सदाशिव पेठ, पुणे येथे खेळातील दुखापतींवर उपचार

खेळात किंवा व्यायामात भाग घेताना होणाऱ्या दुखापतींना स्पोर्ट्स इंज्युरी म्हणतात. यामध्ये स्ट्रेन, स्प्रेन, रोटेटर कफ इजा, फ्रॅक्चर, सुजलेले स्नायू, निखळणे, गुडघ्याला दुखापत आणि इतरांचा समावेश आहे.

क्रीडा जखमी काय आहेत?

खेळाच्या दुखापती म्हणजे कोणत्याही शारीरिक हालचाली किंवा खेळांमध्ये भाग घेत असताना होतात. अयोग्य तंत्र, कंडिशनिंगचा अभाव किंवा ओव्हरट्रेनिंग यासारख्या विविध कारणांमुळे या जखमा होऊ शकतात आणि त्या सौम्य ते गंभीर असू शकतात.

क्रीडा दुखापतींचे प्रकार काय आहेत

खेळाच्या दुखापतींचे विविध प्रकार आहेत, जसे की -

ताण - जेव्हा स्नायू किंवा कंडरा फाटला जातो किंवा जास्त ताणला जातो तेव्हा त्याला ताण म्हणतात. हे मोचांसाठी चुकले जाऊ शकते, तथापि, दोन्ही भिन्न आहेत.
सुजलेले स्नायू - जेव्हा क्रीडा दुखापत होते तेव्हा सूज देखील नैसर्गिक प्रतिक्रिया म्हणून उद्भवते. सुजलेल्या स्नायूंचे एक सामान्य लक्षण म्हणजे कमकुवत आणि वेदनादायक स्नायू.
फ्रॅक्चर - हाडे अनेकदा तुटतात, विशेषत: संपर्क खेळादरम्यान. त्यांना फ्रॅक्चर म्हणतात.
रोटेटर कफ इजा - रोटेटर कफ स्नायूंच्या चार तुकड्यांद्वारे तयार होतो. प्रत्येक दिशेने आपल्या खांद्याच्या हालचालीसाठी हे जबाबदार आहे. रोटेटर कफचा एक स्नायू फाटल्यास, रोटेटर कफ कमकुवत आणि जखमी होतो.
स्प्रेन - जेव्हा अस्थिबंधन फाटतात किंवा ताणतात तेव्हा त्याला मोच म्हणतात.
गुडघ्याच्या दुखापती - गुडघ्याच्या दुखापतींमध्ये स्नायू अश्रू, टिश्यू अश्रू किंवा गुडघ्यात स्नायू जास्त ताणणे यांचा समावेश असू शकतो.
अकिलीस टेंडन फुटणे - ACL फाडणे ही एक वेदनादायक जखम आहे ज्यामध्ये अकिलीस कंडरा फुटतो किंवा तुटतो.
डिस्लोकेशन्स - खेळाच्या दुखापतींमुळे हाडे निखळू शकतात. याचा अर्थ असा की हाड त्याच्या सॉकेटमधून हलते, ज्यामुळे वेदना, अशक्तपणा आणि सूज येते.

क्रीडा दुखापतीची लक्षणे काय आहेत?

क्रीडा दुखापतीची लक्षणे दोन प्रकारची असू शकतात - तीव्र आणि जुनाट. यात समाविष्ट -

वेदना - क्रीडा दुखापतीचे सर्वात सामान्य लक्षण म्हणजे वेदना. हे दुखापतीच्या प्रकारानुसार भिन्न असू शकते.
कडकपणा - खेळाच्या दुखापतीचे आणखी एक लक्षण म्हणजे कडकपणा. प्रभावित क्षेत्राची गती मर्यादित असल्यास, इजा किती गंभीर आहे हे सूचित करू शकते.
अशक्तपणा - टेंडन किंवा स्नायूला दुखापत झाल्यामुळे, ते सामान्यपणे कार्य करू शकत नाही. अशक्तपणामुळे एखादा हात उचलू शकत नाही किंवा फिरू शकत नाही.
लालसरपणा - दुखापतीच्या ठिकाणी जळजळ, संसर्ग, ओरखडा किंवा ऍलर्जी असल्यास, यामुळे लालसरपणा होऊ शकतो.
सूज - खेळाच्या दुखापतीचे आणखी एक लक्षण म्हणजे दुखापतीच्या ठिकाणी सूज येणे. शरीराच्या रोगप्रतिकारक शक्तीच्या दुखापतीला बरे करणारा प्रतिसाद म्हणून सूज येते.
अस्थिरता - दुखापत एखाद्या सांध्याला असल्यास, ती अस्थिर होऊ शकते आणि ती बाहेर पडत आहे किंवा बकलिंग करत आहे असे वाटू शकते. हे विशेषतः अस्थिबंधन दुखापती दरम्यान घडते जसे की ACL फाडणे.
मुंग्या येणे आणि सुन्न होणे - जर मज्जातंतूंना इजा किंवा चिडचिड होत असेल तर एखाद्याला सुन्न किंवा मुंग्या येणे संवेदना अनुभवू शकते.
गोंधळ - जर डोक्याला दुखापत झाली असेल, तर ते आघात होऊ शकते. यामुळे मळमळ, डोकेदुखी, चक्कर येणे, गोंधळ, चिडचिड आणि स्मरणशक्तीच्या समस्या यासारखी लक्षणे दिसू शकतात.

