंड अनुप्रयोग
• सॉफ्ट-कॉलर कर्षण
• शारीरिक उपचार ज्यामध्ये मसाज किंवा हाताळणीचा समावेश असू शकतो
• वेदना आराम पॅच
• कॉर्टिसोन किंवा ऍनेस्थेटिक्सचे इंजेक्शन
• शरीराची ऊर्जा शक्ती पुनर्संचयित करण्यासाठी एक्यूपंक्चर
• वेदना तात्पुरत्या कमी करण्यासाठी capsaicin क्रीम
• ग्रीवाच्या हाताळणीद्वारे कायरोप्रॅक्टिक काळजी
• ट्रान्सक्यूटेनियस इलेक्ट्रिकल नर्व्ह स्टिम्युलेशन (TENS)
• वजन, पुली किंवा हवा मूत्राशय वापरून कर्षण
• मऊ कॉलरच्या मदतीने अल्पकालीन स्थिरीकरण
• संसर्ग झाल्यास प्रतिजैविक
• डिसेक्टॉमी, जिथे डॉक्टर अँटीरियर सर्व्हायकल डिसेक्टॉमी आणि फ्यूजन (ACDF) किंवा सर्व्हायकल डिस्क रिप्लेसमेंटद्वारे संपूर्ण खराब झालेल्या डिस्कचा एक भाग काढून टाकतात.
• फोर्ममिनोटमी
• स्टिरॉइड इंजेक्शन्स

घरगुती उपाय

मानदुखीची परिस्थिती गंभीर नसल्यास, वेदना कमी करण्यासाठी काही घरगुती उपाय लागू केले जाऊ शकतात:

• पुरेशी झोप घेण्याचा प्रयत्न करा
• स्ट्रेच करा आणि हलका व्यायाम करा
• सुरुवातीला काही दिवस बर्फ लावा आणि नंतरच्या दिवसात हीटिंग पॅडसह त्याचे अनुसरण करा
• बसताना किंवा चालताना चांगली मुद्रा ठेवा
• दीर्घकाळ एकाच स्थितीत राहणे टाळा
• मानेसाठी विशेष उशी वापरा
• काउंटरवरील वेदना कमी करणारे मिळवा
• तुमच्या दैनंदिन दिनचर्येत मानेचे हलके व्यायाम करा.