पुण्यात खेळाच्या दुखापतीची कारणे काय आहेत?

अपघात किंवा पडल्यामुळे तीव्र क्रीडा दुखापती होतात. योग्य उपकरणे आणि गियर न घालल्यामुळे किंवा असुरक्षित परिस्थितीत खेळल्यामुळे ते खेळ खेळताना येऊ शकतात. कालांतराने तीव्र जखम होतात. हे तीव्र जखमा म्हणून सुरू होऊ शकतात जे योग्यरित्या बरे होऊ शकत नाहीत किंवा अयोग्य फॉर्म किंवा अतिवापरामुळे होतात.

पुण्यात डॉक्टरांना कधी भेटायचे?

खेळाच्या दुखापती खूप सामान्य आहेत, म्हणून, प्रत्येक वेदना किंवा वेदनांसाठी डॉक्टरांना भेटण्याची गरज नाही, विशेषत: ऍथलीट्ससाठी. तथापि, साध्या उपचारांच्या पायऱ्यांनंतरही दुखापत सुधारत नसल्यास आणि आणखी वाईट होत असल्यास, तुम्ही डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

अपोलो स्पेक्ट्रा, पुणे येथे भेटीची विनंती करा

कॉल 1860-500-2244 अपॉइंटमेंट बुक करण्यासाठी

क्रीडा दुखापतींचे जोखीम घटक काय आहेत?

खेळाच्या दुखापती कोणालाही होऊ शकतात. तथापि, काही जोखीम घटक त्यांच्यासाठी अधिक संवेदनाक्षम बनवू शकतात, यासह -

बालपण
अतिवापर
जास्त वजन किंवा लठ्ठपणा असणे
वय
तीव्र जखमांकडे प्रवृत्त नाही

खेळाच्या दुखापतींचे निदान कसे केले जाते?

खेळाच्या दुखापतींचे निदान करण्यासाठी, विविध पावले उचलली जाऊ शकतात, यासह -

शारीरिक तपासणी - पहिली पायरी म्हणजे सामान्यतः प्रभावित क्षेत्राची शारीरिक तपासणी करणे.
वैद्यकीय इतिहास - तुमचे डॉक्टर तुमच्या संपूर्ण वैद्यकीय इतिहासाचे पुनरावलोकन करतील आणि तुम्हाला तुमच्या दुखापतीबद्दल आणि लक्षणांबद्दल विचारतील.
इमेजिंग चाचण्या - याशिवाय, तुमचे डॉक्टर निदानाची पुष्टी करण्यासाठी एक्स-रे, एमआरआय आणि सीटी स्कॅन सारख्या इमेजिंग चाचण्या करू शकतात.

खेळाच्या दुखापतींवर आम्ही कसे उपचार करू शकतो?

क्रीडा दुखापतींसाठी उपचारांची पहिली ओळ म्हणजे RICE पद्धत ज्यामध्ये विश्रांती, बर्फ, कम्प्रेशन आणि उंची समाविष्ट आहे. दुखापतीनंतर 24 ते 36 तासांच्या आत अनुसरण केल्यास ते प्रभावी होऊ शकते. तुम्हाला आणखी लक्षणे आढळल्यास, तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा जेणेकरून पुढील उपचार सुरू करता येतील. खेळाच्या दुखापतीच्या प्रकारासह आणि त्याचे स्थान बदलू शकते.